Cách chăm sóc khi trẻ bị sốt siêu vi

Ở trẻ em sốt siêu vi là một căn bệnh khá phổ biến khiến trẻ bị sốt cao li bì, bệnh còn gây ra những biến chứng như động kinh hay viêm màng não nếu trẻ không được điều trị đúng cách. Khi trẻ bị sốt siêu vi cần đưa trẻ đến các cơ sở y tế hay bệnh viện để được điều trị đúng cách và kịp thời, mà không nên tự ý mua thuốc và điều trị cho trẻ tại nhà, nhiều lúc sẽ dẫn đến cơn sốt không hề thuyên giảm mà còn khiến trẻ bị các bệnh về dạ dày vì lạm dụng thuốc kháng sinh. Vậy ngoài phương pháp điều trị của các bác sĩ thì các bậc phải chăm sóc cho trẻ như thế nào khi trẻ bị bệnh sốt siêu vi?

Cách chăm sóc trẻ khi trẻ bị sốt siêu vi:

Bù nước và chất điện giải: thường khi trẻ bị sốt, nôn ói hoặc tiêu chảy thì cơ thể trẻ sẽ bị mất một lượng lớn nước đáng kể, gây nên mất cân bằng điện giải. Vì vậy các bậc phụ huynh cần cho trẻ uống nhiều nước hoặc cho trẻ uống các thuốc như Oresol giúp bù đắp lượng nước và chất điện giải trong cơ thể trẻ.

Chống bội nhiễm: Bạn cần vệ sinh sạch sẽ cho trẻ bằng nước ấm, phòng kín, tránh gió. Luôn giữ ấm cho trẻ và nếu trẻ đã đi học thì không nên cho trẻ đến trường.

>>Cẩm nang giúp các bậc phụ huynh chăm sóc tốt cho con:

Dinh dưỡng hợp lý: Nếu trẻ lớn hơn 6 tháng tuổi, ba mẹ có thể cho con sử dụng các loại thức ăn mềm, lỏng như súp hoặc cháo loãng. Đối với các trẻ lớn hơn, có thể cho trẻ an cháo, cơm nát hoặc rau nghiền,…

Giữ vệ sinh sạch sẽ: Nên cho trẻ ở một căn phòng thoáng khí trong lành, sạch sẽ được quét dọn vệ sinh thường xuyên.

Tuy nhiên, bạn nên lưu ý là không nên tự mua thuốc về điều trị cho trẻ mà cần đưa trẻ đi khám ở các chuyên khoa nhi tại các bệnh viện.

Cách phòng bệnh sốt siêu vi ở trẻ em:

Bạn nên đưa trẻ đi tiêm phòng cúm mỗi năm để hạn chế nguy cơ xâm nhập của các loại vi rút phổ biến.

Trong mùa dịch nên hạn chế đưa trẻ đến những nơi đông đúc hoặc cho bé tiếp xúc với người bệnh.

 

Làm thế nào để trẻ phát triển chiều cao một cách tối đa

Nhảy cao tại chỗ, tập Yo ga hay tạo với tạ chân,…. là một số phương pháp giúp trẻ phát triển chiều cao bên cạnh những thực phẩm dinh dưỡng, mà nhiều bậc phụ huynh chưa biết.

Nhảy cao tại chỗ

Phương pháp tập luyện nhảy cao tại chỗ là phương pháp đơn giản nhất mà hiệu quả không thua kém gì các phương pháp tập luyện cầu kỳ khác, hơn thế nữa phương pháp tập luyện này cũng có thể tập tại nhà mà không phải chuẩn bị bất cứ một dụng cụ nào.

>>Làm sao để chăm con tốt:

Cách tập như sau, cho trẻ ngồi xổm, sau đó bật dậy nhanh, nhảy lên cao, 2 tay giơ hết cỡ rồi về lại vị trí ban đầu. Thực hiện động tác này khoảng 10 lần rồi nghỉ và lại tiếp tục tập, mỗi ngày trẻ có thể tập 30 phút cho bài tập này.

Tập yoga

Tập yoga không chỉ giúp trẻ phát triển chiều cao mà còn giúp tinh thần trẻ được thoải mái, xương chắc khỏe, dẻo dai, giảm stress. Với bài tập này cả mẹ và bé có thể cùng tập để cả hai cùng khỏe mạnh.

