Bổ sung vitamin C cho trẻ bằng thực phẩm

Vitamin C rất quan trọng với sự phát triển của suc khoe tre em, giúp bé hấp thu hiệu quả chất sắt và canxi từ thực phẩm.
Thiếu vitamin C có thể gây ra các bệnh về máu với triệu chứng là đau nhức khớp xương, mệt mỏi, chảy máu chân răng hoặc viêm lợi và còi xương, chậm lớn ở bé, tre tao bon… Vậy làm thế nào để cung cấp vitamin C cho bé đúng cách đây? Hãy cùng xem nhé!
Không giống như các loài động vật có vú khác, con người không thể tự tổng hợp vitamin C. Chúng ta phải thu nạp vitamin C từ thực phẩm hàng ngày. Cơ thể chúng ta không có khả năng dự trữ vitamin C nên sẽ hao hụt đi rất nhanh.
Vitamin C có thể dễ dàng được cung cấp cho cơ thể thông qua nguồn thức ăn bình thường, đặc biệt là rau quả tươi. Nếu đưa quá nhiều vitamin C vào cơ thể, lượng dư thừa sẽ được thải ra qua đường nước tiểu. Tuy nhiên cũng không nên bổ sung vitamin C quá nhiều. Trong trường hợp cơ thể hấp thụ hơn 2000 mg/ngày (2 grams) trong thời gian dài, thận sẽ có thể bị suy tổn và đặc biệt nguy hại với những người đang bị bệnh gout.
Bổ sung vitamin C cho trẻ bằng thực phẩm
Không một loại thực phẩm nào có thể vượt qua hoa quả và rau củ tươi về lượng vitamin C tự nhiên. Khi thức ăn thô dần dần thay thế vai trò của sữa, bố mẹ hãy thực hiện một chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng với nhiều rau và hoa quả tươi, để giúp cơ thể bé được cung cấp đủ nhu cầu vitamin C mà không cần phải bổ sung vitamin C tổng hợp. Cung cấp vitamin C hằng ngày còn là một cách trị táo bón rất hiệu quả cho trẻ em nữa.
Đặc biệt, nên cho trẻ uống vitamin C vào buổi sáng thì cơ thể sẽ hấp thu tốt hơn vào buổi tối, và nếu uống vào buổi tối sẽ làm cho trẻ khó ngủ. Không cho trẻ uống vitamin C ngay trước bữa ăn, dễ đau dạ dạy. Cũng không uống ngay sau bữa ăn vì khiến sự hấp thụ thức ăn của trẻ bị kém đi.

Phướng pháp là đẹp da hiệu quả cho chị em phụ nữ tại nhà bằng chanh

Khi nhắc đến chanh, chúng ta thường nghĩ ngay đến nước chanh – là một loại đồ uống ngon, có ưu điểm pha chế nhanh. Loại nước này còn có chứa chất axit tự nhiên có tính điện hóa cao giúp cơ thể khỏe mạnh và tinh thần sảng khoái hơn. Tuy nhiên, nước chanh còn có nhiều công dụng trong việc làm đẹp. Theo nhiều nghiên cứu khoa học, nước chanh chứa các axit trái cây và đường tự nhiên. Nó không chỉ loại bỏ các tế bào da chết, mà còn tẩy trắng vùng bị tối hoặc đổi màu. Nước chanh là một chất chống oxy hóa tự nhiên giúp kích thích sản xuất collagen trong da của bạn. Các vấn đề về tóc hay răng, móng tay cũng có thể được giải quyết một cách rất đơn giản với chanh.

làm gì khi trẻ bị nôn trớ

Làm sao cho da trắng , luôn tươi sáng

Chanh còn có tác dụng giúp cho làn da luôn tươi sáng. Để làn da không bị xỉn màu hay xám, bạn hãy chăm chỉ thực hiện theo cách làm dưới đây. Dùng 3 đến 4 quả chanh vắt lấy nước đựng trong một chiếc bát gỗ. Thêm 1 vài giọt nước ấm vào trong bát.

Tiếp theo, dùng một chiếc bông gòn, thấm dung dịch lên mặt và để khoảng 30 phút, rồi rửa sạch. Mỗi ngày nên làm vài lần để đạt hiệu quả được nhanh chóng. Bạn sẽ có được làn da tươi sáng mà không phải tốn tiền đầu tư mỹ phẩm.

 Trị da dầu và mụn đầu đen

vệ sinh mũi trẻ em

Da dầu là loại da nhờn bóng. Nếu bạn thuộc loại da dầu thì đồng nghĩa với việc bạn sẽ có nguy cơ xuất hiện mụn trứng cá (bởi chất nhờn là môi trường thuận lợi để mụn trứng cá phát triển).

Hãy dùng nước chanh vắt, thấm vào một chiếc bông gòn và thấm trực tiếp lên da hay những khu vực bị mụn tấn công. Ngoài ra, chanh còn có khả năng giúp bạn thu nhỏ lỗ chân lông.

