Thực phẩm giúp mẹ dễ thụ thai

Việc có con là niềm hạnh phúc lớn đối với bậc làm cha, mẹ. Một chế độ dinh dưỡng kết hợp với những loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp mẹ dễ dàng hơn trong việc thụ thai.

Trứng: Mẹ có thể ăn đều đặn hai lần một tuần trứng chần nước sôi hoặc trứng luộc lòng đào giúp bổ sung vitamin D và vitamin B6 – cả hai đều thúc đẩy quá trình sản xuất progesterone, một hormone cần thiết cho thai kỳ.

Cá hồi: Cá hồi rất giàu axit béo omega-3 – chất béo thiết yếu cho sức khỏe. Omega-3 giúp thúc đẩy khả năng sinh sản bằng cách giúp điều tiết sản xuất hormone sinh sản và tăng lưu lượng máu đến cơ quan sinh sản.

Thịt gà: là nguồn thực phẩm giàu niacin (vitamin B3) – một chất dinh dưỡng quan trọng trong việc tổng hợp các hormone giới tính. Thiếu hụt niacin sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản ở cả nam và nữ giới. Vì vậy các cặp đôi nên ăn 3 bữa thịt gà/tuần.

Sữa: Cha mẹ nên chọn sữa tươi nguyên chất chứ không phải sữa gầy và sữa tách béo nhé. Sữa non cho trẻ sơ sinh có chứa cả hai kích thích tố nam và nữ. Khi sữa bị tách kem, estrogen cũng được loại bỏ cùng các chất béo, chỉ để lại kích thích tố nam.

Hàu và ngao: Hàu là nguồn thực phẩm dồi dào kẽm – một khoáng chất vô cùng quan trọng cho khả năng sinh sản của cả nam và nữ giới. Ngoài ra con hàu còn chứa axit amin giúp hỗ trợ việc sản xuất testosterone ở nam giới và progesterone ở phụ nữ. Không chỉ có công dụng làm tăng số lượng tinh binh, con hầu cũng giúp khôi phục tinh trùng bị yếu, giúp chúng mạnh mẽ hơn, tăng cơ hội thụ thai. Hàu cũng giúp cung cấp khoáng chất đồng – đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất tinh trùng ở nam giới.

Hạt hướng dương: giàu chất kẽm – giúp cân bằng nội tiết tố sinh sản, đặc biệt giúp tăng chất lượng trứng cho phụ nữ. Chị em nếu muốn nhanh đậu thai, đừng quên nhân nhi món ăn này.

Thực phẩm nên kiêng

Đậu nành và các sản phẩm từ đậu: nếu ở tình trạng hiếm muốn, mong con thì nên ngừng uống sữa đậu nành, ăn đậu phụ và các sản phẩm từ đậu bởi các nhà khoa học cho rằng việc “nạp” một số lượng lớn loại protein trong đậu nành sẽ gây ức chế khả năng sinh sản.
Thực phẩm nhiều giàu mỡ: nếu tiêu thụ quá mức các thực phẩm nhiều giàu mỡ sẽ ảnh hưởng đến khả năng “đậu thai”. Vì thế hãy cố gắng duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và phù hợp với cơ thể.
Rượu: rượu nằm trong top những thực phẩm gây dị tật bẩm sinh của thai nhi. Ngoài ra, các nghiên cứu gần đây cũng chứng minh rằng uống từ 5- 10 cốc rượu/1 tuần sẽ hạn chế khả năng thụ thai của phái nữ.

Biện pháp phòng ngừa các triệu chứng mãn kinh ở chị em phụ nữ

Ở các phụ nữ vào độ tuổi 40-50, kích thích tố nữ (estrogen) sẽ bắt đầu dao động và giảm dần dẫn đến kinh nguyệt không đều (chu kỳ kéo dài hay ngắn lại bất thường, có khi vài tháng mới có kinh một lần). Phụ nữ chỉ thực sự mãn kinh khi hoàn toàn không có kinh trong 12 tháng liên tiếp.