Cách tập này cũng không cần bạn phải chuẩn bị nhiều, chỉ cần trải một tấm thảm, cho trẻ ngồi xuống chân, tay, lưng để thắng, đầu cong ra phía sau lưng càng cong càng tốt và để khoảng 30 giây. Sau đó nghỉ và cho trẻ lặp lại.

Tập với tạ chân

Tập với tạ chân giúp kéo dài phần chân, kích thích sụn ở đầu gối, từ đó hỗ trợ tăng chiều cao ở trẻ rất hiệu quả.

Bài tập này cũng khá đơn giản, trẻ chỉ cần ngồi trên một chiếc ghế cao, buộc tạ vào mắt cá chân, sau đó nâng lên xuống. Khi mới tập bạn nên cho trẻ tập với tạ nhẹ hơn, khi quen dần có thể tăng trọng lượng của tạ lên.

Bạn cũng cần lưu ý, luôn để chân trẻ kéo căng với trọng lượng của tạ. Khi hoàn thành bài thập bạn có thể cho trẻ thả tạ ra, đá chân về phía trước nhẹ nhàng khoảng 5 – 10 lần. Bạn cho trẻ thực hiện bài tập này khoảng 3 lần/ tuần để trẻ có thể phát triển chiều cao hiệu quả.

Trẻ hút thuốc lá thụ động

Hút thuốc lá không chỉ gây nên ung thư phổi mà nó còn gây nên nhiều căn bệnh nguy hiểm khác ở người. Song điều đáng nói ở đây là tác hại của thuốc lá không chỉ ở người hút, mà còn cả ở những người hít phải khói thuốc lá. Tình trạng trẻ em hút thuốc lá thụ động sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hệ hô hấp của trẻ.

Thế nào gọi là hút thuốc lá thụ động?

Hút thuốc lá thụ động là việc những người xung quanh không hút thuốc lá nhưng hít phải khói thuốc do những người hút thuốc thả ra. Những người hít phải khói thuốc cũng tính như đang hút thuốc. Do khi hút thuốc, chỉ 15% khói thuốc được người hút hít vào, 85% còn lại thở ra theo hơi thuốc và tác động đến những người xung quanh.

Ảnh hưởng của việc hút thuốc lá trong nhà

Tác hại của hút thuốc lá thụ động đến trẻ em

Với những bà mẹ đang mang bầu thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc lá có thể tăng khả năng xảy thai, thai chết lưu hoặc sinh non, mẹ và bé trong quá trình sinh nở cũng có thể gặp những biến chứng.

Với trẻ em trong 18 tháng đầu đời nếu tiếp xúc với khói thuốc lá có thể mang nguy cơ cao về đường hô hấp, viêm phế quản, viêm phổi, gia tăng các bệnh về cảm lạnh, ho và viêm tai giữa.

Chức năng hô hấp của phổi giảm hoạt động, đồng thời khói thuốc có thể làm giảm nhịp thời và nhịp tim của trẻ.

Khi trẻ tiếp xúc với khói thuốc có thể gây đột tử và chết người khi ngủ.

Và một trường hợp đáng để nhắc đến là nếu để trẻ tiếp xúc với khói thuốc lá trong thời gian dài có thể gây ung thư phổi, một căn bệnh mà chỉ gặp ở những người tầm tuổi trung niên.

Tình trạng trẻ em hút thuốc lá thụ động đã gây nên nhiều căn bệnh nguy hiểm. Vì vậy, khi bạn hút thuốc hãy nghĩ đến những tác động của khói thuốc lá đến mình và những người xung quanh, nhất là những đứa con trong tương lai của bạn. Vì hút thuốc lá thụ động ở trẻ còn nguy hiểm hơn rất nhiều so với người lớn.

>>Hiện nay một số bà mẹ trẻ chưa biết cách chăm sóc trẻ cho đúng cách. Sau đây là một số câu vấn đề gặp phải:

 

Lời đồn tinh chất mầm đậu nành gây vô sinh ở nữ giới có hay không?

Theo một trong những thông tin đồn thổi cho là mầm đậu nành gây vô sinh khiến hoang mang dư luận. chúng tôi xin đính chính lại rằng điều đókhông có cơ sở & là phản khoa học. Theo khoa học đã chứng tỏ đc rằng tinh chất mầm đậu nành cực tốt cho sức mạnh and không tồn tại những hiểm họa như tin đồn.