 

Trẻ hóa làn da

“Nhất dáng, nhì da” – câu nói của các cụ quả không sai. Đối với người phụ nữ, làn da đẹp là một phần của nét đẹp tổng thể. Các chị em đều mong muốn có một làn da mịn màng, tươi trẻ đầy sức sống. Để có thể chăm sóc da mặt, cách làm đơn giản với chanh sẽ giúp bạn luôn gìn giữ được nét thanh xuân.

Trước hết, cắt hai lát chanh và đặt vào trong một chiếc bát gỗ (Nếu là da nhờn thì nên dùng 4 lát chanh, còn da da khô chỉ nên dùng một lát chanh). Tiếp đó cho một nửa thìa kem và một nửa thìa sữa vào trong bát. Sau đó cho chúng vào một chiếc chảo và đun nóng. Bắc ra khỏi bếp để nguội trong vòng 3 giờ. Dùng tay chấm dung dịch và thoa lên mặt, mát xa và để trong vòng 20 phút, đợi cho đến khi hỗn hợp khô đi thì nhỏ thêm 1 vài giọt oliu. Cuối cùng rửa sạch mặt.

Cách làm cho da mặt trắng mịn màng

Để có làn da mịn màng, sự kết hợp dùng tranh với chuối đem lại hiệu quả cao. Trước hết, nghiền nát một quả chuối, trộn với 1 muỗng nước chanh. Sau đó đắp lên vùng da mặt và cổ, sẽ giúp cho làn da luôn được mịn màng như ý muốn.

Cách chăm sóc tóc ép duỗi

“Sữa rửa mặt” từ chanh

Chanh cũng có thể được dùng làm sữa rửa mặt vì trong chanh có chứa một loại enzymes có khả năng làm sạch da và tẩy da chết. Chính vì thế, bạn không nhất thiết phải dùng đến các loại sữa rửa mặt thông thường, mà thay vào đó hãy dùng chanh để tạo thành sữa rửa mặt.

Cách tạo “sữa rửa mặt” từ chanh như sau, lấy một ít phèn chua, thả vào chung với nước vắt của một nửa trái chanh. Đợi đến khi phèn tan hết hãy dùng bông gòn để thấm dung dịch lên da mặt. Khoảng 20 phút sau đó hãy rửa sạch lại bằng nước ấm.

Với phương pháp này, sẽ giúp cho các lỗ chân lông được thông thoáng hơn, không bị tích tụ các bụi bẩn hay chất nhờn, là tác nhân gây mụn trứng cá.

Loại bỏ tàn nhang

Thật không vui chút nào khi da bị tàn nhang. Muốn ngăn chặn sự phát triển của nó, tránh lan rộng trên vùng da, bạn hãy lấy 1 lòng trắng trứng, cùng nửa thìa nước chanh và 1 quả hạnh đào giã nhuyễn, để thoa lên vùng da bị tàn nhang. Mỗi tuần bạn nên làm vài lần, hiệu quả sẽ nhanh hơn.Ngoài ra chanh còn có tác dụng điều trị nám da vô cùng hiệu quả cho các chị em phụ nữ

http://ranh.me

Tìm hiểu về mụn chìm

Mụn chìm, hay còn gọi là mụn dưới da thường có kích thước nhỏ; là hiện tượng các nhân mụn, các khối bức bí nằm rất sâu và chặt trong nang lông, nên làn da không thể tự đào thải ra ngoài. Trái với quan niệm thông thường cho rằng tế bào chết chỉ có ở trên bề mặt da, trên thực tế ngay cả trong nang lông của chúng ta hàng ngày cũng sản sinh một lượng lớn tế bào chết, gây bệnh nám da và hình thành mụn.

Tuy đây là dạng tổn thương nhẹ nhất trong các loại mụn nhưng bù lại, hậu quả là làm cho da sần sùi. Nguyên nhân hình thành là do tẩy trang không kỹ, làm tắc lỗ chân lông và mọc dưới da hoặc khâu vệ sinh da trong quá trình bị mụn không kỹ cũng tạo nên mụn chìm.

