Những lưu ý về những loại thực phẩm gây hại tới mẹ bầu

Để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho mẹ khi mang bầu thì chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng. Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào cũng tốt. Thậm chí có một số thực phẩm tưởng như dinh dưỡng nhưng lại có thể làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

Về đồ uống

Dùng rượu trong khi mang thai có thể làm chậm phát triển trí tuệ trẻ. Uống nhiều rượu có thể làm tổn thương tim và não của bào thai. Các minh chứng khoa học đã chỉ ra rằng việc sử dụng các loại đồ uống có cồn 2 lần/tuần sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai gấp 3 lần so với bình thường. Vì vậy, phụ nữ nên ngừng uống rượu trong thời kỳ mang thai.Cà phê rất giàu caffeine. Cung cấp quá nhiều caffeine cho cơ thể có thể dẫn đến kích thích hệ thần kinh trung ương. Nếu phụ nữ trong giai đoạn mang thai, thai phụ thu nạp một lượng lớn cafein (nhiều hơn 4 cốc mỗi ngày) cũng sẽ làm tăng nguy cơ bị sảy thai. Để bảo vệ bào thai, phụ nữ mang thai nên tránh uống cà phê. Cocacola cũng gây ảnh hưởng đến sức khỏe của phụ nữ mang bầu. Theo phân tích của viện dinh dưỡng quốc gia thì một chai nước Coca Cola 340g gồm có 50 – 80 nhân cà phê. Mỗi lần uống 1g nhân cà phê trở lên đều có thể gây hưng phấn trung khu thần kinh trung ương, làm tăng nhịp thở, tăng nhịp đập của tim, mất ngủ, hoa mắt, ù tai. Dù uống dưới 1g nó vẫn kích thích niêm mạc dạ dày, sẽ gây buồn nôn, nôn mửa, hoa mắt, tim đập hồi hộp, đó là những triệu chứng trúng độc. Trà đặc cũng tuyệt đối bị cấm với những phụ nữ mang thai. Nếu phụ nữ uống trà đặc trong thời kỳ mang thai, họ có thể dễ bị thiếu máu, thiếu sắt và quy trình cung cấp dinh dưỡng cho bào thai có thể bị cản trở, làm tăng nhịp tim của phụ nữ mang thai và làm trầm trọng thêm những gánh nặng cho tim và thận, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.

 

Thực phẩm

Trong gan động vật ngoài giàu chất sắt, còn giàu sinh tố A. Nếu phụ nữ mang thai ăn nhiều sẽ khiến lượng vitamin A đưa vào hằng ngày vượt xa giới hạn lượng cao nhất quy định, khiến thai nhi phát triển bất thường, có thể gây quái thai. Ngoài ra, gan là một bộ máy giải độc và là kho chứa chất độc lớn nhất trong cơ thể động vật, một số chất độc đó khi ăn vào có thể ảnh hưởng xấu tới phụ nữ mang thai và thai nhi. Loại thịt chế biến sẵn bao gồm xúc xích, pate, thực phẩm nhồi thịt…bà bầu ăn quá nhiều loại thịt này có thể gây hại cho thai nhi trong bụng. Trong trường hợp nguy hiểm còn có thể gây ngộ độc cho thai nhi hoặc dẫn đến sảy thai. Cua được coi là một thực phẩm tốt cho con người bởi nó tiếp thêm sinh lực cho tuần hoàn máu và loại bỏ cả chất ứ đọng trong cơ thể. Tuy nhiên, sự “tiếp thêm sinh lực” làm lưu thông máu này có thể đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe của thai nhi. Phụ nữ mang thai nên tránh cua ăn để tránh được nguy cơ sẩy thai và bảo vệ sức khoẻ trẻ em ngay từ trong bụng mẹ.. Nhiều người cho rằng, phụ nữ mang thai ăn nhiều rau chân vịt càng tốt vì nó chứa nhiều sắt, do đó phòng được bệnh thiếu máu do thiếu sắt. Do rau chân vịt có thành phần chủ yếu axit làm cho chất sắt của nó không được ruột non hấp thu, ngược lại nó làm cho chất sắt bị đẩy ra khỏi cơ thể. Ăn rau chân vịt càng nhiều, càng trở ngại ruột non hấp thu chất sắt làm thiếu máu nặng thêm.

Một vài điều mẹ không nên nói với trẻ

Có những lúc vô tình hay không cố ý, những câu nói của mẹ lại làm tổn thương con. Có thể đó là những lúc nóng giận hay đang bận với những công việc khác mà mẹ lại nhỡ khiến trẻ cảm thấy buồn. Sau đây là những câu noi mẹ tránh không nên nói với trẻ.