Khoa học nói gì về tin đồn thổi tinh chất mầm đậu nành gây vô sinh?

một số trong những ý kiến nghĩ rằng isoflavone có trong tinh chất mầm đậu nành khi đưa vào cơ thể sẽ gây rối loạn hệ nội tiết kéo theo kĩ năng gây vô sinh. Trong thực tế nhiều công trình khoa học nghiên cứu và phân tích về tinh chất mầm đậu nành đã minh chứng rằng isoflavone trong tinh chất mầm đậu nành không có khả năng gây vô sinh.

dau-nanh

cũng chính vì isoflavone có trong tinh chất mầm đậu nành hay nói một cách khác là Phytoestrogen (estrogen xuất phát thực vật) có ái lực thấp hơn so với estrogen trong khung người bạn khoảng 500 đến 1000 lần. thế cho nên khi thiếu hụt lượng estrogen trong cơ thể sẽ giúp bổ sung lượng thiếu hụt cho đến lúc đã dư thừa lượng phytoestrogen có khả năng sẽ bị loại bỏkhông gây kết quả như dư thừa estrogen. thế nên thông báo nghĩ rằng isoflavone trong tinh chất mầm đậu nành gây vô sinh là không đúng không có cơ sở khoa học.

Tinh chất mầm đậu nành không gây vô sinh mà còn có khả năng tốt cho khung hình

Từ trước đến nay đậu nành các chế phẩm từ đậu nành đã có được sử dụng rất lớn rãi giúp tăng mạnh sức khỏe quan tâm sắc đẹp. theo nhiều nhà khoa học đã cam đoan tinh chất mầm đậu nành có khá nhiều công dụng rất tốt cho khung hình. dưới đây là 1 số tác dụng của tinh chất mầm đậu nành:

mam-dau-nanh

  • làm giảm các biểu hiện tiền mãn kinh tiền mãn kinh ở đàn bà

  • cải thiện vẻ đẹp, chống lão hóa da giúp chăm lo vẻ đẹp.

  • đẩy mạnh sức mạnh sinh lý nữ

  • Giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch như: chống kết tụ tiểu cầu, các mảng xơ vữa khó có cơ hội hình thành trong tâm địa mạch, cải thiện tính bầy hồi của động mạch, giúp làm giảm tổn thương mạch máu, tăng sự phát triển tế bào biểu mô đồng thời giảm sự phát triển tế bào cơ trơn. Nhờ đó đa phần các chỉ số chuyển hóa lipid được nâng cao.

  • với những tín đồ huyết áp cao giúp làm giảm huyết áp tâm trương, giảm mỡ máu xấu (tức LDL-cholesterol) giảm trilycerid, tăng HDL (cholesteron tốt) đồng thời giảm tỷ số LDL/HDL.

  • Ngăn ngừa mối nguy cơ bị ung thư

  • ảnh hưởng làm giảm nguy cơ loãng xương nhờ cơ chế ức chế hoạt tính của hormone cận giáp đồng thời kích động giải phóng calcitonin. vì thế, tinh chất mầm đậu nành có công dụng hiệp đồng chống tiêu xương nhờ chính sách hoạt động vui chơi của phytoestrogen tương tự với estrogen của thảo dược này.

  • sử dụng bình an, không thích thích mô vú and nội mạc tử cung chính vì như vậy không khiến quá sản nội mạc tử cung hay các bệnh ung thư nội tử cung, không gây mối đe dọa các bệnh ung thư

bên trên đó là những khẳng định có tính khoa học về công dụng cũng giống như tin đồn Tinh chất mầm đậu nành có hại & Mầm đậu nành gây ung thư . vì vậy mà quý vị and các chúng ta có thể yên tâm tận dụng đậu nành and các chế phẩm từ đậu nành mà không cần phải lo lắng tới các lời đồn thổi xấu về tinh chất mầm đậu nành.

Những bài thuốc dân gian chữa đau đầu gối hiệu quả tuyệt vời

Đau đầu gối là một bệnh thường gặp do nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể gặp ở cả người trẻ và người cao tuổi. Cần biết rõ đau thế nào để có cách điều trị tốt nhất, không nên để lâu ngày và cần tránh những biến chứng xảy ra.

