Những lưu ý về những loại thực phẩm gây hại tới mẹ bầu

Để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho mẹ khi mang bầu thì chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng. Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào cũng tốt. Thậm chí có một số thực phẩm tưởng như dinh dưỡng nhưng lại có thể làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

Về đồ uống

Dùng rượu trong khi mang thai có thể làm chậm phát triển trí tuệ trẻ. Uống nhiều rượu có thể làm tổn thương tim và não của bào thai. Các minh chứng khoa học đã chỉ ra rằng việc sử dụng các loại đồ uống có cồn 2 lần/tuần sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai gấp 3 lần so với bình thường. Vì vậy, phụ nữ nên ngừng uống rượu trong thời kỳ mang thai.Cà phê rất giàu caffeine. Cung cấp quá nhiều caffeine cho cơ thể có thể dẫn đến kích thích hệ thần kinh trung ương. Nếu phụ nữ trong giai đoạn mang thai, thai phụ thu nạp một lượng lớn cafein (nhiều hơn 4 cốc mỗi ngày) cũng sẽ làm tăng nguy cơ bị sảy thai. Để bảo vệ bào thai, phụ nữ mang thai nên tránh uống cà phê. Cocacola cũng gây ảnh hưởng đến sức khỏe của phụ nữ mang bầu. Theo phân tích của viện dinh dưỡng quốc gia thì một chai nước Coca Cola 340g gồm có 50 – 80 nhân cà phê. Mỗi lần uống 1g nhân cà phê trở lên đều có thể gây hưng phấn trung khu thần kinh trung ương, làm tăng nhịp thở, tăng nhịp đập của tim, mất ngủ, hoa mắt, ù tai. Dù uống dưới 1g nó vẫn kích thích niêm mạc dạ dày, sẽ gây buồn nôn, nôn mửa, hoa mắt, tim đập hồi hộp, đó là những triệu chứng trúng độc. Trà đặc cũng tuyệt đối bị cấm với những phụ nữ mang thai. Nếu phụ nữ uống trà đặc trong thời kỳ mang thai, họ có thể dễ bị thiếu máu, thiếu sắt và quy trình cung cấp dinh dưỡng cho bào thai có thể bị cản trở, làm tăng nhịp tim của phụ nữ mang thai và làm trầm trọng thêm những gánh nặng cho tim và thận, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.

 

Thực phẩm

Trong gan động vật ngoài giàu chất sắt, còn giàu sinh tố A. Nếu phụ nữ mang thai ăn nhiều sẽ khiến lượng vitamin A đưa vào hằng ngày vượt xa giới hạn lượng cao nhất quy định, khiến thai nhi phát triển bất thường, có thể gây quái thai. Ngoài ra, gan là một bộ máy giải độc và là kho chứa chất độc lớn nhất trong cơ thể động vật, một số chất độc đó khi ăn vào có thể ảnh hưởng xấu tới phụ nữ mang thai và thai nhi. Loại thịt chế biến sẵn bao gồm xúc xích, pate, thực phẩm nhồi thịt…bà bầu ăn quá nhiều loại thịt này có thể gây hại cho thai nhi trong bụng. Trong trường hợp nguy hiểm còn có thể gây ngộ độc cho thai nhi hoặc dẫn đến sảy thai. Cua được coi là một thực phẩm tốt cho con người bởi nó tiếp thêm sinh lực cho tuần hoàn máu và loại bỏ cả chất ứ đọng trong cơ thể. Tuy nhiên, sự “tiếp thêm sinh lực” làm lưu thông máu này có thể đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe của thai nhi. Phụ nữ mang thai nên tránh cua ăn để tránh được nguy cơ sẩy thai và bảo vệ sức khoẻ trẻ em ngay từ trong bụng mẹ.. Nhiều người cho rằng, phụ nữ mang thai ăn nhiều rau chân vịt càng tốt vì nó chứa nhiều sắt, do đó phòng được bệnh thiếu máu do thiếu sắt. Do rau chân vịt có thành phần chủ yếu axit làm cho chất sắt của nó không được ruột non hấp thu, ngược lại nó làm cho chất sắt bị đẩy ra khỏi cơ thể. Ăn rau chân vịt càng nhiều, càng trở ngại ruột non hấp thu chất sắt làm thiếu máu nặng thêm.