Bảo vệ tai, mắt, mũi trẻ sơ sinh

Cần thực hiện việc chăm sóc mắt thường xuyên hàng ngày. Trẻ sơ sinh thường bị chảy nước mắt và chảy ghèn trong những ngày đầu sau sinh. Tình trạng viêm kết mạc mắt có thể xảy ra ngay trong tuần đầu nếu việc chăm sóc mắt không được thực hiện. Do vậy, ngay sau sinh, nên lau sạch mỗi mắt bé bằng bằng gạc vô trùng hay bằng khăn riêng. Khăn này phải được nhúng nước chín và mát.

Bảo vệ tai, mắt, mũi trẻ sơ sinh

Chăm sóc mắt

Ở giai đoạn sơ sinh, trẻ thường ngủ và hay nhắm mắt. Nhưng bạn có thể nhận thất trẻ sơ sinh thường bị chảy nước mắt và chảy ghèn trong những ngày đầu sau sinh. Tình trạng viêm kết mạc mắt có thể xảy ra ngay trong tuần đầu nếu việc chăm sóc bé yêu không được thực hiện. Do vậy, ngay sau sinh, nên lau sạch mỗi mắt bé bằng bằng gạc vô trùng hay bằng khăn riêng. Khăn này phải được nhúng nước chín và mát.

Khi mắt có chất tiết: Nhỏ 1 giọt nước muối sinh lý vào mỗi bên mắt của trẻ, rồi dùng bông lau từ góc trong ra ngoài. Tránh để các chất có thể ảnh hưởng độc hại đến mắt bé (từ mẹ hay từ người chăm sóc trẻ). Vì trẻ sơ sinh chưa có phản xạ nhắm mắt và bài tiết nước mắt, do đó cần giữ bé tránh xa khói thuốc lá hoặc nơi môi trường bị ô nhiễm. Dùng các sản phẩm chăm sóc da và tóc nhẹ dịu, không gây cay mắt, tránh các sản phẩm làm sạch có chứa cồn hoặc xà bông.

Khi mũi nghẹt: Nhỏ 2 giọt nước muối sinh lý vào mỗi bên mũi, rồi dùng bấc sâu kèn (khăn giấy khô sạch quấn lại như tim đèn) lau lại.

Chăm sóc tai: Cần kiểm tra và dùng que gòn vô trùng để lau sạch vành tai, các ngách trong vành tai cho bé sau mỗi lần tắm. Nếu thấy có dịch chảy ra và có mùi hôi thì nên đem bé đi khám ở BS chuyên khoa.

Bên trên là những lời khuyên của các chuyên gia dành cho các mẹ trong việc hướng dẫn cách chăm sóc trẻ sơ sinh hiệu quả, các mẹ hãy tham khảo và kết hợp với chế độ dinh dưỡng cho bé để bé có thể phát triển được toàn diện nhất nhé.

Chế độ dinh dưỡng cho các mẹ sau khi sinh

Sau khi sinh là thời điểm để các mẹ tích lũy lượng dinh dưỡng tạo sữa cho con bú. Chính vì thế, thời điểm này, phụ nữ sau sinh cần có một chế độ ăn đảm bảo dinh dưỡng để cung cấp dưỡng chất tốt nhất cho con thông qua sữa mẹ.

Các nghiên cứu khoa học cho thấy sức khỏe của phụ nữ sau sinh thường suy giảm, cơ thể trở nên yếu ớt nên cần phải được bổ sung các dưỡng chất cần thiết để nhanh phục hồi sức khỏe cũng như tăng cường lượng sữa cho con bú. Các nhóm chất cần được mẹ cân đối một cách hợp lý để vừa tốt cho sức khỏe mà lại không làm ảnh hưởng đến suc khoe tre em. Vì lúc này bé bú sữa mẹ đồng nghĩa với việc sẽ hấp thu các chất mà mẹ vừa ăn vào.