Đau đầu gối có thể do :

– Tình trạng bong gân : cơn đau sẽ giảm sau vài ngày đến một tuần. Nếu bị đau nhiều hơn và có triệu chứng sưng tấy quanh đầu gối thì cần đi khám bác sĩ.
– Tổn thương dây chằng đầu gối : đầu gối sẽ sưng nhanh do tụ máu ở khớp. Nếu dây chằng bị rạn, có thể sẽ tự lành, nhưng nếu bị đứt dây chằng thì cần đến bệnh viện.
– Tổn thương đệm mỡ ( màng bao hoạt dịch ) dưới xương đầu gối : thường thì lâu khỏi, ấn vào 2 bên gân dưới đầu gối thường chỉ đau ê ẩm, chứ không sưng to. Nếu cơn đau không giảm sau vài ngày cần đến bệnh viện kiểm tra.
– Gãy xương và trật khớp : cần chụp X quang để chẩn đoán vùng xương bị tổn thương.
– Viêm khớp ( cấp tính hay mãn tính ) :người trẻ và già đều có thể bị, thường gặp nhiều ở người cao tuổi. Đầu gối bị sưng, đau nhức, khiến vận động trở nên khó khăn, đặc biệt là khi thời tiết thay đổi.

Ngoài ra ,phải kể đến tình trạng thoái hóa khớp gối hoặc các bệnh u ác tính ( u nguyên phát hoặc thứ phát ở xương, tổ chức mềm gần khớp ), bệnh mạch máu ( hoại vô mạch …).

Cách chữa

Những bài dưới đây áp dụng cho chứng đau đầu gối ở thể nhẹ. Nếu bị nặng nên gặp bác sĩ, không nên để đau lâu ngày rất nguy hiểm.

– Bài 1 : Cho củ nghệ và phèn chua vào cối, đâm nhuyễn đem bó vào chỗ đau sưng.
– Bài 2 : Rang muối hột cho nóng rồi cho vào vải, túm lại rồi lót lá đu đủ trên đầu gối, sau đó chườm muối nóng lên chỗ đau, mỗi ngày chườm vài lần. ( Lưu ý: không nên để muối quá nóng vì có thể bị phỏng ).
– Bài 3 : Đâm nhỏ hột cải bẹ trắng, hòa với giấm rồi đem bóp vào chỗ đau. Mỗi ngày làm 3 lần.
– Bài 4 : Lấy lá cỏ hôi và cỏ lông bông trắng đâm chung với muối, bó ba đêm sẽ giảm.
– Bài 5 : Nếu bị thấp khớp, đầu gối sưng : dùng lá mướp hương, đâm nhuyễn với muối, đem bó chỗ sưng. Mỗi ngày làm 2 lần.

+ Chữa bằng cách xoay đầu gối ( nếu đã từng giải phẫu xương, không nên tập 2 cách dưới đây ) :

  1. Xoay đầu gối sang trái phải : đứng chồm, hai bàn tay đặt trên hai đầu gối, hạ người xuống, xoay hai đầu gối theo vòng tròn sang trái ( ngược chiều kim đồng hồ ) 10-12 lần. Sau đó đổi chiều xoay vòng về bên phải.
  2. Xoay đầu gối trong ngoài : đứng giang rộng hai chân, hai bàn tay đặt trên đầu gối, hạ người xuống, xoay hai đầu gối từ ngoài vào trong rồi làm ngược lại.

Chú ý : Lúc đầu tập 2 thế trên, chỉ cần hạ thấp người đôi chút, càng về những ngày sau càng hạ thấp hơn để tạo lực mạnh. Ngoài ra, có thể tập thêm những bài nâng chân, mở chân rộng để làm mạnh cơ và giúp khớp gối dẻo dai. Nếu bị nhức đầu gối vào ban đêm, nên tập trước khi đi ngủ. Song, bất kỳ tập lúc nào ,nếu có cảm giác đau thì nên ngừng ngay.

Phòng dưỡng

– Ngoài việc uống thuốc, cần phối hợp với các bài vận động, châm cứu, mát xa thì rất tốt.

– Dùng một miếng gạc ấm chườm vào đầu gối hoặc chườm lạnh, kết hợp xoa bóp có thể giúp giảm đau và khớp gối bớt cứng.

– Uống đủ nước có thể giúp các tổn thương ở dây chằng và cơ chóng lành.

Theo nguồn : http://nw-translation.us/2016/05/11/bai-thuoc-dan-gian-chua-dau-dau-goi-hieu-qua/

Chọn sữa công thức cho bé 6 tháng tuổi

Chào bác sĩ,

Con gái em 5,5 tháng, nặng 7,4kg, cao 64cm. Em có mua lộn sữa cho cháu bé 5 tháng mà uống sữa 6 -12 tháng, cháu uống gần hết hộp có ảnh hưởng gì đến sức khỏe cháu không?