bà bầu kiêng ăn gì

Bột yến mạch có chứa dưỡng chất saponin, được biết đến với tính năng loại bỏ các tế bào chết và chất cặn bã tích tụ dưới da, làm sạch da đồng thời cung cấp độ ẩm cần thiết cho da nhưng mặt khác lại có khả năng tiết chế hoạt động của tuyến bã từ đó giúp giảm độ nhờn trên da mặt. Nhờ những tính năng đặc biệt của saponin trong thành phần mà bột yến mạch được coi là phương pháp tri nam tan nhang hiệu quả. Mụn dưới da sẽ biến mất khi nhân mụn của nó bị đào thải ra ngoài.
Cách thực hiện rất đơn giản, hòa lượng nước ấm vừa đủ với 2 thìa bột yến mạch để tạo hỗn hợn sệt. Sau khi làm sạch da mặt thì thoa hỗn hợp trên lên da mặt, tập trung vào những vùng da bị mụn, kết hợp với massage nhẹ nhàng theo vòng tròn khoảng 5-10 phút. Rửa lại mặt lần nữa.
Cà chua là biện pháp hữu hiệu cho làn da thô xỉn tối màu kém tươi tắn nhưng lại nhiều dầu. Trong cà chua có chứa nhiều vitamin A, vitamin C rất tốt cho loại da này. Bạn chỉ cần bỏ hột, ép lấy nước hoặc xay nhuyễn cùng một lượng tương đương quả bơ. Đánh thật nhuyễn và đắp lên mặt trong 20 phút. Loại mặt nạ này có thể khiến da bạn trắng nhanh nhưng cũng tăng khả năng bắt nắng. Nên che chắn, sử dụng kem trị nám chống nắng để bảo vệ da toàn diện.
Thêm vào chút ít giọt nước chanh vào hỗn hợp sẽ giúp thu hẹp lỗ chân lông. Để có tác dụng triệt để, sử dụng đá lạnh bọc trong một chiếc khăn để massage mặt sau khi rửa mặt.

Một số loại vitamin tốt cho làn da

Với mong muốn bảo vệ và nuôi dưỡng làn da của chúng ta cách tốt nhất bạn cần làm là cung cấp đủ lượng vitamin cho da của bạn. Biết lựa chọn và cung cấp lượng vitamin hiệu quả, sẽ cho bạn kết quả tốt hơn ngay lập tức, do đó, bạn nên tìm hiểu về những loại vitamin đó để lựa chọn sản phẩm chăm sóc da tốt nhất cho bạn.

Vitamin C

Vitamin C không chỉ tăng cường khả năng miễn dịch mà còn là loại vitamin cung cấp rất nhiều collagen cho làn da. Chính vì vậy, chúng sẽ giúp bảo vệ tế bào da khỏi những tác động xấu của ánh nắng mặt trời.

Bạn có thể tìm thấy vitamin C trong ớt chuông, dâu tây, bông cải xanh, ổi, cam quýt và dứa. Trong chế độ ăn hàng ngày, bạn cần ít nhất 100mg vitamin C để chống lão hóa cho làn da. Vì vậy, tốt nhất bạn hãy chọn 2 trong số loại thực phẩm trên để sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày. Việc sử dụng vitamin C hằng ngày cũng là một cach tri nam da rất tốt đó.

Cách vệ sinh mũi cho trẻ em

Một số loại vitamin tốt cho làn da

Vitamin B là một trong những loại kem dưỡng ẩm tốt nhất hiện nay vì nó cung cấp độ ẩm cho các tế bào da của bạn. Loại vitamin B này cũng là thành phần thường được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc tóc. Vitamin B có nhiều thành phẩm như: Vitamin B3 hay còn gọi là niacin, Vitamin B5 còn được gọi là acid pantothenic, vitamin B7 chính là vitamin H hay biotin nó giống như một loại thuốc trị nám da. Những người có làn da khô chắc chắn nên chọn các sản phẩm chăm sóc da có thành phần vitamin B này để cải thiện sự làn da của bạn và thậm chí còn có tính chất chống lão hóa.

Vitamin E

Tác dụng: cần thiết cho sự phát triển của các mô khỏe mạnh, một chất chống oxy hóa cực kỳ ổn định.
NGUỒN THỰC PHẨM TỐT NHẤT: – Mầm lúa mì, hạt, dầu thực vật, rau lá xanh, ngũ cốc, các sản phẩm từ đậu nành.

Vitamin E tạo diều kiện và giữ ẩm cho da; ức chế mầm bệnh tật; giúp chữa lành vết bỏng, viêm, vết cắt và các vết sưng tấy trên da. Vitamin E chống lão hóa cho da của bạn. Những phụ nữ bước qua tuổi 35 cần thường xuyên bổ xung vitamin E cho làn da. Có rất nhiều thuốc vitamin E hoặc chứa hàm lượng vitamin E cao nhưng các sản phẩm từ thiên nhiên vẫn tốt hơn.

Triệu chứng tê tay chân

Vitamin D: Có trong sữa, lòng đỏ trứng gà và cá hồi, nó cần thiết cho sự phát triển tế bào giúp da bạn dẻo dai khỏe mạnh. Tắm nắng cũng giúp có thêm vitamin D nhưng lượng đó chưa đủ và tắm nắng nhiều sai kỹ thuật sẽ làm da bạn nám thiệt hại nặng nề khó khắc phục.

Những dấu hiệu nhận biết bé thiếu canxi

Nếu trẻ bị vướng vào nhiều hơn 3 biệu hiện này , mẹ cần có kế hoạch nạp thêm canxi ngay lập tức.

