Nên cho bé uống đồ uống gì vào mùa hè?

Mùa hè nên uống nước gì để giải nóng, giải khát lại có ích cho sức khỏe trẻ em? Hãy nghe lời khuyên sau đây của chuyên gia nhé các mẹ.

 

Nước lọc

Đồ uống tốt nhất cho mùa hè là nước lọc. Đa phần các nghiên cứu đều cho biết độ an toàn, độ tinh khiết và độ thẩm thấu của nước lọc là tốt nhất. Nước sau khi dung nạp vào cơ thể được tiêu hóa,hấp thụ ở trong cơ thể rất tốt. Ngoài ra giá thành của nước lọc cũng rất thấp, chỉ cần mọi cá nhân chú ý đảm bảo giữ nguồn nước sạch sẽ để tránh vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể bé làm bé bị rối loạn tiêu hóa.

download

 

Nên cho bé uống gì vào mùa hè?

Các loại canh đỗ

Các loại đậu, đỗ có các loại dưỡng chất cần thiết cho mùa hè, đặc biệt là phần vỏ đỗ, giàu chất giải nhiệt và thành phần chống ô xy hóa, giúp ích lớn cho trẻ nhỏ. Chúng ta đều biết đỗ xanh rất phù hợp với mùa hè, nhưng các loại đỗ khác như canh đỗ dẹt, canh đỗ đỏ cũng thực sự rất tốt. Khi nấu canh, không nên vứt vỏ đỗ đi mà cần đậy nắp lại khi luộc đỗ để giúp giảm nhẹ ô xy hóa của loại chất polyphenol trong đỗ. Uống nước canh đỗ thường xuyên còn có thể trị táo bón cho trẻ em nữa các mẹ à.

 

Sữa mẹ:

cung cấp năng lượng và dinh dưỡng, cũng như đảm bảo cho sự tăng trưởng và phát triển tối ưu của trẻ. Mẹ nên duy trì cho con bú nhiều lần trong ngày, mỗi lần một ít, tránh bú quá no, quá nhiều.

Sữa bò: nguồn cung cấp canxi, vitamin D cũng như protein và các chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển lành mạnh của trẻ.

 

Nước lạnh

Nhiệt độ cao trong những ngày hè khiến cho bé muốn uống nước lạnh. Tuy nhiên khi cơ thể bé đnag nóng bỗng dưng thay đổi đột ngột bởi nguồn nước lạnh sẽ làm cho các cơ quan tiêu hóa không phản ứng kịp, dễ dẫn tới các bệnh tiêu chảy, đau bụng… Chính vì vậy, bạn cần hạn chế việc cho trẻ uống nước đá, nước lạnh.