1. “Con không thể…”, “Con không được phép…”

Bạn có thể giảng giải cho con về những điều hiển nhiên trong cuộc sống. Thế nhưng khi bạn nói con không được hay không nên làm thứ này thứ kia, những bài giảng của bạn bỗng nhiên tan thành bong bóng, chẳng hạn như “Con không được chơi với bạn A”. Trẻ tôn sùng những gì ba mẹ nghĩ về mình, nhưng câu nói này đã làm lòng tự tôn của trẻ vỡ vụn. Thay vào đó, hãy dành những hạn chế này cho những hành động liên quan đến sự chăm sóc bé yêu và an toàn của trẻ hoặc khi hành đông ấy quá nguy hiểm. Mặt khác, nuôi dưỡng lòng ham mê khám phá của trẻ là một phần quan trọng của một tuổi thơ lành mạnh.

2. “Con chính là nguyên nhân vì sao…”

Nếu như bạn không định hoàn thành câu nói này bằng một câu mang nghĩa tích cực thì tốt nhất là đừng nói bé. Đừng chơi trò đổ lỗi. Những lời đổ lỗi không công bằng và bất hợp lý lên con trẻ về những vấn đề của người lớn như thế này sẽ phá hủy hoàn toàn cảm nhận của trẻ về tình yêu vô điều kiện, gây ra sự bất an và hủy hoại sự tự tin của trẻ

3. “Mẹ ước gì con giỏi/ ngoan giống anh con”

Câu nói như bóng ma ám ảnh từ tuổi thơ ám chỉ rằng không ai trông mong đứa trẻ. Đừng so sánh con, dù là khen. Thay vào đó, hãy cho con biết rằng bạn yêu con vì con là một cá thể khác biệt. Ngay khi con quấy, không ngoan hay khi bé biếng ăn thì hãy xử lý vấn đề xảy ra lúc đó. Đừng thể hiện bạn thương ai nhiều hơn bằng cách mong ước những cá tính làm con khác biệt biến mất.

4. Không bao giờ

Không được nói không bao giờ! Đây là quy tắc quan trọng nhất bởi vì tất cả chúng ta đều cần nhiều chọn lựa khác nhau. Thay vào đó, hãy cho con bạn nhiều lựa chọn. Ví dụ như nếu con bạn muốn đua xe và bạn nghĩ rằng nó quá nguy hiểm, vậy thì có những môn thể thao hoặc hoạt động nào khác mà con có thể thử?

Bé chậm mọc răng

Cha mẹ không nên quá lo lắng vì con mọc răng chậm, không nên so sánh với các bé khác vì thời gian mọc răng của mỗi bé không giống nhau. Thông thường răng sữa mọc trong thời gian từ 6 đến 30 tháng tuổi. Tuỳ từng trẻ sơ sinh mà bộ răng sữa mọc xong lúc 2-3 tuổi với đầy đủ 20 răng.

Răng của bé mọc theo nguyên tắc cộng 4: Khoảng tháng thứ 7 thì mọc răng cửa, tháng 11 mọc đủ 4 răng cửa; tháng 15 mọc đủ 8 răng cửa; tháng 19 mọc thêm 4 răng hàm nhỏ; tháng 23 mọc thêm 4 răng nanh; tháng 27 mọc thêm 4 răng số 5. Các răng vĩnh viễn bắt đầu mọc từ 6 đến 12 tuổi, trừ răng khôn thì mọc muộn hơn khoảng sau 17 tuổi.

Có bé 4 tháng đã mọc răng, có bé lại muộn hơn tới 9-10 tháng. Đây là hiện tượng bình thường, phụ huynh không nên quá lo lắng. Nếu gia đình vẫn chưa yên tâm thì có thể đưa các bé đi khám, chụp phim X-quang để xác định xem có vấn đề gì bất thường không. Trẻ bị thiếu canxi thường chậm mọc răng hơn các bé khác. Tuy nhiên, mọc răng sớm không có nghĩa là đủ canxi. Có nhiều trẻ biếng ăn mới đẻ ra đã có răng, đây là quá trình sinh lý bình thường. Nếu 3 tháng đã mọc răng thì cũng không có gì phải lo lắng.