 

 

Chế độ dinh dưỡng cho các mẹ sau khi sinh

Những loại thực phẩm có tác dụng lợi sữa, có ích cho sức khỏe phụ nữ sau khi sinh thường dùng là:

– Móng giò heo: Gọi là trư đề, có vị mặn ngọt, tính bình, tác dụng bổ huyết thông sữa. Rất tốt cho phụ nữ sau khi sinh bị thiếu sữa.

– Gạo nếp: Gọi là nhu mễ, có vị ngọt, tính ấm, tác dụng làm mạnh tỳ vị, làm mạnh phổi, dễ tiêu hoá, rất tốt cho sản phụ thiếu sữa.

– Thịt cá mực: Gọi là ô tặc ngư nhục có vị ngọt mặn, tính bình, tác dụng bổ trung ích khí, nhiều chất dinh dưỡng có ích cho sản phụ.

Nếu sản phụ có sữa nhưng bị tắc, sữa không xuống, bầu vú đau nhức, nên dùng rau bợ nước, còn gọi là cỏ bợ (marsilea quadrifolia L.), rửa thật sạch, giã nát, đắp lên vú. Hoặc dùng lá cây bồ công anh, còn gọi là mũi mác, diếp dại (lactuca indica L.), rửa thật sạch, giã nát, đắp lên vú.

Ngoài ra, sản phụ sau sinh cần lưu ý:

– Trong sinh hoạt hàng ngày, nên tránh nắng nóng hoặc gió lạnh. Chỗ ở nên thoáng mát, dễ chịu, không bị ảnh hưởng của khói bụi, mùi hôi, tiếng ồn.

Không nên ăn:

– Khoai Tây chiên: không tốt cho bà mẹ đang cho con bú, vì những món ăn này có hàm lượng calo cao nhưng lại ít chất dinh dưỡng, có thể gây ra vấn đề với sữa mẹ và gây kích ứng dạ dày của trẻ nhỏ.

– Đồ uống có chứa cafein: Một ít caffeine là không sao, nhưng quá nhiều caffeine trong sữa của bạn có thể làm bé khó ngủ và trở nên cáu kỉnh.

Các mẹ cần chú ý rằng, nếu không cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bản thân cũng có thể sẽ làm tre suy dinh duong theo chúng ta đó.

Mẹ cho bé uống nước lọc đúng cách

Trẻ dưới 6 tháng tuổi chỉ cần uống sữa mẹ hoặc các sản phẩm sữa bột khác là đủ lượng nước và chất dinh dưỡng trẻ em cần thiết cho bé mà không cần bổ sung thêm bất kì loại nước nào khác. Tuy nhiên, một số bậc cha mẹ hay có cách nghĩ sai lầm, họ lo cho con bị nóng, vì thế sau mỗi khi uống sữa thường cho bé uống thêm nhiều nước lọc, thực tế làm như vậy sẽ gây phản tác dụng, làm giảm chất lượng của sữa, ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ dinh dưỡng của trẻ.

Những bé chưa đầy 6 tháng tuổi chưa phát triển đầy đủ về thận, uống quá nhiều nước có thể khiến thận phải bài trừ lượng nước quá lớn, gây ra hiện tượng hấp thu ngược trở lại, có thể gây ảnh hưởng đến hoạt động của não, dấn đến một số hiện tượng “ngộ độc nước” ở giai đoạn đầu như cáu kỉnh, khó chịu, hay buồn ngủ, nhiệt độ cơ thể thấp, mặt phù thũng…, nặng hơn còn có thể khiến trẻ bị co giật, chuột rút…, cần phải chữa trị kịp thời.

Với trẻ 6 – 12 tháng tuổi, lúc này đã có thể cho trẻ ăn dặm đúng cách thêm thức ăn phụ. Ngoài sữa có thể cho trẻ ăn thêm cháo Như vậy, trên thực tế, lượng nước trẻ hấp thu cũng đã tương đối đầy đủ, vì thế ngoài sữa và bữa ăn phụ ra, lượng nước bổ sung thêm cho trẻ không cần nhiều, nếu thức ăn chính tương đối khô, có thể cho trẻ uống thêm một ít nước. Sau mỗi lần ăn xong, bạn nên cho trẻ uống thêm 1, 2 thìa nước lọc, mỗi lần khoảng 15-30 mililit, vừa làm sạch khoang miệng bé, lại có lợi cho sự phát triển vị giác của trẻ.