Biện pháp phòng ngừa các triệu chứng mãn kinh ở chị em phụ nữ

Để khắc phục tình trạng trên, với những biểu hiện của một số triệu chứng bất lợi cho cơ thể, trước hết người phụ nữ cần trang bị cho mình kiến thức khoa học nhất định và xem đây là tiến trình diễn tiến bình thường.

Be bieng an

Cần cân bằng chế độ dinh dưỡng: ăn uống đầy đủ các chất, nên ăn cơm gạo trắng thường ngày có xen lẫn gạo lức để bổ sung nhiều vitamin nhóm B, bổ sung lượng calcium có trong bơ sữa, yaourt giúp làm giảm thay đổi tính khí, đau đầu, tăng lượng magnesium có trong trái cây, rau quả, đồng thời qua đó tăng lượng serotonin giúp giảm stress , tăng cường sức khỏe tuổi tiền mãn kinh ở phụ nữ. Nên ăn dưa hấu để cung cấp một phần chất xơ và nước sẽ giúp cơ thể chống được táo bón và đặc biệt cơ thể cần một lượng nước cho cơ thể. Tránh các thức ăn có nhiều muối, dùng nhiều thức ăn giàu kali như cam, quýt, chuối, tránh các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá.

Về tâm sinh lý, cần tạo cho mình có một cuộc sống với môi trường vui tươi – thoải mái, tránh những lo âu phiền muộn, xây dựng một kế hoạch làm việc thật khoa học nhằm tạo điều kiện thuận lợi để không ngoài mục đích bảo vệ sức khỏe của phụ nữ. Để tránh những cơn bốc hỏa là triệu chứng thường gặp ở tuổi mãn kinh, ta cần uống nhiều nước, đủ lượng nước trong ngày từ 1 đến 2 lít, tránh ăn nhiều chất béo như sôcôla, phô mai, đồ uống có cồn hay cà phê vì chúng làm tăng mức độ khó chịu của cơn bốc hỏa, mặc quần áo thoáng mát.

Cách chăm sóc trẻ sơ sinh
Về rối loạn kinh nguyệt, có những biểu hiện như vòng kinh ngắn hay dài, đôi khi xuất huyết một cách bất thường, chỉ xử trí khi nào ra huyết nhiều gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Cần tập thể dục thể thao thường xuyên để duy trì sự dẻo dai của hệ xương cơ và giúp máu tuần hoàn đều khắp cơ thể. Thể dục với các bài tập phù hợp sẽ giúp duy trì vóc dáng gọn gàng, giúp tinh thần minh mẫn, lạc quan…

 

Trong đời sống vợ chồng: có thể dùng các chất bôi trơn để tăng độ cảm giác, tránh được tổn thương niêm mạc gây đau do khô teo ở âm hộ – âm đạo. Hai vợ chồng nên trao đổi thẳng thắn và chân tình về sức khỏe và tâm sinh lý của phụ nữ trong giai đoạn này, trên cơ sở đó chồng sẽ có trách nhiệm, cảm thông để cùng chia sẻ về những trạng thái tâm sinh lý nói trên.

Tê chân tay

Triệu chứng của thời kì mãn kinh ở chị em phụ nữ

Thời kỳ mãn kinh chỉ ghi nhận qua hồi cứu sau 12 tháng liên tục không hành kinh, chịu những xáo trộn của thời kỳ này như mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ, hay quên, tê các đầu chi, nôn mửa, giảm thị lực, ù tai hoa mắt, chóng mặt, chán ăn, bốc hỏa, có khi trầm uất diễn đạt tư duy trầm lặng, cảm thấy mình bị suy sụp, bị oan, thất vọng, chán nản, đa nghi phiền muộn, lo lắng ,sức khỏe phụ nữ tuổi mãn kinh bị suy giản…