Bé ăn 3 bữa bột hoặc cháo với đa dạng các chất, bú mẹ hoặc sữa công thức xen kẽ, ngủ đều, vui vẻ lanh lợi là rất ổn rồi. Còn chuyện mọc răng còn tùy thuộc nhiều yếu tố khác, trong đó ngoài cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết còn cần cho bé tập nhai thức ăn thô để kích thích nướu răng và vấn đề di truyền, miễn là đến lúc cần bé vẫn có đủ răng nhưbé khác, tức là khoảng 2 đến 2,5 tuổi mọc đủ răng sữa. Nhưng nếu mọc răng quá muộn thì bạn có thể cho bé đến khám răng xem bé có bất thường gì không. Việc bò hay không bò cũng vậy, bé không bò nhưng lại tập đứng chứng tỏ bé rất cứng cáp, bạn không cần quá lo lắng.

Sữa mẹ tạo ra còn chịu ảnh hưởng của vấn đề tâm lý, nếu mẹ thấy thoải mái, tin tưởng vào chất lượng và số lượng sữa của mình thì sẽ có sữa nhiều hơn. Ở tuổi này bé đã lớn, sức bú tốt nên đôi khi mẹ chưa kịp căng sữa con đã bú tiếp, nhưng trong lúc con bú mẹ tiếp tục tạo sữa thêm nên bạn cũng đừng lo khi thấy mình không căng sữa non cho trẻ sơ sinh hay chảy sữa như những tháng trước đó.

Sữa mẹ cũng tiết ra dưới tác dụng của hoóc môn prolactin, tiết ra nhiều vào ban đêm, khi trong ngực mẹ cạn sữa và con có nhu cầu bú tiếp, do đó duy trì cữ bú mẹ ban đêm và cho bú cạn sữa trong ngực là yếu tố giúp duy trì sữa mẹ. Khi bé bú mẹ, bé không thích ngậm núm vú cao su, và việc cho con uống sữa ngoài bằng ly và muỗng là khuyến cáo của y tế dành cho các bà mẹ, giúp trẻ không chê vú mẹ và ít bị rối loạn tiêu hóa. Việc tiệt trùng ly, muỗng tốt hơn nhiều và an toàn hơn nhiều so với tiệt trùng núm

Estrogen có nhiều ở trong cơ thể của cả hai giới nam và nữ.

Nội tiết tố nữ Estrogen là hormone đặc trưng của phụ nữ. Đó chính là bí mật làm nên nét nữ tính và quyến rũ của phái đẹp. Trong bài này chúng ta sẽ tìm hiểu Estrogen có nhiều ở đâu ?

1.    Estrogen có nhiều ở trong cơ thể của cả hai giới nam và nữ.

Tuy nhiên trong cơ thể phụ nữ, Estrogen chiếm tới hơn 80% trong hàm lượng hormone giới tính, quy định các nét nữ tính như dịu dàng, lời nói nhỏ nhẹ, đường cong cơ thể, làn da mịn màng… ở phụ nữ. Vì vậy mà, Estrogenđược mệnh danh là nội tiết tố mang đặc trưng phụ nữ.

tre 2 thang tuoi

2.    Estrogen có nhiều ở trong hệ thống sinh dục của phụ nữ.

Chúng được tạo ra từ các tế bào hạt của buồng trứng. Đây là cơ quan sản sinh ra nhiều Estrogen nhất trong suốt cuộc đời người phụ nữ. Sau khi trứng chín, thể vàng tiếp tục tạo ra Estrogen và Progesterone để chuẩn bị cho quá trình thụ tinh trứng và làm dày lên thành tử cung để nâng đỡ bào thai.

Trong suốt thời gian mang thai, Estrogen được tạo ra từ nhau thai. Khi bước vào độ tuổi 40, cơ thể phụ nữ bước vào giai đoạn lão hóa, cả kể các cơ quan sinh dục. Buồng trứng teo dần và không còn trứng chín. Chức năng sản sinh Estrogen được “bàn giao” lại cho tuyến thượng thận, gan và u mỡ. Vì vậy mà, hầu như mọi phụ nữ khi bước vào độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh để trải qua quá trình sụt giảm nội tiết tố Estrogen.

có bầu kiêng ăn gì

 

3.    Estrogen có nhiều ở đâu ? Trong máu và nhiều cơ quan khác

Estrogen có khả năng gắn kết với cá thụ thể  nội tiết tố nữ estrogen ở các cơ quan đích như tim, xương, thận… nhất là trong máu. Chính máu sẽ đưa Estrogen tới khắp cơ thể, tham gia vào các quá trình trao đổi và chuyển hóa các chất. Một số quá trình tiêu biểu như sự tổng hợp và hấp thu canxi để tạo xương, sự kiểm soát hàm lượng Cholesterol trong máu cũng như chăm sóc sức khỏe vận mạch và hoạt động của tim.