Cháu đã ăn bột được 2 tuần. So với tháng này cháu tăng tới 1,1kg như vậy có sao không BS ? Cháu chăm sóc em bé như vậy đã đúng cách chưa ? Em rất sợ cháu mau tăng cân sẽ bị béo phì. Vì bây giờ nhìn cháu rất xổ sữa và ú nù.

 

Chào em,

Thức ăn chính của bé ở tuổi này vẫn là sữa mẹ hoặc sữa công thức nhưng nếu em dùng sữa ngoài thì em cần chú ý mua đúng sữa theo tháng tuổi của bé và pha sữa theo đúng như hướng dẫn có ghi sẵn trên hộp sữa. Nếu sơ ý như em sẽ có nhiều nguy cơ cho hệ tiêu hóa của bé như rối loạn tiêu hóa, táo bón hoặc nặng hơn là viêm ruột. Bạn lại mất công chữa táo bón cho bé. Khi đó giải pháp là men vi sinh có chứa 2 thành phần probiotic và prebiotic.

Tuy tháng này bé có tăng cân nhiều hơn bình thường nhưng không ảnh hưởng gì em nhé. Bé của em phát triển thể chất tốt thì lẽ ra em không nên cho bé ăn dặm sớm trước 6 tháng tuổi, bây giờ em vẫn tiếp tục cho bé ăn dặm nhưng mỗi ngày chỉ cần 1 bữa thôi nha em.

Từ 0 – 1 tuổi là giai đoạn bé mới sinh, sữa mẹ là tốt nhất cho sự phát triển của bé.

Nếu ít sữa hoặc không có sữa, mẹ nên chọn cho bé loại sữa có vị nhạt gần giống với sữa mẹ, nhưng phải đầy đủ dưỡng chất và quan trọng là mát. Nếu bé đã uống các loại sữa có độ ngọt hơn sữa mẹ, có thể về sau, bé không chịu bú mẹ.

Trên thực tế, có một số nhãn hàng sữa nhập ngoại chỉ là nhập thành phẩm, đóng hộp tại Việt Nam hoặc được sản xuất ở nước thứ 3, không phải nhập nguyên hộp từ nước đó.

Cùng một hãng, cùng tên sữa, nhưng sản xuất tại các nước khác nhau, nên chất lượng sữa cũng khác nhau. Khó có thể khẳng định rằng được loại sữa nào tốt hơn, loại sữa nào hợp với bé hơn.

Một loại sữa tốt cho bé là giúp bé hay ăn, chóng lớn, khỏe mạnh, cứng cáp, phát triển tốt, không gặp vấn đề về tiêu hóa. Chọn sữa cho bé, các mẹ nên chọn loại nào phù hợp với bé, không nhất thiết phải chọn hàng rẻ, hàng đắt, hàng nhập khẩu, hàng xách tay, hàng nội.

Khi đổi loại sữa cho bé (đổi từ sữa số bé sang số lớn của cùng một loại sữa, hoặc thay đổi hẳn loại sữa), mẹ nên thay đổi từ từ để bé dễ thích nghi. Ví dụ, nếu một ngày bé uống 3 bữa sữa, mẹ có thể thay bằng 2 bữa sữa cũ + 1 bữa sữa mới. Sau khoảng 3 – 4 hôm, mẹ có thể thay bằng 1 bữa cũ + 2 bữa mới. Sau 1 tuần, mẹ có thể thay thế hoàn toàn loại sữa mới cho bé.

Các mẹ khi chọn cho bé uống một loại sữa nào đó cũng phải kiên trì trong một thời gian để xác định xem con có hợp loại sữa đó không. Vì nếu con mới chỉ uống hết 1 – 2 hộp, mẹ lại thay loại sữa mới cho con thì chưa khẳng định được kết quả.

Chúc bé của em luôn nhiều sức khỏe.

Thân mến,

Kết hợp thực phẩm không đúng làm ảnh hưởng tới bé

Nấu ăn ngon, trình bày đẹp đẽ chưa đủ mà các món ăn còn cần phải được  kết hợp đúng  cách. Thật vậy có những loại thực phẩm không thể ăn cùng một lúc   đươc vì tương khắc với nhau, có  thể gây những phản ứng không tốt cho sức khỏe trẻ em đôi khi còn  nguy hại  đến tính mạng.