Trong mọi trường hợp, để giảm thiểu nguy cơ nhiễm độc, hãy mở vòi nước và cho nước chảy 3 phút trước khi dùng. Bạn nhất định phải lọc qua nước và đun sôi trước khi uống. Điều này áp dụng cho cả nước giếng và nước nguồn. Nếu bạn mua nước đóng chai, hãy chú ý để nước không chứa nồng độ NO3, So4 và FL cao quá.

Không bao giờ cho trẻ uống thẳng nước lấy từ vòi nước. Trong nhiều vùng dân cư, nguồn nước có chứa nhiều tạp chất không tốt cho sức khỏe trẻ em. Điều đó cũng tương tự với nước lấy lên từ giếng: cần thường xuyên kiểm tra lượng ni-trát và các chất độc hại khác.     Chất lượng của nước cũng kém đi do tình trạng xuống cấp của các ống dẫn nước.

Thiết bị công nghệ ảnh hưởng đến bé

Những thiết bị điện tử công nghệ mang lại cho chúng ta những tiện lợi trong cuộc sống. Tuy nhiên, có một điều mà không phải ai cũng biết, đó là việc sóng điện từ của các thiết bị này có thể gây giảm trí thông minh và ảnh hưởng tới sức khỏe trẻ em.

Bài viết dưới đây sẽ nói về những ảnh hưởng mà thiết bị công nghệ đến trẻ em, các mẹ hãy tham khảo để có một phương pháp cham soc be yeu nhà mình tốt nhất nhé.

Sóng bức xạ từ một chiếc điện thoại di động bình thường có thể gây ảnh hưởng tới người dùng khi đạt 50 microwatts/cm. Ở trẻ em, nếu bị tác động  bởi sóng này có thể sẽ thấy đau đầu, buồn nôn, chóng mặt, nguy hiểm hơn là trẻ có thể gặp phải những vấn đề về tim mạch.

Thiết bị công nghệ ảnh hưởng đến bé

Khả năng đọc và trí nhớ của trẻ có thể sẽ bị suy giảm nếu thường xuyên xem tivi hoặc dùng máy tính. Sóng điện từ và sóng bức xạ từ tivi và máy tính có thể sẽ tác động tới não và gây ra chứng giảm thị lực và giảm trí nhớ ở trẻ nhỏ.

Nghe nhạc bằng máy MP3 hay MP4 với âm lượng quá to có thể khiến trẻ bị “ô nhiễm tiếng ồn”. Nếu thời gian nghe nhạc mỗi ngày của trẻ lên tới 80 hoặc 90 phút thì tai của trẻ sẽ bị rơi vào tình trạng thiếu oxy gây ảnh hưởng tới thính giác. Nếu tình trạng này kéo dài, trẻ có thể sẽ chán ăn, mệt mỏi và ảnh hưởng tới sức khỏe của trẻ.

Ảnh hưởng đến học tập:  Có những chương trình trên ti vi và internet có chất lượng giáo dục tốt, có lợi cho việc học tập, gia đình cần hướng dẫn trẻ xem những chương trình thật sự bổ ích, vì đó là công cụ tốt giúp trẻ thu nạp kiến thức. Tuy nhiên, đối với trẻ thơ dưới 2 tuổi, ti vi rất có hại cho hệ thần kinh của trẻ. Không nên cho trẻ xem ti vi quá 1 – 2 tiếng trong ngày.

Ngoài ra khi bé vừa ăn vừa xem ti vi còn có thể gây ra bé bị rối loạn tiêu hóa do việc nhai thức ăn không kỹ.