4.    Estrogen có nhiều ở đâu ? Trong EstroG 100 có rất nhiều Estrogen

EstroG 100 là loại Estrogen thảo dược được chiết xuất từ các loại cây thuốc quý của Hàn Quốc. Mặc dù có nguồn gốc từ thực vật nhưng EstroG 100 lại có khả năng gắn kết với các thụ thể Estrogen và thúc đẩy quá trình sản sinh Estrogen, tái tạo tế bào mô của các cơ quan snh dục nữ. Vì vậy EstroG 100 có khả năng điều trị các rối loạn và các bệnh phát triển ở phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Estro G 100 có hoạt tính estrogen cao nên đọc sử dụng cho các trường hợp thiếu hụt Estrogen để điều hòa nội tiết, chống lão Hóa và có tác dụng như nội tiết tố nữ.

5.    Estrogen có nhiều ở củ sắn dây

có bầu kiêng ăn gì

Sắn dây là nguồn thực phẩm rất giàu Isoflavone, có hoạt tính nội tiết tố như Estradiol. Chính các đặc tính sinh học của nó giúp cho cao củ sắn dây có tác dụng chống lão hóa, trẻ lâu , làm chậm quá trình mãn dục nữ và làm đẹp da, săn chắc ngực cho chị em phụ nữ.

6.    Estrogen có nhiều ở đậu nành và các sản phẩm của đậu nành

Các thành phần Isoflavone gồm có Daidzein, Genistein, Glyctein… có tác dụng như Estradiol. Đây đều là các thành phần khả năng chống lão hóa, hạn chế các triệu chứng bất lợi về tâm lý và sinh lý của phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh, cũng như phòng chống loãng xương, giúp chị em chăm sóc Da và sắc đẹp ở độ tuổi này.

Cách chăm sóc tóc bị khô

7.     Estrogen có ở quả thạch lựu

Trong văn hóa Hi Lạp, quả thạch lựu được mệnh danh là Fruit of Life, có nghĩa là loại quả của sự sống. Quả thạch lựu là loại quả tượng trưng cho sự sinh sôi nảy nở Khi tách đôi quả lựu, hình dạng của nó giống như buồng trứng của phụ nữ. Không chỉ có hình dạng bên ngoài mà các thành phần bên trong của nó cũng có đặc tính Estrogen, giúp chị em phụ nữ bổ sung nội tiết tố nữ một cách an toàn và dễ dàng từ chính những bữa ăn hàng ngày.

Tham khảo : manducnu.vn

Nguyên nhân gây nám da ở phụ nữ

Nám da là biểu hiện bên ngoài của nhiều vấn đề về tâm lý và sinh lý của người phụ nữ. Nhận biết được điều đó, chị em phụ nữ sẽ hiểu hơn về tầm quan trọng của việc điều trị nám da.

Tuổi tác và nám da

Theo thống kê, 40% phụ nữ trên 30 tuổi và 90% phụ nữ trên 40 tuổi bị nám. Mặc dù nám có chiều hướng xuất hiện ngày càng nhiều ở phụ nữ trẻ song hầu hết phụ nữ ngoài 40 tuổi đều bị nám. Điều đó cho thấy dấu hiệu tuổi tác, lão hóa ở giai đoạn ngoài 40 tuổi.

Cham soc toc nhuom

Nám da khiến phụ nữ trở nên già hơn vài tuổi

Rối loạn sinh lý, nội tiết

Thiếu hụt nội tiết tố nữ là một trong những nguyên nhân gây nám da ra tình trạng nám da ở nữ giới. Đặc biệt trong thời kỳ mãn kinh và khi mang thai yếu tố nội tiết trong cơ thể người phụ nữ thay đổi, tạo điều kiện cho nám da hình thành.

Trong trường hợp người phụ nữ chưa tới độ tuổi mãn kinh, đời sống tinh thần vui vẻ, công việc thuận lợi nhưng người đó vẫn bị nám thì rất có khả năng người đó bị rối loạn sinh lý và nội tiết trong cơ thể. Khi mang thai và sau khi sinh là ví dụ điển hình cho sự thay đổi nội tiết tố. Gần 70% phụ nữ sau khi sinh có da mặt bị nám.

mẹ bầu ăn gì để con thông minh

Vấn đề tâm lý

Nám da có thể là biểu hiện của tình trạng căng thẳng lo lắng kéo dài. Người phụ nữ khi gặp các vấn đề về tinh thần rất bộc lộ qua làn da và dễ xuất hiện nám trên da. Vấn đề về tâm lý cũng chính là nguyên nhân khiến cho da mặt của rất nhiều phụ nữ khi mang thai xuất hiện vết nám, sạm.