Gan với rau cần

Cellulose, acid oxalic xung khắc với sắt: Các loại gan động vật, lòng đỏ trứng gà, đậu nành có chứa nhiều sắt, nên không được ăn cùng với các loại rau cần, cà rốt, khoai chứa nhiều cellulose, và cũng không nên ăn cùng các loại rau như rau chân vịt có chứa nhiều acid oxalic. Vì cellulose và acid oxalic đều sẽ ảnh hưởng tới sự hấp thụ sắt trong thức ăn của cơ thể

Trứng gà với đường

Protein và đường xung khắc với nhau: Lysine và đường có trong sữa bò sẽ có phản ứng ở nhiệt độ cao, làm cho các acid amin mất đi, gây ra bé bị tiêu chảy. Trứng gà và đường không nên nấu cùng nhau cũng vì lý do này. Nhưng bạn có thể đun nóng sữa, nấu chín trứng gà rồi để nguội sau đó cho đường vào thì sẽ không có vấn đề gì.

Kết hợp thực phẩm không đúng làm ảnh hưởng tới bé

Đậu phụ với rau chân vịt

Acid oxalic và sắt, mangie xung khắc với nhau: Đậu phụ kỵ ăn cùng với rau chân vịt vì trong đậu phụ có chứa magnesium chloride, calcium sulfate, còn trong rau chân vịt lại chứa acid oxalic, hai chất này gặp nhau sẽ tạo thành magnesium oxalate và calcium oxalate. Hai chất lắng đọng màu trắng này không được cơ thể hoan nghênh, không những ảnh hưởng tới sự hấp thụ canxi của cơ thể mà còn dễ bị kết sỏi

Sữa đậu nành và đường đen. Đường đen có chất axít Osalic và axít malic, nếu dùng đường đen sẽ gây ra tác dụng axít sinh ra chất “lắng biến tính”, chất bổ sẽ bị giảm đi. Trẻ sơ sinh sẽ bị đầy bụng hoặc mất đi chức năng tiêu hóa. Vậy nên ta phải dùng đường trắng.

Thịt bò kỵ hạt dẻ. Thịt bò chứa nhiều đạm, hạt dẻ chứa nhiều vitamin C làm cho đạm bị biến chất, dẫn đến làm giảm giá trị dinh dưỡng.

Cải bó xôi và tôm. Đậu, khoai lang và cải bó xôi là những thực phẩm có chứa rất nhiều axit Phytic. Axit này sẽ liên kết với canxi trong cơ thể tạo thành muối. Kết quả là canxi chẳng được hấp thụ vào cơ thể bé mà thậm chí vì lý do sức khỏe, cơ thể trẻ sẽ còn “trục xuất” các hợp chất muối mới này dưới hình thức chất thải. Do vậy, nếu mẹ đã mua tôm, cua hay các loại hải sản cho con ăn thì mâm cơm hôm đó của bé nên tránh có đậu, đậu phụ, khoai lang và rau cải bó xôi.

 

Một số đồ uống dinh dưỡng cho bà bầu

Bên cạnh những đồ uống nên tránh để duy trì sức khoẻ tối ưu cho mẹ và bé thì số còn lại an toàn và thậm chí có những loại được khuyến khích vì có tác dụng thúc đẩy cũng như mang lại lợi ích sức khoẻ cho thai nhi để việc chăm sóc em bé của mẹ trở nên dễ dàng hơn.

Nước cam

Bạn có thể nhận thức được rằng tăng cường bổ sung sắt khi mang thai là vô cùng quan trọng. Nhưng bạn có biết một số thực phẩm và đồ uống có thể trợ giúp hoặc ngược lại – cản trở khả năng hấp thụ chất sắt. Theo một báo cáo Dinh dưỡng khi mang thai được công bố bởi Viện Y học của Viện Hàn Lâm quốc gia Mỹ, “So với các loại nước, nước cam sẽ giúp tăng gần gấp đôi khả năng hấp thu chất sắt từ một bữa ăn. Trong khi đó trà và cà phê hay các loại nước khác lại làm giảm hấp thu chất sắt quá một nửa”. Chính vì vậy, nước cam là loại nước được xếp ở vị trí thứ 2 trong TOP danh sách những thức uống tốt nhất cho bà bầu.