Các mẹ nên biết để có

 

Cha mẹ cần theo dõi cho trẻ uống thuốc

Sự khác biệt căn bản giữa trẻ em và người lớn chính là: chức năng các bộ phận chưa hoàn thiện như người lớn. Do vậy việc dùng thuốc cho trẻ em cần đặc biệt chú ý và tuân thủ nghiêm ngặt theo chỉ định của bác sĩ. Dưới đây là một số loại thuốc mà bạn không bao giờ tự tiện cho bé nhà bạn uống mà không có chỉ định của bác sĩ nhi khoa.

Thuốc chống buồn nôn

Đừng bao giờ cho bé của bạn uống một loại thuốc không theo toa hoặc chống buồn nôn, trừ khi bác sĩ của bé yêu cầu. Hầu hết các cơn nôn mửa ở bé khá ngắn ngủi, và trẻ sơ sinh và trẻ em thường được xử lý tốt mà không cần phải áp dụng bất cứ loại thuốc chống buồn nôn nào. Mặt khác không phải lúc nào trẻ nôn cũng cần phải cho uống thuốc, ví dụ như khi cho bé ăn bột ăn dặm mà bé nôn thì chưa chắc đấy đã là do bé bị buồn nôn mà có thể do những lý do như mẹ cho con ăn sai cách, tư thế bế con khi cho con ăn.
Ngoài ra, thuốc chống buồn nôn có thể gây nên các nguy cơ và các biến chứng xấu có thể xảy ra với bé. Vì thế nếu bé nhà bạn nôn mửa liên tục và bị mất nước, hãy liên lạc với bác sĩ để được tư vấn biện pháp điều trị thích hợp và hiệu quả nhất.

Aspirin

Không bao giờ cho em bé nhà bạn uống những viên Aspirin hoặc các loại thuốc có chứa aspirin, trừ khi chúng được kê đơn theo toa hướng dẫn uống thuốc của bác sĩ nhi khoa.
Aspirin có thể làm cho một đứa trẻ dễ bị hội chứng Reye – một căn bệnh hiếm gặp nhưng có khả năng gây tử vong cao. Vì thế đừng tự tiện tìm mua thuốc aspirin cho con uống tại các nhà thuốc. Và khi mua thuốc aspirin theo đơn của bác sũ, bạn cũng nhớ đọc kỹ nhãn vỉ thuốc cẩn thận bởi aspirin đôi khi được gọi là “salicylate” hoặc “axit acetylsalicylic”. Do đó, hãy hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn nếu bạn không chắc chắn chúng là một loại thuốc có chứa aspirin không.
Khi bé bị sốt và gặp các khó chịu khác như trẻ táo bón hay biếng ăn thì hãy hỏi bác sĩ về việc cho bé sử dụng thuốc Acetaminophen hoặc ibuprofen. Tuy nhiên không bao giờ cho bé nhỏ hơn 6 tuổi uống thuốc ibuprofen nhé.

 

Không được tự ý cho trẻ uống thuốc

Thuốc ho và thuốc cảm cho trẻ

Dùng các loại thuốc ho, thuốc cảm sốt không đúng liều, lạm dụng thuốc, gây hậu quả nghiêm trọng như độc với gan, gây tăng huyết áp với bệnh nhân có tiền sử bệnh tim mạch, nhiều trường hợp bị dị ứng, mẩn ngứa. Một số thuốc có paracetamol phối hợp với các chất kháng histamin chống dị ứng thường có nhiều tên biệt dược khác nhau khiến người dùng nhầm lẫn phối hợp dẫn đến quá liều. Đặc biệt, các trường hợp trẻ em dưới 4 tuổi nếu cho dùng thuốc ho, cảm không đúng quy định sẽ rất nguy hiểm.

Ngoài vấn đề dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh thì sức khoẻ cũng là nhân tố quan trọng cho sự phát triển của bé, vì vậy nếu bé cần phải uống thuốc thì điều đó phải luôn có sự theo sát của cha mẹ và những hướng dẫn sử dụng thuốc kỹ lưỡng và đúng quy cách.