Công việc và môi trường làm việc

Một khả năng khác có thể dự đoán khi nhìn vào một làn da nám đó là công việc của họ phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều, áp lực công việc lớn, cũng như môi trường làm việc độc hại, nhiều khói bụi.

Làn da nám là gợi ý cho chúng ta rất nhiều những vấn đề mà người phụ nữ đang gặp phải. Từ đó, chúng ta có thể chia sẻ với họ những vấn đề khúc mắc và giúp họ trị Nám Da triệt để hơn.

bé bị nôn trớ phải làm sao

 

Lợi ích của việc tập thể dục với trẻ em

Trong cuộc sống bận rộn hiện nay, các bậc cha mẹ không có nhiều thời gian dành cho con cái. Các bé thường dành nhiều thời gian xem tivi hoặc chơi các trò chơi vi tính. Nghiên cứu gần đây của trung tâm dinh dưỡng đã chỉ ra rằng ngay cả các bé trong độ tuổi lên 5 cũng đang đối mặt với vấn đề yếu thị lực. Việc các bậc cha mẹ dành chút thời gian cùng con rèn luyện thể chất mỗi ngày là điều rất quan trọng. Cha mẹ có thể cùng bé chơi trò đuổi bắt quanh nhà, đây không chỉ là một bài tập thể dục tốt mà còn có thể tạo cho bé sự thích thú. Ngoài ra, bạn còn có thể cùng nhảy với bé.

Điều quan trọng nhất chính là sự nhận thức và sự quan tâm của cha mẹ về sự phát triển của các bé. Cha mẹ có tham gia cùng bé trong các hoạt động giải trí không? Cha mẹ có dành thời gian cùng bé chơi các trò chơi mà bé thích để giúp cho bé hoạt động thể chất không? Cha mẹ là mẫu gương hoàn hảo đối với bé và các bé sẽ bắt chước theo cha mẹ. Nếu bạn hình thành thói quen rèn luyện sức khỏe trẻ em, bé có thể bắt chước bạn tích cực học hỏi và làm theo những thói quen ấy.

 

Rèn luyện sức khỏe hoặc chơi các trò chơi trong bầu không khí trong lành rất có ích cho chức năng hoạt động của não bộ. Với thói quen tập thể dục, bé có thể vượt qua được sự căng thẳng và những áp lực hàng ngày. Nếu bé không có hứng thú với việc vui này, bạn có thể khuyến khích bé học bơi ở một trung tâm thể thao gần nhà hay tập cho bé chạy xe đạp. Bạn cũng có thể tạo ra một góc chơi bóng rổ trong sân nhà để bé luyện tập.

Ngay từ khi còn nhỏ, trẻ em đã hoàn thiện dần các nhận thức, khả năng giữ thăng bằng cũng như khả năng kiểm soát thông qua các trò chơi. Khi trẻ lên 7-8 tuổi, có thể cho trẻ bắt đầu rèn luyện thể chất và có chế độ dinh dưỡng cho trẻ phù hợp . Ở lứa tuổi này trẻ đã có thể có đủ nhận thức để làm theo sự chỉ dẫn và thực hành các bài tập thể dục đúng form. Nếu con bạn ham thích việc rèn luyện sức khỏe, hãy nhắc nhở cô bé / cậu bé biết rằng việc rèn luyện này sẽ giúp con có sức khỏe và sức bền tốt hơn. Sau đó bạn nên hướng dẫn trẻ chơi hoặc tham gia cùng trẻ.

Tại sao mãn kinh ở phụ nữ lại tới sớm

Mãn kinh là giai đoạn sinh lý không thể tránh khỏi trong cuộc đời của người phụ nữ. Nó thường xảy ra ở độ tuổi ngoài 50, tuy nhiên với một số người thời kỳ mãn kinh này tới sớm hơn bình thường. Vậy đâu là những nhân tố đưa mãn kinh ở phụ nữ tới trước độ tuổi thông thường?

Độ tuổi mãn kinh ở phụ nữ là bao nhiêu ?