Canxi có vai trò rất quan trọng trong việc quyết định độ cứng cáp , phát triển chiều cao , … của trẻ nhưng nếu không nắm được những biểu hiện và cách nạp thêm canxi cho trẻ thì con có thể bị thiếu canxi mà mẹ không biết. Đặc biệt, trong thời gian đầu đời , trẻ cần bổ sung vi chất dinh dưỡng – đặc biệt là canxi – cho quá trình phát triển xương , khớp và các cơ quan chức năng khác trong cơ thể. Nếu lượng canxi trẻ được cung cấp hoặc tiếp thu không đủ sẽ dẫn đến tình trạng thiếu canxi.

 

Thiếu canxi trẻ sẽ còi cọc , chậm lớn và đặc biệt rất khó cao. Nhưng làm thế nào để nhận ra con mình đang thiếu canxi? Xin mách mẹ những biểu hiệnđặc trưng này.

Rụng tóc vành khăn

Thiếu canxi khiến bé dễ đổ mồ hôi và rụng tóc, nhất là phìa mặt sau của đầu, nơi tiếp xúc với gối. Rụng tóc vành khăn có thể là một dấu hiệu của phản ứng thiếu hụt canxi, tuy nhiên không hoàn toàn là như vậy.

Thóp liền quá muộn

Thời gian liền thóp thông thường từ 12-18 tháng. Tuy nhiên thiếu hụt canxi cũng sẽ khiến thóp liền muộn hơn khoảng thời gian này, tạo thành hộp sọ vuông.

Trẻ chậm phát triển, tập đi muộn, bị biến dạng xương và khớp

Hầu hết thiếu hụt canxi ở trẻ dưới 1 tuổi đều biểu hiện ở khu vực chân. Chân cong hình chữ O, chữ X, cơ bắp lỏng lẻo, yếu mềm. Do xương mềm, các bé này cũng tập lẫy, bò, đứng, đi rất muộn.

 Hay viêm phổi

Cơ thể thiếu canxi sẽ dẫn đến trương lực cơ giảm. Cơ hô hấp kém hoạt động sẽ khiến trẻ dễ bị viêm phổi, viêm phế quản

Gân cơ bị kích thích quá đà

Trẻ thiếu canxi thường có biểu hiện tăng kích thích thần kinh cơ. Cơ thanh quản có thắt nhiều sẽ gây khó thở, cơ hoành co thắt gây nấc cụt, cơ dạ dày co thắt gây ọc sữa, cơ thành ruột và cơ bàng quang co thắt gây tiểu và tiểu són nhiều lần.

Nếu trẻ có nhiều hơn 3 trong số các dấu hiệu trên, mẹ nên lưu ý bổ sung thêm canxi cho con. Sữa, sữa chua và các chế phẩm từ sữa luôn là nguồn canxi dồi dào và dễ hấp thụ nhất cho trẻ. Tuy nhiến nếu con không thích uống sữa, mẹ hoàn toàn có thể bổ sung cho bé bằng những thực phẩm khác như trứng hay đậu phụ. Đây là hai loại thực phẩm vừa giàu canxi lại cung cấp rất nhiều protein cho trẻ. Khi nấu canh sườn cho trẻ, mẹ cũng có thể cho vào canh một vài giọt dấm, cũng sẽ giúp thúc đẩy sự hấp thụ canxi tốt hơn.

Bí quyết chống nắng cho làn da

Mùa hè với những chuyến du lịch biển thú vị chờ bạn khám phá. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chăm sóc da trước và sau chuyến đi để tránh các tổn thương. Để những chuyến đi biển không còn là nỗi ám ảnh, bạn hãy tham khảo những bí quyết và mẹo nhỏ mà chúng tôi giới thiệu dưới đây!

Cà chua

Cho tre an dam dung cach

Các nghiên cứu cho thấy cà chua, một loại rau quả giàu chất chống ôxy hóa và lycopene có thể là vũ khí chống tia tử ngoại hiệu quả, giúp giảm thiểu những tổn thương trên da và tri nam da do các tia UV gây ra.

Các loại quả mọng màu xanh và tím

Nho, việt quất, mâm xôi là những loại quả đều chứa nhiều sắc tố màu tím anthocyanin. Sắc tố này giúp làm giảm nguy cơ của nhiều bệnh mãn tính cũng như cung cấp tác nhân chống nắng cho cơ thể.

Bí quyết chống nắng cho làn da

Không tẩy tế bào chết

trẻ sơ sinh biếng ăn

Hạn chế tẩy tế bào chết vài ngày trước khi đi biển vì sẽ lấy đi lớp tế bào bảo vệ da khỏi ánh nắng. Không nên tẩy tế bào chết ngay sau khi tắm nắng, vì da bạn lúc đó đang bị kích ứng, nhạy cảm, dễ thương tổn.