 

Sinh tố

Tronng 3 tháng đầu tiên của thai kỳ, bạn cần tăng lượng folate đáng kể. Folate, hoặc axit folic, là một vitamin B tan trong nước giúp hệ thần kinh của bé phát triển. Thật tuyệt vời khi đồ uống cũng giúp bổ sung lượng folate giàu có bởi chúng dễ uống và nhiều hương vị phong phú. Một cách dễ dàng để có được nhiều folate trong chế độ ăn uống của bạn là uống một ly sinh tố.

Trà gừng

Một nghiên cứu của viện dinh dưỡng quốc gia đã chỉ ra rằng gừng được sử dụng trong y học cổ truyền như một chất chống nauseant, có lợi cho những phụ nữ đang bị ốm nghén. Nghiên cứu bao gồm 70 thai phụ bị chứng buồn nôn trong thai kỳ. Phần lớn họ thêm gừng vào chế độ ăn uống của mình thì nhận thấy ít bị buồn nôn hơn hơn so với những người không dùng thêm gừng.

Nước dừa

Nước dừa là thức uống tuyệt vời cho bà bầu. Không chỉ tốt cho nước ối, nước dừa còn có thể giúp bạn trải qua tình trạng ốm nghén một cách dễ dàng hơn. Hơn thế, nếu bạn đã trải qua tình trạng ốm nghén, nước dừa có thể bổ sung năng lượng để mẹ khoẻ mạnh hơn trong thời gian mang thai.

Những biểu hiện khi trẻ bị thừa vitamin

Nhiều vitamin khi thừa cũng có thể gây bệnh, nguy hiểm cho sức khỏe của bé. Vì vậy, nếu không có chỉ định thì không dùng.

Ngộ độc do thừa vitamin A. Trong một số trường hợp bé được chỉ định bổ sung vitamin A. Tuy nhiên nếu sử dụng liều cao kéo dài em bé dễ bị ngộ độc. Các triệu chứng đặc trưng là: mệt mỏi, dễ bị kích thích, chán ăn, sút cân, nôn, rối loạn tiêu hóa, sốt, gan – lách to, da bị biến đổi, rụng tóc, tóc khô ròn, môi nứt nẻ và chảy máu, thiếu máu…

Đặc biệt, khác với người lớn, trẻ em còn gặp một số triệu chứng khác như tăng áp lực nội sọ (thóp căng), phù gai mắt, ù tai, rối loạn thị giác, sưng đau dọc các xương dài. Khi ngừng dùng vitamin A thì các triệu chứng cũng mất dần nhưng xương có thể ngừng phát triển do các đầu xương dài đã cốt hóa quá sớm.

 

Nếu dùng vitamin A quá liều thì một số triệu chứng cấp tính như buồn ngủ, chóng mặt hoa mắt, buồn nôn, nôn, dễ bị kích thích, nhức đầu, mê sảng và co giật, ỉa chảy…. Các triệu chứng xuất hiện từ 6 đến 24 giờ sau khi uống thuốc. Khi đó cha mẹ phải ngừng dùng thuốc cho trẻ và đưa tới cơ sở y tế để được điều trị táo bón kịp thời.

Sắt: Nhiều quá sẽ khiến bé có nguy cơ táo bón, tiêu chảy, buồn nôn, ợ nóng, đau dạ dày, tiêu chảy ra máu, mạch yếu, co giật.

Kẽm: Dư kẽm sẽ có nguy cơ buồn nôn, nôn mửa, đau đầu mệt mỏi, chán ăn, tiêu chảy, lâu dài có thể khiến hệ thống miễn dịch của bé suy yếu.

Thừa vitamin D. Dư thừa vitamin D có thể làm cho trẻ chán ăn, mệt mỏi, nôn, dày màng xương, làm tăng canxi máu; ở trẻ dưới 1 tuổi có thể gây kích thích, co giật, xương hóa sụn sớm.

Vitamin C. Thông thường vitamin C rất dễ bị đào thải ra ngoài và không có hiện tượng tích lũy nên hầu như không gặp hiện tượng dư thừa. Tuy nhiên, nếu sử dụng liều cao có thể gây bé bị tiêu chảy, viêm loét dạ dày. Việc dùng liều cao có thể gây tan máu, nhất là ở những người thiếu men glucose 6 photphat dehydrogenase, người đang có tăng sắt huyết thanh, loãng máu.