Cho trẻ sốt xuất huyết ăn gì ?

Do trẻ sốt xuất huyết bị sốt cao liên tục nên cần được cung cấp nhiều năng lượng hơn ngày thường, nhưng do tình trạng bệnh trẻ trở nên mệt mỏi và trẻ biếng ăn, vì vậy nên chọn những thức ăn trẻ thích, nếu trẻ ăn được ít thì nên cho ăn nhiều lần, không kiêng khem.

Cho trẻ uống nước đầy đủ: Khi trẻ bị bệnh sốt xuất huyết thường có biểu hiện sốt, bệnh nhân sốt càng cao càng làm cơ thể mất nước nhiều và dẫn đến tình trạng máu bị cô đặc. Hiện tượng này làm cho máu rất khó lưu thông và đó chính là nguyên nhân chủ yếu gây ra biến chứng sốc nếu không được xử lý kịp thời bệnh nhi có thể bị tử vong. Vì vậy, cần phải bù nước cho trẻ. Nước uống thích hợp nhất cho trẻ là nước Oresol được pha đúng cách theo hướng dẫn. Trong trường hợp không có nước Oresol thì cho trẻ uống nước cam, nước chanh, nước khoáng hay nước lọc đun sôi. Lưu ý, khi cho trẻ uống thì cần cho trẻ uống đầy đủ nhưng từ từ, vì nếu trẻ lười ăn uống quá nhanh, quá nhiều cùng một lúc, có thể sẽ gây nôn ói, càng làm trẻ mất nước nhiều hơn.

Cha mẹ có thể cho trẻ uống một số loại nước như:

Nước cam: chứa nhiều năng lượng và vitamin, có thể giúp tiêu hóa, làm tăng lượng nước tiểu và tăng cường kháng thể giúp phục hồi nhanh.
Nước cam: chứa nhiều năng lượng và vitamin, có thể giúp tiêu hóa, làm tăng lượng nước tiểu và tăng cường kháng thể giúp phục hồi nhanh.
Nước ép chanh: giúp loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể do các vi rút sốt xuất huyết gây ra. Nước chanh tống vi rút qua đường nước tiểu.
Cho trẻ ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng và thức ăn dễ tiêu hóa. Nên cho trẻ ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng từ 4 nguồn thực phẩm cơ bản gồm: nguồn cung cấp chất bột, đường (gạo, ngô, khoai…); nguồn cung cấp chất đạm (đậu, đỗ, sữa, tôm, trứng, thịt, cá…); nguồn cung cấp vitamin, chất khoáng và chất xơ (rau, củ, quả…); nguồn cung cấp chất béo (dầu, mỡ). Những loại thức ăn cho trẻ ăn dặm cần được chế biến lỏng, nhuyễn, dễ tiêu như cháo, súp…
Lưu ý: Cần thực hiện uống thuốc theo đơn của thầy thuốc, không tự ý mua thuốc cho trẻ uống vì nếu điều trị không đúng không những không khỏi bệnh mà còn làm bệnh của trẻ nặng hơn. Theo dõi chặt chẽ sự tiến triển của bệnh. Khi thấy trẻ xuất hiện các triệu chứng bất thường hoặc nếu thấy tình trạng bệnh không đỡ thì cần đưa ngay trẻ đến cơ sở y tế gần nhất để được điều trị kịp thời.

Trẻ em suy dinh dưỡng và thức ăn cần thiết

Trẻ suy dinh dưỡng là tình trạng thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết làm ảnh huởng đến quá trình sống, hoạt động và tăng trưởng bình thường của cơ thể.

Những cách làm tăng năng lượng và tăng chất dinh dưỡng cho trẻ là:

Tăng dầu mỡ: vì dầu mỡ cung cấp năng lượng gấp đôi chất bột và chất đạm. Mỗi chén bột, cháo hoặc cơm của trẻ cần có một muỗng canh dầu hoặc mỡ.