Bôi kem chống nắng lúc nào

Các chuyên gia khuyên rằng, bôi kem chống nắng trước 15-20 phút trước khi ra khỏi nhà để có kết quả tốt nhất. Lúc này, kem đã thẩm thấu vào da và sẽ phát huy tối đa tác dụng.

Ngược lại, bôi kem tri nam da rồi lập tức ra ngoài hoặc đang ở ngoài đường mới bôi kem chống nắng là bạn đang lãng phí lọ kem của mình rồi đấy.

Mẹo chọn váy, áo chống nắng

Để nâng niu làn da, mái tóc khi chọn váy, áo chống nắng chị em nên chọn loại vải dày và có tỷ lệ cotton cao. Vừa có tác dụng phòng chống tác hại của các tia tử ngoại vừa là chất liệu thông thoáng, giúp hạn chế dịch tiết trên bề mặt da khiến da nhanh bị lão hóa và tăng nguy mắc bệnh da liễu.

Nên tránh mua những chiếc áo quá mỏng vì không những không có tác dụng mà thậm chí còn khiến da bắt nắng hơn.

Nên chọn áo màu tối, vì áo màu tối làm tăng khả năng ngăn các tia tử ngoại đi qua.

Cách chăm sóc tóc ép

 

Những lý do khiến bé chậm mọc răng?

Tình trạng mọc răng là một trong các tiêu chí để đánh giá sự phát triển của trẻ nhỏ. Cùng với chiều cao, cân nặng và chỉ số thông minh, mẹ sẽ căn cứ vào tốc độ mọc răng để biết được nhu cầu của bé hiện nay là gì.

Thông thường, khi 6 tháng tuổi, bé sẽ mọc những chiếc răng sữa đầu tiên và khi bé yêu được 2 tuổi rưỡi thì bé sẽ có được 20 chiếc răng, có nghĩa là số răng của bé sẽ bằng số tháng tuổi trừ đi 4. Nhiều trường hợp trẻ phải đến 8, 9 tháng mới bắt đầu mọc răng nhưng vẫn phát triển tốt về thể chất và tinh thần thì đó là do yếu tố về sinh lý cơ thể trẻ.

Ngược lại bé chậm mọc răng và đi kèm với các dấu hiệu như chậm tăng cân, chậm phát triển chiều cao, trẻ lười ăn, bé thiếu linh hoạt,… thì các mẹ cần tìm hiểu tại sao trẻ mọc răng chậm và tìm cách xử trí kịp thời.

 

 

Vì sao trẻ chậm mọc răng

Tại sao trẻ mọc răng chậm?

  • Trẻ bị thiếu canxi để phát triển mầm răng

Có rất nhiều lý do khiến trẻ bị thiếu canxi như

dinh dưỡngcho trẻ của mẹ làm cho hàm lượng canxi cho bé bị thiếu hụt.

– Tỷ lệ khoáng chất phốt pho trong cơ thể bé quá cao, hạn chế cơ chế hấp thụ canxi của cơ thể. Điều này xảy ra khi bạn cho bé ăn nhiều ngũ cốc, rau, củ…

– Do trẻ bị thiếu vitamin D khiến việc hấp thụ canxi của cơ thể bị hạn chế.

  • Do trẻ bị thiếu dinh dưỡng, suy dinh dưỡng:

– Nguồn thức ăn hàng ngày và sữa mẹ không cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé khiến bé không thể phát triển thể chất toàn diện được vì vậy mẹ hãy cũng cấp sữa non cho trẻ sơ sinh để bé bù đắp được lượng dinh dưỡng cần thiết nhé.

– Có thể cơ thể bé thiếu dinh dưỡng để tăng trưởng, dinh dưỡng tạo ra năng lượng hoạt động hoặc dinh dưỡng bảo vệ cơ thể.

 

Bé bị còi xương

Tình trạng này có liên quan đến giảm khả năng hấp thụ vitamin D ở bé. Thức ăn và ánh nắng mặt trời là 2 nguồn cung cấp vitamin D tự nhiên cho cơ thể. Trong đó, các loại thịt, cá, trứng, sữa thường dồi dào vitamin D hơn các loại rau, củ. Người mẹ cũng nên lưu ý rằng vì vitamin D là loại vitamin có khả năng tan trong dầu nên nếu chế độ ăn của bé không đủ chất béo thì vitamin D cũng khó hấp thụ.

Các triệu chứng còi xương khác ở bé như thường xuyên quấy khóc khi ngủ; bé đổ mồ hôi trộm; lồng ngực lép, thóp rộng…. Để tránh nguy cơ bé chậm mọc răng do còi xương, bạn nên lưu ý một số điểm sau.

+ Trong giai đoạn có thai và cho con bú, người mẹ nên ăn uống đa dạng và đủ chất. Tuyệt đối không nên ăn kiêng.