Vitamin E. Nếu dùng quá liều sẽ gây chứng thừa vitamin E (dùng liều cao trên 300UI/ngày) gây rối loạn tiêu hóa, đau đầu, rối loạn thị giác, ức chế chức năng sinh dục, gây tổn thương thận nếu dùng liều cao sẽ làm tổn thương chức năng thận của trẻ.

Vitamin nhóm B. Vitamin nhóm B ít khi thấy thừa trong cơ thể, một phần vì cơ thể không tự tổng hợp được, phải dựa vào nguồn thực phẩm, mặt khác, vì chúng rất dễ bị phân hủy bởi nhiệt độ cao và điều kiện bảo quản không tốt.

Thừa vitamin B6 có thể dẫn tới viêm đa dây thần kinh, giảm trí nhớ, giảm tiết prolactin. Biểu hiện là các rối loạn viêm da, đau bụng, be bi tieu chay, buồn nôn, nhức đầu, mệt mỏi, chảy máu và những triệu chứng khác. Trẻ thiếu loại vitamin B6 thường hay cáu kỉnh, đau bụng, sụt cân, nôn mửa nhiều.

Một số loại vitamin tốt cho làn da

Với mong muốn bảo vệ và nuôi dưỡng làn da của chúng ta cách tốt nhất bạn cần làm là cung cấp đủ lượng vitamin cho da của bạn. Biết lựa chọn và cung cấp lượng vitamin hiệu quả, sẽ cho bạn kết quả tốt hơn ngay lập tức, do đó, bạn nên tìm hiểu về những loại vitamin đó để lựa chọn sản phẩm chăm sóc da tốt nhất cho bạn.

Vitamin C

Vitamin C không chỉ tăng cường khả năng miễn dịch mà còn là loại vitamin cung cấp rất nhiều collagen cho làn da. Chính vì vậy, chúng sẽ giúp bảo vệ tế bào da khỏi những tác động xấu của ánh nắng mặt trời.

Bạn có thể tìm thấy vitamin C trong ớt chuông, dâu tây, bông cải xanh, ổi, cam quýt và dứa. Trong chế độ ăn hàng ngày, bạn cần ít nhất 100mg vitamin C để chống lão hóa cho làn da. Vì vậy, tốt nhất bạn hãy chọn 2 trong số loại thực phẩm trên để sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày. Việc sử dụng vitamin C hằng ngày cũng là một cach tri nam da rất tốt đó.

Cách vệ sinh mũi cho trẻ em

Một số loại vitamin tốt cho làn da

Vitamin B là một trong những loại kem dưỡng ẩm tốt nhất hiện nay vì nó cung cấp độ ẩm cho các tế bào da của bạn. Loại vitamin B này cũng là thành phần thường được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc tóc. Vitamin B có nhiều thành phẩm như: Vitamin B3 hay còn gọi là niacin, Vitamin B5 còn được gọi là acid pantothenic, vitamin B7 chính là vitamin H hay biotin nó giống như một loại thuốc trị nám da. Những người có làn da khô chắc chắn nên chọn các sản phẩm chăm sóc da có thành phần vitamin B này để cải thiện sự làn da của bạn và thậm chí còn có tính chất chống lão hóa.

Vitamin E

Tác dụng: cần thiết cho sự phát triển của các mô khỏe mạnh, một chất chống oxy hóa cực kỳ ổn định.
NGUỒN THỰC PHẨM TỐT NHẤT: – Mầm lúa mì, hạt, dầu thực vật, rau lá xanh, ngũ cốc, các sản phẩm từ đậu nành.

Vitamin E tạo diều kiện và giữ ẩm cho da; ức chế mầm bệnh tật; giúp chữa lành vết bỏng, viêm, vết cắt và các vết sưng tấy trên da. Vitamin E chống lão hóa cho da của bạn. Những phụ nữ bước qua tuổi 35 cần thường xuyên bổ xung vitamin E cho làn da. Có rất nhiều thuốc vitamin E hoặc chứa hàm lượng vitamin E cao nhưng các sản phẩm từ thiên nhiên vẫn tốt hơn.

Triệu chứng tê tay chân

Vitamin D: Có trong sữa, lòng đỏ trứng gà và cá hồi, nó cần thiết cho sự phát triển tế bào giúp da bạn dẻo dai khỏe mạnh. Tắm nắng cũng giúp có thêm vitamin D nhưng lượng đó chưa đủ và tắm nắng nhiều sai kỹ thuật sẽ làm da bạn nám thiệt hại nặng nề khó khắc phục.