Một số loại thực phẩm tăng cường collagen làm đẹp da

Ở thời kì mãn kinh và đặc biệt là khi mức giảm cụ thể của hóc môn estrogen, sẽ liên quan đến việc giảm mạnh mức độ collagen. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hơn 30% của một loại collagen trong da sẽ bị mất trong 5 năm đầu tiên sau thời kì mãn kinh. Phụ nữ sau khi mãn kinh sẽ suy giảm hóc môn estrogen nghiêm trọng, đây là loại hóc môn sản sinh ra collagen.

Thường xuyên bổ sung Vitamin C cho cơ thể, giúp bạn tránh được các bệnh về cảm cúm, hoặc các bệnh về máu do thiếu vitamin C, bên cạnh đó còn là cách trị nám sau khi sinh công hiệu tốt. Ngoài ra Vitamin C là chất cần thiết để tạo nên collagen, giúp tăng cường mức độ chất chống oxy hóa trong cơ thể. Vitamin C có nhiều trong các loại quả mọng, như quả việt quất, dâu tây… Các bạn nên bổ sung các loại quả này trong chế độ ăn hằng ngày.

Các loại rau có lá màu xanh đậm được biết đến với sự giàu dinh dưỡng. Khi sử dụng các loại rau này hằng ngày, các tác nhân trong chúng giúp cho quá trình sản xuất collagen xảy ra nhanh hơn. Các loại rau điển hình mà chúng ta có thể sử dụng như cải pó xôi, măng tây và bông cải xanh. Các loại rau này không những giúp sản xuất collagen, chúng còn giúp cơ thể sử dụng collagen hiệu quả hơn.

Thực chất việc bổ sung collagen theo cách uống hay bôi thuốc trị nám ngoài đều không có nhiều tác dụng.Collagen là amino axit và khi bổ sung theo đường uống thì nó sẽ biến thành axit amin và được tiêu hóa như bất kì loại protein nào khác. Vì vậy, collagen sau khi vào dạ dày sẽ thấm ngược trở lại da để làm căng da thì là điều… không dễ dàng và hiệu quả.

Cũng theo nhiều nhà nghiên cứu, collagen có cấu trúc phân tử lớn, do đó, khi áp dụng cách bôi các sản phẩm chứa collagen để làm trẻ hóa làn da, xóa nếp nhăn, căng da… cũng có tác dụng không hơn gì việc uống. Bởi vậy, việc bôi sản phẩmcollagen chỉ được coi là có tác dụng giữ độ ẩm cho da trong một thời gian nhất định.

Đặc biệt, với những người có cơ địa không thích hợp với một số thành phần của sản phẩm dưỡng da hoặc thuốc uống bổ sung collagen thì việc bổ sung này thậm chí còn gây hại, người dùng rất có thể gặp phải các biến chứng khôn lường như nhiễm trùng da hoặc viêm da dị ứng toàn thân, gây nên những bệnh và da như bệnh nám da hay tàn nhang,…..