+ Bạn có thể bắt đầu cho bé một tháng tuổi tắm nắng. Mỗi ngày khoảng 15-20 phút trước 9h sáng. Nên duy trì hoạt động tắm nắng cho bé liên tục hàng ngày.

+ Nên chú ý cung cấp đầy đủ chất đạm và chất béo trong quá trình ăn dặm của bé. Bạn nên nêm thêm dầu ăn trong bát bột (hoặc cháo) cho bé.

Bé bị suy dinh dưỡng

Nếu trong vòng vài tháng liên tục bé không tăng cân, có khả năng bé bị suy dinh dưỡng. Thực đơn cho bé ăn dặm nên đảm bảo các yếu tố chất đường, đạm, tinh bột, chất béo.

Tuy nhiên, bạn nên chú ý đến nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của bé thay vì ép bé ăn. Có thể tăng khẩu phần ăn cho bé nhưng nên từ từ. Mỗi tuần, bạn cho bé ăn nhiều hơn một chút.

Bé 8-12 tháng tuổi có thể ăn 3 bữa cháo mỗi ngày. Bạn nên nấu kèm cháo với thịt (hoặc tôm, cua, cá, lươn), các loại rau (bồ ngót, rau dền…) để thay đổi khẩu vị cho bé. Mỗi tuần, bạn nên cho bé ăn thêm 2-3 bữa carrot hoặc bí đỏ. Nấu bữa nào, bạn nên cho bé ăn dứt điểm bữa đó; tránh hâm lại đồ ăn cho bé.

Các bài thuốc cho phụ nữ tiền mãn kinh theo Đông y

Trong thời kỳ tiền mãn kinh do nang noãn trong buồng trứng không còn nhạy cảm với nội tiết tố, cho nên nang noãn bị giảm hẳn ít đi và phát dục không đầy đủ, thậm chí không chín được để rụng thành trứng, vì thế chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn, kỳ kinh và lượng kinh cũng biến đổi khác nhau, sau đó chức năng của buồng trứng ngày càng yếu đi, lượng estrogene tiết ra giảm đi đến mức không đủ để làm cho nội mạc tử cung bong ra và dẫn đến tình trạng tắt kinh.

Bé biếng ăn

Các bài thuốc cho phụ nữ tiền mãn kinh theo Đông y

Hội chứng tiền mãn kinh là bệnh nội thương chủ yếu do chức năng của tạng thận suy giảm, âm dương mất cân bằng dẫn tới sự rối loạn chức năng các tạng phủ trong cơ thể do đó phải điều trị toàn diện kết hợp dùng thuốc và không dùng thuốc như xoa bóp dưỡng sinh, khí công thái cực quyền và người bệnh phải chủ động có ý chí tu luyện tinh thần tư tưởng thanh thản (không buồn phiền, không quá lo lắng, không tức giận) mới có kết quả tốt.

Vì sao trẻ biếng ăn

Thể thận âm hư

Chứng âm hư nội nhiệt: Kinh nguyệt đến sớm, lượng ít, hoặc đến muộn, ra nhiều hoặc tắt kinh đột ngột, đau đầu, hoa mắt chóng mặt, nóng bừng ra mồ hôi, miệng khô, táo bón, lưng gối nhức mỏi, lưỡi đỏ rêu ít, mạch tế sác.

Phép trị: Tư thận bình can tiệm dương.

Bài 1: Sinh địa, bạch thược, nữ trinh tử mỗi thứ 12g; bạch cúc, hoàng linh, táo nhân mỗi thứ 9g, sinh long mẫu 30g, mỗi ngày 1 thang, sắc làm 2 lần uống.

Bài 2: Sinh địa 16g; hoài sơn, sơn thù, đơn bì, bạch linh, trạch tả, kỷ tử mỗi thứ 12g; cúc hoa 10g, bạch thược 20g, sài hồ (sao giấm), hạ khô thảo đều 12g, câu đằng 10g; nếu mất ngủ gia sao táo nhân, bá tử nhân, dạ giao đằng.

Chứng tâm thận bất giao: Rối loạn kinh nguyệt, người nóng ra mồ hôi, hồi hộp, hay quên mất ngủ, hay mơ, tư tưởng không tập trung, hay buồn vô cớ, lưỡi thon đỏ, ít rêu.

Phép trị: Tư âm giáng hỏa thông tâm thận.

Bài thuốc: Sinh địa thục địa, đơn bì, phục thần, bạch linh, bạch thược, mạch môn mỗi thứ 12g, ngũ vị tử 4g, viễn chí 4g, thạch xương bồ 12g, sao táo nhân 20g, hoàng liên 4g, cam thảo, đại táo 3 quả.

Thể thận dương hư: Kinh nguyệt ra nhiều hoặc đến sớm, người mập, chân tay mát lạnh, sợ lạnh, mệt mỏi hoặc phù, tiểu trong, lưỡi nhợt, rêu trắng, mạch trầm nhược.