Nấu đặc: vì nếu nấu loãng, nhiều nước thì năng lượng sẽ thấp. Nấu đặc trẻ sẽ khó ăn do đó ta dùng men amylase (có trong bột mộng bắp) hoặc neopeptin nhỏ vào chén bột đặc sẽ làm bột lỏng ra và trẻ sẽ dễ ăn hơn.

 thuc pham giup me de thu thai

Tre em suy dinh duong và thức ăn cần thiết

Tăng bữa ăn: ngày ăn 5 – 6 bữa thay vì chỉ ăn 3 bữa. Cho trẻ ăn thêm bữa tối trước khi ngủ. Ăn thêm bữa phụ: ví dụ như sau khi ăn bữa chính nếu trẻ ăn ít hơn nửa chén thì cho trẻ uống bù nửa ly sữa hoặc nửa hũ yaourt, nửa quả chuối hay một cái bánh flan… Như vậy sẽ giúp trẻ ăn ngon miệng hơn là ép trẻ ăn hết khẩu phần cơm hoặc cháo.

Tại sao lại một nửa mà không phải là một? Điều này có ý muốn nói rằng cho trẻ ăn thêm vừa sức của trẻ, không nên ép ăn hết khi trẻ đã chán. Vì làm thế, trẻ sẽ nôn thức ăn ra và sẽ rất “sợ ăn” dẫn tới tre luoi an sau này. Đặc biệt trẻ SDD nên cho ăn thêm một bữa tối trước khi đi ngủ.

 

Ngoài ra, các mẹ cũng cần có 1 Chế độ luyện tập thể dục thể thao cũng đóng một vai trò quan trọng trong phát triển chiều cao của trẻ: các môn thể thao giúp trẻ phát triển chiều cao: bơi lội, đạp xe, chạy, chơi cầu lông… khi trẻ đã lớn chọn các môn thể thao phù hợp với tuổi của trẻ. Như vậy, để trẻ lớn lên khỏe mạnh thông minh, các bà mẹ không chỉ quan tâm đến cân nặng của trẻ mà còn phải quan tâm đến chiều cao, vì chiều cao chỉ có từng giai đoạn để trẻ phát triển, nếu bỏ qua sẽ không thể lấy lại được.
Lưu ý:
Nên cho trẻ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng. Do hệ tiêu hoá của trẻ còn yếu nên thức ăn phải nấu nhừ, cần cho ăn nhiều rau xanh, hoa quả chín; không nên cho trẻ ăn quá nhiều các chất béo, ngọt, tanh, các đồ sống, lạnh tránh rối loạn tiêu hóa dẫn đến các chứng cam; không ăn các loại gia vị cay nóng.

Tạo cho trẻ ăn, ngủ đúng giờ…

Tăng cường vận động, xoa bóp cho trẻ.

Nên cho trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời

Một nghiên cứu của viện dinh dưỡng về trẻ em trong độ tuổi từ 10 đến 12 phát hiện rằng, có đến 37% trẻ em chỉ dành ít hơn 30 phút hoạt động thể chất ngoài trời trong ngày và hơn 43% trẻ lại dành hơn 2 tiếng đồng hồ mỗi ngày để xem ti vi hoặc chơi các trò chơi điện tử trên máy tính.

Một nghiên cứu khác cũng cho thấy những trò chơi của trẻ em ngày nay cũng có sự thay đổi đáng kể. Trong số những phụ huynh được phỏng vấn thì có ít hơn 20% cho biết con họ đã từng trèo cây và chỉ có 29% nghĩ rằng con họ đã từng chơi nhảy dây, lò cò hoặc các trò chơi đường phố khác. Nghiên cứu gần đây của Mỹ chỉ ra rằng văn hóa vui chơi trong nhà của trẻ là một hiện tượng có ảnh hưởng từ phương Tây. Hơn một nửa số trẻ trước tuổi đi học ngại thử sức với những trò chơi ngoài trời, và 16% các bé gái ít hít thở không khí trong lành hơn các bé trai.