Hầu hết phụ nữ sẽ trải qua thời kỳ mãn kinh ở độ tuổi từ 45 – 55 tuổi, trung bình là 51 tuổi. Nhưng một số chị em có thể bước tới giai đoạn này xảy ra sớm hơn, trước 40 tuổi hoặc muộn hơn có thể là 60 tuổi.

Tre bieng an

Tuy nhiên không có phương pháp nào để dự đoán chính xác độ tuổi mãn kinh của người phụ nữ hay thời điểm bắt đầu xuất hiện các triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ. Một điều chắc chắn là độ tuổi mãn kinh không phụ thuộc vào thời gian người phụ nữ bắt đầu có kinh nguyệt, nhưng có liên hệ với độ tuổi mãn kinh của mẹ và bà ngoại họ.

 

Mãn kinh ở phụ nữ là giai đoạn sinh lý không thể tránh khỏi ở phụ nữ

Các triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ

vi sao tre bieng an

Mãn kinh thường đi kèm với sự rối loạn chu kỳ kinh nguyệt và nhiều triệu chứng khó chịu khác như bốc hỏa, khô âm đạo, đổ mồ hôi đêm, rối loạn giấc ngủ, lo âu và căng thẳng kéo dài… Các triệu chứng này có thể xuất hiệu từ cả 10 năm trước khi người phụ nữ thực sự tắt kinh.

Nhân tố đưa mãn kinh ở phụ nữ tới sớm hơn

Mặc dù độ tuổi mãn kinh là khoảng từ 45 – 55 nhưng vì một số lý do mà người phụ nữ phải đón nhận giai đoạn này sớm hơn và làm quen với các rắc rối từ mãn kinh sớm hơn. Sau đây là một số lý do khiến cho mãn kinh ở phụ nữ diễn ra sớm hơn độ tuổi thông thường.

Suy buồng trứng sớm

Suy buồng trứng sớm thường do một số bệnh tự nhiễm hoặc di truyền gây ra. Vì suy  buồng trứng chính là tình trạng bệnh lý buồng trứng suy giảm chức năng sinh lý trước tuổi 40, gây ra các triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ sớm hơn bình thường. Lúc này, cơ thể của phụ nữ sẽ trải qua các hội chứng mãn kinh tự nhiên như khô âm đạo, bốc hỏa, nóng ran và cả sự biến mất của kinh nguyệt.

Mãn kinh do phẫu thuật

Phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng sẽ mang thời kỳ mãn kinh tới cho người phụ nữ ngay lập tức. Trong trường hợp này, phụ nữ sẽ không có giai đoạn tiền mãn kinh mà sẽ trải nghiệm ngay các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ . Các trường hợp phẫu thuật cắt bỏ tử cung đi kèm với cắt bỏ buồng trứng cũng sẽ gây ra triệu chứng mãn kinh do phẫu thuật tương tự.

Mãn kinh ở phụ nữ sẽ tới sớm hơn do phẫu thuật buồng trứng hoặc tử cung

Trong trường hợp phẫu thuật cắt bỏ tử cung mà không cắt bỏ buồng trứng hoặc cắt bỏ 1 bên buồng trứng thì buồng trứng còn lại vẫn có khả năng sản xuất hormon bình thường. Nhưng người phụ nữ thường bị mãn kinh sớm hơn do buồng trứng bị suy giảm chức năng sau khi phẫu thuật khoảng 1 – 2 năm. Người phụ nữ cũng sẽ trải qua một số dấu hiệu như nóng ran và tính khí thất thường, nhưng các triệu chứng này không đi cùng với sự tắt kinh. Họ vẫn có kinh nguyệt bình thường.

Bị tê tay

Hóa trị và xạ trị ung thư

Phụ thuộc vào loại ung thư và vị trí của u, ví dụ như ung thư buồng trứng, tử cung, ung thư ở vùng xương chậu, việc điều trị nó có thể khiến cho người phụ nữ đến với thời kỳ mãn kinh sớm hơn. Trong trường hợp này, các triệu chứng mãn kinh có thể bắt đầu xuất hiện từ khi điều trị ung thư hoặc vài tháng sau đó.

Bé không tự ăn bằng thìa

Tập cho bé yêu ăn thìa sẽ giúp mẹ rất nhàn so với việc suốt ngày phải chạy theo bé cho bé ăn mỗi khi đến giờ dùng bữa. Việc để cho bé tự xúc, tự gắp thức ăn không những tập cho trẻ tính tự lập, mà còn kích thích con chủ động ăn, nhai và giúp bố mẹ đỡ vất vả hơn. Càng giúp con tự ăn sớm, bạn sẽ càng đỡ mệt mỏi vì chứng biếng ăn hay những bữa ép con ăn kéo dài hàng tiếng đồng hồ nữa. Nhưng đôi khi mọi việc lại không đơn giản như vậy khi bé không chịu ăn bằng thìa, vậy nguyên nhân là do đâu ?