Bị tê tay chân

 

Phép trị: Ôn bổ thận dương rất tốt cho phụ nữ tiền mãn kinh

Bài 1: Thục địa, hoài sơn, sơn thù, đơn bì, bạch linh, trạch tả mỗi thứ 12g, phụ tử chế, quế nhục mỗi thứ 4g, nếu mệt mỏi ăn kém gia đảng sâm, bạch truật mỗi thứ 10g; nếu ngủ ít gia táo nhân 20g, bá tử nhân 10g; nếu chân phù gia sa tiền tử 12g, trư linh 12g, bạch mao căn 12g; kinh nguyệt kéo dài cho uống thêm sâm tam thất bột 1-2g, hòa thuốc hoặc a giao 6g hòa thuốc uống.

Bài 2: Đảng sâm, hoàng kỳ, thục địa mỗi thứ 20g; chế hương phụ, đương quy mỗi thứ 12g; sơn thù du, bột ngao, a giao sao vàng, than kinh giới mỗi thứ 10g, bạch truật sao 15g, cam thảo 3g, than mộc nhĩ đen 6g, than quán trung 5g, mỗi ngày 1 thang, sắc uống 2 lần.

Thể thận âm hư: Phụ nữ sắp hết kinh, người mập lên cân, tinh thần mệt mỏi bứt rứt, chân tay nặng nề hoặc tê dại, đầu nặng ngực đau, hồi hộp mất ngủ, lưỡi bệu rêu dày, mạch trầm hoạt.

Phép trị: Hoạt huyết trừ đờm.

Bài thuốc: Đương quy, sinh địa, đào nhân, sài hồ, xích thược, xuyên ngưu tất mỗi thứ 12g; xuyên khung, hồng hoa, chỉ xác, sơn tra, trúc nhự mỗi thứ 10g, sinh hoàng kỳ 30g, bạch linh 12g, trần bì 10g, cam thảo 3g sắc uống.

Phép trị: Tư âm thanh nhiệt tốt cho tuổi tiền mãn kinh ở phụ nữ

Bài 1: Sinh thục địa 12g, sơn thù nhục 10g; đơn bì, phục linh, trạch tả, hoàng bá, tri mẫu, địa cốt bì mỗi thứ 12g; sinh long cốt, sinh mẫu lệ, quy bản (sắc trước, mỗi thứ 20g).

Bài 2: Tri mẫu, tiên linh tỳ, nữ trinh tử, hạn liên thảo mỗi thứ 12g; hoàn bách, đương quy, tiên mao mỗi thứ 10g, ngày 1 thang sắc làm 2 lần uống.

Chứng âm hư can vượng: Kinh nguyệt rối loạn trong thời kì mãn kinh, tính tình bứt rứt nóng nảy, dễ cáu gắt, mắt khô, chóng mặt nhức đầu, ngực sườn đau tức, chân tay run, tê rần hoặc có cảm giác kiến bò, lưỡi ria đỏ, mạch huyền sác.

http://ranh.me

Nám da và những biến chứng cần lưu ý

Các vết nám không thể tự nhiên biến mất mà cần có sự điều trị một cách nghiêm túc ngay khi vết nám đầu tiên xuất hiện trên da mặt. Vì vậy, bạn nên có kế hoạch điều trị nám da càng sớm càng tốt, để tránh các vết nám sẽ lan rộng và thâm đen sẽ làm mất nhiều thời gian và công sức điều trị nám da hơn so với giai đoạn nám sạm mới hình thành.

Cách chăm sóc tóc ép duỗi

Do khó xác định được nguyên nhân cụ thể nên điều trị nám rất khó, tốn nhiều thời gian và cần phải theo sát hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa. Các biện pháp làm trắng nhanh mà chị em thường nóng vội sử dụng có thể giúp loại bỏ vết nám tạm thời nhưng rất dễ gây nguy cơ nám da trở lại, thậm chí trầm trọng và khó điều trị hơn, da cũng sần sùi và kém sức sống. Rất nhiều chị em khi chịu khám thì đã bị hư da mặt vì điều trị nám da sai cách trên vùng da đặc biệt nhạy cảm này.

Thực phẩm tránh cho trẻ ăn dặm

Các bác sĩ khuyên, để ngăn chặn các tác nhân từ bên ngoài, chị em cần tránh nắng tối đa, đặc biệt là vào buổi trưa vì lúc này tập trung nhiều tia UV trong ánh nắng mặt trời nhất. Nếu cần phải ra ngoài, phải lưu ý che chắn cho gương mặt bằng mũ rộng vành, kính râm, sử dụng kem chống nắng có độ SPF cao. Khi có dấu hiệu của viêm nhiễm, dị ứng, cần đi khám và điều trị trước khi các tình trạng này trở nên nghiêm trọng và để lại vết nám khác màu trên da.