Thể thao nói chung và trong mọi vấn đề khác nói riêng, hầu như trẻ sẽ bắt chước toàn bộ thái độ và hành vi của cha mẹ. Vì vậy, để chăm sóc bé yêu và giúp trẻ yêu thể thao và ham vận động, bạn cần phải là “tấm gương” đi trước.  Hãy cùng con xem thể thao và tập cho con cổ vũ cả hai đội thắng và thua. Nếu bạn chê bai đội thua cuộc, vô hình chung sẽ tạo áp lực khiến trẻ có tâm lý hơn thua. Thay vào đó, bạn hãy nói với con về sự cố gắng và nỗ lực, cho con hiểu thể thao không chỉ là kết quả mà cả một quá trình.

hoat dong ngoai troi cua tre

Một trong những cách tốt nhất để trẻ năng vận động hơn là kết hợp các hoạt động này vào thời gian biểu ngày thường của con. Trẻ ở lứa tuổi nhà trẻ mẫu giáo vận động vài lần một ngày. Trong khi trẻ từ 6 đến 17 tuổi nên vận động ít nhất 60 phút mỗi ngày. Các hoạt động bao gồm chơi tự do tại nhà, giờ học ngoại khóa ở trường, các khóa huẩn luyện thể thao chuyên biệt. Hãy tìm hiểu và hướng dẫn trẻ chọn cho mình một môn thể thao phù hợp sở thích. Khuyến khích con vận động và khen ngơi trẻ.

Nếu trẻ đã có hứng thú với hoạt động nào đó, chúng luôn muốn thực hiện nhiều hơn. Nếu trẻ lười ăn hoàn toàn không hứng thú với một môn thể thao nào đó, hãy cho phép con dừng lại. Nghe có vẻ nghiêm trọng, nhưng hãy cân nhắc rằng liệu con bạn có thực sự muốn tham gia,  hay chỉ vì “Mẹ muốn con chơi môn này!”. Nếu câu trả lời nằm ở vế sau, đã đến lúc để trẻ tự khám phá sở trường của mình.

 

Những cách giải quyết khi trẻ bất hoà

Bằng phương pháp tích cực, thì những lần cãi vã ở trẻ được xem là những cơ hội tuyệt vời để trẻ tìm ra các công cụ tích cực trong việc hợp tác và giải quyết các vấn đề rắc rối – các công cụ ấy sẽ là hành trang cho trẻ vào đời. Hiểu được điều này, cha mẹ cần điều chỉnh thái độ của mình đối với những lần ẩu đả của các con. Thay vì cáu giận với chúng hay nghĩ rằng: ” chúng lại gây nhau nữa rồi!” thì bạn hãy sử dụng sự bất hòa giữa chúng như một cơ hội cho bé ăn dặm học hỏi.

Là người lớn, chúng ta biết rằng chúng ta khó có thể sáng suốt hoặc suy nghĩ hiệu quả khi giận dữ và các con cũng thế! Đây là một công cụ mà TẤT CẢ trẻ em cần để học cách trở nên hiệu quả trong việc giải quyết vấn đề, không chỉ đơn thuần là để chấp nhận sự khác biệt trong ý kiến của nhau mà còn để tăng cường trí thông minh cảm xúc và quản lý stress trong cuộc sống của các con.

Dạy con tốt nhất vẫn là trước khi bất hòa xảy ra và giải thích cho con như một công cụ đơn giản mà con có thể sử dụng để trở nên bình tĩnh nếu con cảm thấy khó chịu hay lo lắng – dành ra 2 phút cho bài tập sau. Trước khi bạn áp dụng cho bé lười ăn, thì hãy thí nghiệm cho mình trước để cảm nhận những lợi ích của nó.