Có thể trẻ chưa thực sự sẵn sàng với quá trình ăn dặm. Từ chối thìa đồng nghĩa với thông điệp “con chưa hứng thú với thức ăn dặm”. Không nên bắt ép bé, thay vào đó, bạn thử đợi một vài ngày nữa rồi tiếp tục cho bé ăn bằng thìa. Khi mới ăn bằng thìa, bé có thể phản ứng bằng cách “phun” thức ăn. Cha mẹ nên xác định đây là thời điểm cho bé làm quen với thìa chứ không hẳn là ép bé phải ăn no. Có khi những bữa đầu tiên, bé chỉ có thể ăn được 1-2 thìa bột ăn dặm cho trẻ. Nên lưu ý là, khi bé nuốt chưa quen, bé dễ bị sặc hoặc nghẹn vì bột.

Bé bị mệt hoặc khi buồn ngủ, bé cũng thường tỏ ra khó chịu khi thức ăn dặm được đưa vào miệng bé bằng thìa. Cha mẹ nên kiên nhẫn và cố gắng thử cho bé ăn bằng thìa vào một lúc khác, thuận tiện hơn (khi bé đã vui vẻ).

Nghiên cứu từ các viện dinh dưỡng quốc gia đã chỉ ra rằng khi lợi của bé sẽ trở nên đau thì bé thực sự không hứng thú với việc ăn uống bằng thìa. Nên thử cho bé ăn bằng thìa vào lần khác; đồng thời, bạn nên chọn loại thìa mềm dành cho bé. Ngoài ra, bạn có thể dùng tay sạch bốc thức ăn cho bé vì hành động này không gây tổn thương đến lợi bị sưng đau của bé.

 

Thiếu máu và dinh dưỡng cần thiết cho trẻ

Máu xấu, tuần hoàn máu kém có thể được cải thiện và khắc phục đáng kế bằng chế độ dinh dưỡng. Nhưng nhóm thực phẩm nào giúp bổ máu, lưu thông máu tốt cho trẻ? Các mẹ hãy cùng tìm hiểu nhé!

Thực phẩm giàu chất sắt

Sắt là một vi chất quan trọng tham gia trong quá trình tạo máu và một phần cấu trúc của bộ não. Trong cơ thể người trưởng thành có khoảng 3-4 gram sắt, nhưng mỗi ngày lại mất đi lượng sắt là 1mg đối với nam; 0,8 mg đối với nữ. R. Nếu không bù được lượng sắt mất đi sẽ dẫn đến tình trạng thiếu máu, máu xấu gây ra tình trạng mệt mỏi, hoa mắt, đau đầu, biếng ăn, chóng mặt… ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe trẻ em.

Bạn hãy bổ sung thực phẩm giàu chất sắt bằng việc tăng cường nguồn cung cấp sắt dồi dào giúp bổ máu như gan huyết, thịt, đậu tương, mộc nhĩ, nấm hương, các loại rau xanh như cần tây, rau đay, rau ngót…

Thiếu máu và dinh dưỡng cần thiết cho trẻ

Thức ăn giàu sắt ở dạng heme bao gồm các loại hải sản như nghêu, sò huyết, tôm, cá… các loại phủ tạng động vật như gan heo, gan gà, gan bò. Nên cho trẻ ăn đầy đủ các loại thực phẩm nói trên  và các loại thịt bò, thịt gà, trứng để trẻ được bổ sung sắt đầy đủ.

Một số loại thức ăn giàu sắt không ở dạng heme như bột ngũ cốc, đậu tươi nấu chín, hạt bí đỏ, mật đường, các loại rau xanh như rau muống, măng tây… Sự  hấp thu của sắt không ở dạng heme có thể  được làm tăng lên khi được ăn kèm những thức  ăn chứa sắt ở dạng heme trong cùng một bữa ăn. Ngoài ra, những chất làm tăng hấp thu sắt cũng có thể giúp tăng hấp thu sắt không ở dạng heme. Cần chú ý tránh ăn chung với những thức ăn có tính ức chế sự hấp thu sắt.