Để điều trị triệt để nám da và tàn nhang thì không chỉ điều trị bên ngoài mà cần điều trị nguyên nhân từ bên trong. Cũng giống như một cây xanh muốn có lá hoa tươi tốt, rạng ngời cần có bộ rễ và thân cây vững chắc để lấy dinh dưỡng từ lòng đất, đồng thời dinh dưỡng cũng cần được cung cấp đầy đủ và thường xuyên.

Thông qua hệ thống mạch máu ở lớp mỡ dưới da hấp thu dinh dưỡng từ cơ thể cung cấp cho lớp biểu bì và hạ bì, vậy muốn chăm sóc da khoẻ và đẹp chúng ta cũng cần cung cấp đủ dưỡng chất cho da theo nguyên lý này. Thông qua hệ mạch các hoạt chất có tác dụng trị nám cũng được đưa tới giúp cho quá trình điều trị được hoàn hảo hơn.

Cho bé ăn dặm đúng cách

 

Củ cải và sự phát triển của trẻ

Rất giàu vitamin c, canxi, chất xơ và protein, củ cải là món ăn dặm ngon bổ rẻ cho bé yêu của mẹ. Nó được mệnh danh như là loại “nhân sâm” giá rẻ, bạn cũng có thể xay ra để làm bột ăn dặm cho bé.

Tại sao bé nên ăn củ cải?

Củ cải mang vị cay tự nhiên, có tác dụng chữa ho, tiêu đờm hiệu quả. Củ cải sẽ giúp loại bỏ chất nhầy trong cổ họng bé, giúp trẻ làm dịu cổ họng và đặc biệt hữu ích với những bé đang bị cảm lạnh.

Bên cạnh đó, củ cải có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa, loại bỏ các độc tố khó tiêu, gây đầy bụng cho trẻ tránh tình trạng bé bị rối loạn tiêu hóa. Hơn nữa, hàm lượng vitamin C rất cao, củ cải giúp trẻ tăng sức đề kháng và tránh lây nhiễm virus.

 

 

Củ cải rất tốt cho sự phát triển của bé

Mẹ nên cho trẻ ăn củ cải khi nào?

Khi trẻ được 7 – 8 tháng tuổi, mẹ có thể bắt đầu cho trẻ ăn củ cải. Tuy nhiên, khi trẻ bắt đầu ăn củ cải, mẹ cũng nên tập ăn dần mỗi ngày một ít để trẻ quen dần với với mùi vị của củ cải, cũng như các loại thực phẩm mới khác.

Một số lưu ý khi chế biến củ cải cho bé ăn dặm

Củ cải có thể gọt vỏ, luộc hoặc hấp cho bé ăn nguyên miếng hạt lựu mềm. Ngoài ra mẹ có thể cho vào cháo thịt của bé hay ninh hỗn hợp củ cải, hành tây, khoai tây, su hào để lấy nước ngọt nấu cháo cho con.

Tuy nhiên, mẹ nên lưu ý hạn chế ninh nấu cà rốt cùng củ cải. Cà rốt nấu chung với củ cải thường rất thơm ngon, ngọt nước bé thích mê, Vậy nhưng sự kết hợp này không có lợi cho con về mặt dinh dưỡng. Trong cà rốt có chứa enzyme có thể phá hủy vitamin C. Do đó, lượng vitamin C trong củ cải icũng sẽ bị phá hủy hoàn toàn khi ăn kèm với cà rốt.

Một số cách làm dưới đây với món củ cải

1. Củ cải nghiền

Củ cải được rửa sach, gọt vỏ, thái hạt lựu, sau đó bỏ vào nồi hấp cho đến khi củ cải chín mềm là được. Tiếp đến, mẹ dùng thìa hoặc máy xay dầm nhuyễn củ cải (có thể thêm chút nước lọc để hỗn hợp bớt đặc) trước khi cho bé thưởng thức.

2. Cháo củ cải thịt nạc

Củ cải rửa sạch, gọt vỏ thái hạt lựu.

Thịt heo nạc xay khoảng 50 gram.

Đun gạo với nước thành cháo có độ đặc vừa ý. Sau đó mẹ cho củ cải và thịt nạc vào khuấy đều. Đợi thêm 10 phút cho củ cải chín thì tắt bếp, cho một thìa dầu ăn rồi múc ra cho trẻ ăn nóng. Có thể xay lợn cợn cho phù hợp với khả năng ăn của bé. Các mẹ sẽ thấy ngay việc bé biếng ăn sẽ bị cải thiện đáng kể.

3. Củ cải xào trứng mềm

Củ cải rửa sạch, gọt vỏ thái sợi dài, mỏng. Cho một ít dầu ăn hoặc dầu oliu vào chảo, xào mềm củ cải. Đến khi củ cải chuyển trong, đập 1 lòng đỏ trứng gà vào xào cùng. Củ cải trứng chín cho ra để bé ăn kèm cháo trắng hoặc ăn không để tập nhai.