Cha mẹ đặt yêu cầu vào trẻ quá lớn, trẻ bị căng thẳng vì nhiều bài tập, lo lắng vì những thay đổi của cơ thể: mệt mỏi, ốm sốt, đau đầu, chóng mặt, đau bụng, mỏi tay chân… Nếu người lớn không quan tâm, chia sẻ, trẻ sẽ bị rối nhiễu tâm lý. Nếu thời gian phát hiện kéo dài, tình trạng tâm thần có thể xuất hiện.

Một số liệu đáng quan tâm: sang chấn tâm lý xảy ra với trẻ, do bố mẹ rầy la (49,9%), cãi nhau với anh chị em (29,6%); ở nhà trường bị thầy cô rầy la (31,3%), đổi trường (29,5%), học quá nhiều (27,5%)… Điều này cho thấy, sự quan tâm, hỗ trợ kịp thời của gia đình, cha mẹ trong quá trình phát triển tâm sinh lý của trẻ luôn là yếu tố tác động trẻ có hay không vượt qua áp lực.

Cha mẹ cần tìm hiểu nguyên nhân, không nên quá căng thẳng khi tiếp xúc với con, nên trao đổi trực tiếp với cô giáo ở trường, giảm áp lực học tập cho trẻ; cho trẻ tham gia các hoạt động ngoại khoá, thể thao. Chuyên gia tâm lý của viện dinh dưỡng quốc gia chia sẻ: Vì học thêm và áp lực thành tích ở trường, phải có bao nhiêu % học sinh tiên tiến, học sinh giỏi của trường, quận, thành phố mà cả thầy và trò đều chạy đua.

Mùa đông và dinh dưỡng cho bé

Thời tiết lạnh khô vào mùa đông dễ làm các bé nhà chúng ta đổ bệnh. Hãy ưu tiên các loại rau quả sau đây để tăng sức đề kháng cho bé nhé.

 

Bắp cải

Bắp cải chứa vitamin C cao 3,5 lần so với cà chua, canxi gấp hai lần dưa chuột. Cải bắp cũng chứa nhiều nguyên tố vi lượng molypden và mangan, giúp cơ thể sản xuất enzyme, hormon và các chất cần thiết khác để thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể, do vậy cải bắp rất tốt cho trẻ em.

Mùa đông và dinh dưỡng cho bé

 

Sữa chua
Acid lactic có trong sữa chua được biết đến với công dụng gia tăng lợi khuẩn đường ruột, nhờ đó sữa chua là một món tráng miệng rất tốt cho hệ tiêu hóa. Không chỉ ức chế các vi khuẩn và chất gây hại cho đường ruột, sữa chua cũng giúp quá trình tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng trở nên thuận lợi hơn. Một hộp sữa chua ít béo mỗi ngày có hiệu quả giảm 25% nguy cơ mắc các bệnh cảm cúm thông thường và bệnh roi loan tieu hoa ở trẻ.

Cải xoăn

Cải xoăn thuộc họ nhà cải, có màu xanh đậm và là thực phẩm giúp tăng cường tổng thể, giảm bớt tình trạng nghẽn tắc phổi, dạ dày và đặc biệt cho hệ miễn dịch.

Cụ thể, cải xoăn rất giàu sắt, canxi, beta-carotene, giàu kali, vitamin C. Và cũng giống như các thành viên khác của gia đình họ cải (bông cải xanh và súp lơ như vậy là), cải xoăn chứa hợp chất chống ung thư – như sulforaphane và indoles.

Canh súp gà. Một miếng gà ta thơm ngon hầm lên thành súp sẽ rất tốt trong việc giải cảm và trị những triệu chứng cúm mùa đông do có chứa các thành phần chống viêm – theo một nghiên cứu đăng tải trên trang CNN của Mỹ.

Súp lơ. Súp lơ có chứa một nhóm các hóa chất thực vật được gọi là glucosinolate, cũng như các vitamin nhóm B và nhóm chất xơ, hết sức quan trọng đối với chức năng miễn dịch. Mẹ hãy chú ý bổ sung cho bé món súp lơ xào tỏi hoặc canh gà súp lơ sẽ rất tốt cho bé mùa đông.