Thuốc bổ sung: nếu cung cấp bằng thực phẩm không đủ, bạn có thể uống viên thuốc săt. Nên uống thuốc trong và sau khi ăn, kèm với thực phẩm giàu vitamin C (cam, quýt) để giúp hấp thu sắt. Không uống viên sắt chung với viên canxi, cà phê, trà vì chúng ngăn cản hấp thu sắt. Nên uống theo dướng dẫn của bác sĩ vì uống quá liều có thể gây hại gan, tim và tuyến tụy.

Chọn sữa công thức cho bé 6 tháng tuổi

Chào bác sĩ,

Con gái em 5,5 tháng, nặng 7,4kg, cao 64cm. Em có mua lộn sữa cho cháu bé 5 tháng mà uống sữa 6 -12 tháng, cháu uống gần hết hộp có ảnh hưởng gì đến sức khỏe cháu không?

Cháu đã ăn bột được 2 tuần. So với tháng này cháu tăng tới 1,1kg như vậy có sao không BS ? Cháu chăm sóc em bé như vậy đã đúng cách chưa ? Em rất sợ cháu mau tăng cân sẽ bị béo phì. Vì bây giờ nhìn cháu rất xổ sữa và ú nù.

 

Chào em,

Thức ăn chính của bé ở tuổi này vẫn là sữa mẹ hoặc sữa công thức nhưng nếu em dùng sữa ngoài thì em cần chú ý mua đúng sữa theo tháng tuổi của bé và pha sữa theo đúng như hướng dẫn có ghi sẵn trên hộp sữa. Nếu sơ ý như em sẽ có nhiều nguy cơ cho hệ tiêu hóa của bé như rối loạn tiêu hóa, táo bón hoặc nặng hơn là viêm ruột. Bạn lại mất công chữa táo bón cho bé. Khi đó giải pháp là men vi sinh có chứa 2 thành phần probiotic và prebiotic.

Tuy tháng này bé có tăng cân nhiều hơn bình thường nhưng không ảnh hưởng gì em nhé. Bé của em phát triển thể chất tốt thì lẽ ra em không nên cho bé ăn dặm sớm trước 6 tháng tuổi, bây giờ em vẫn tiếp tục cho bé ăn dặm nhưng mỗi ngày chỉ cần 1 bữa thôi nha em.

Từ 0 – 1 tuổi là giai đoạn bé mới sinh, sữa mẹ là tốt nhất cho sự phát triển của bé.

Nếu ít sữa hoặc không có sữa, mẹ nên chọn cho bé loại sữa có vị nhạt gần giống với sữa mẹ, nhưng phải đầy đủ dưỡng chất và quan trọng là mát. Nếu bé đã uống các loại sữa có độ ngọt hơn sữa mẹ, có thể về sau, bé không chịu bú mẹ.

Trên thực tế, có một số nhãn hàng sữa nhập ngoại chỉ là nhập thành phẩm, đóng hộp tại Việt Nam hoặc được sản xuất ở nước thứ 3, không phải nhập nguyên hộp từ nước đó.

Cùng một hãng, cùng tên sữa, nhưng sản xuất tại các nước khác nhau, nên chất lượng sữa cũng khác nhau. Khó có thể khẳng định rằng được loại sữa nào tốt hơn, loại sữa nào hợp với bé hơn.

Một loại sữa tốt cho bé là giúp bé hay ăn, chóng lớn, khỏe mạnh, cứng cáp, phát triển tốt, không gặp vấn đề về tiêu hóa. Chọn sữa cho bé, các mẹ nên chọn loại nào phù hợp với bé, không nhất thiết phải chọn hàng rẻ, hàng đắt, hàng nhập khẩu, hàng xách tay, hàng nội.

Khi đổi loại sữa cho bé (đổi từ sữa số bé sang số lớn của cùng một loại sữa, hoặc thay đổi hẳn loại sữa), mẹ nên thay đổi từ từ để bé dễ thích nghi. Ví dụ, nếu một ngày bé uống 3 bữa sữa, mẹ có thể thay bằng 2 bữa sữa cũ + 1 bữa sữa mới. Sau khoảng 3 – 4 hôm, mẹ có thể thay bằng 1 bữa cũ + 2 bữa mới. Sau 1 tuần, mẹ có thể thay thế hoàn toàn loại sữa mới cho bé.

Các mẹ khi chọn cho bé uống một loại sữa nào đó cũng phải kiên trì trong một thời gian để xác định xem con có hợp loại sữa đó không. Vì nếu con mới chỉ uống hết 1 – 2 hộp, mẹ lại thay loại sữa mới cho con thì chưa khẳng định được kết quả.

Chúc bé của em luôn nhiều sức khỏe.

Thân mến,