Niêm mạc sinh dục teo mỏng dần, khô âm hộ – âm đạo, ngứa, rát, giao hợp đau, dễ bị xây xước và nhiễm trùng, dễ sa sinh dục do cơ, dây chằng vùng chậu bị nhão hơn, tiết niệu có thể đi tiểu nhiều lần, đôi khi không đi tự chủ, da, tóc thì kém mềm mại, khô và nhăn, trổ đồi mồi, tóc khô, rụng, dễ gãy, tăng trọng lượng dễ dẫn đến thừa cân hay béo phì, mỡ tích tụ nhiều ở vùng bụng và đùi, dễ bị loãng xương do thiếu nội tiết, mất dần canxi và chất khoáng.

 http://ranh.me

Những dấu hiệu quả rối loạn nội tiết tố nữ estrogen

Tâm lý tiêu cc Du hiu ca ri lon ni tiết t

Ở phụ nữ đó có thể là cảm giác mệt mỏi, lo lắng,  buồn chán, cũng có thể là sự căng thẳng tâm lý, áp lực, stress kéo dài mà không rõ nguyên nhân cụ thể thì chị em phụ nữ cũng nên kiểm tra lại nội tiết tố nữ  estrogen trong cơ thể mình nhé, rất có thể chị em phụ nữ đang mắc phải bệnh rối loạn nội tiết tố nữ estrogen đấy. Bởi vì hàm lượng nội tiết tố nữ Estrogen trong cơ thể quyết định quá trình sản sinh Serotonin – loại hormon ảnh hưởng tới cảm xúc, tinh thần của phụ nữ, trạng thái tâm lý, do đó khi Serotonin giảm thì chị em phụ nữ dễ rơi vào trạng thái tâm lý tiêu cực kéo dài.

 

Giảm ham muốn tình dc cũng là du hiu ca ri lon ni tiết t n

Ham muốn tình dục ở người phụ nữ , khoái cảm ở người phụ nữ do nội tiết tố nữ estrogen và Progesterone mang lại, do đó khi hàm lượng của các loại hormone này bị thay đổi khá nhiều, Rối loạn này sẽ dẫn đến hiện tượng giảm ham muốn tình dục, chị em phụ nữ sẽ rất khó đạt được cực khoái, đó là chưa kể đến chị em có thể bị trạng thái tâm lý tiêu cực, sức khỏe suy giảm nội tiết tố nữ estrogen này gây ra cũng ảnh hưởng không nhỏ đến ham muốn tình dục của chị em phụ nữ.

Nám da cũng là 1 dấu hiệu của rối loạn nội tiết tố

Nám da có nhiều nguyên nhân khác nhau gây lên, tuy nhiên bệnh rối loạn nội tiết tố nữ estrogen cũng là một trong số những nguyên nhân phổ biến gây nên cho chị em phụ nữ tình trạng nám da mà bạn cần lưu ý để các chị em nhanh chóng nhận biết nhé. Bởi vì khi nội tiết tố nữ estrogen  ổn định, nó sẽ duy trì cho da độ đàn hồi, độ ẩm, điều tiết bã nhờn… nhưng ngược lại khi chị em phụ nữ mắc phải bệnh rối loạn nội tiết tố nữ estrogen thì da sẽ bị khô, sạm, xuất hiện các vết nám ngày càng đậm nét gây ra những ảnh hưởng không nhỏ đến sự tự tin và vẻ quyến rũ của chị em phụ nữ.

Rối loạn nội tiết tố nữ là căn bệnh khá phổ biến mà rất nhiều chị em gặp phải, nhưng hầu hết chúng ta không biết cách nhận biết để có hướng điều trị phù hợp và cũng không hiểu về mối nguy hại của nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, dẫn đến tình trạng khó thụ thai và có thể gây hiếm muộn, vô sinh nữa đấy. Do đó việc tìm hiểu 6 dấu hiệu nhận biết bệnh rối loạn nội tiết tố nữ sẽ giúp chị em có thêm kiến thức, kinh nghiệm để bảo vệ và nâng cao sức khỏe của chính mình mỗi ngày đấy.

 

Thuốc giúp bổ sung nội tiết tố nữ estrogen

Thuốc bổ sung nội tiết tố nữ estrogen ngày càng trở nên phổ biến. Tuy nhiên các thông tin về loại thuốc này cũng rất tràn lan và không được chọn lọc. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn có được cái nhìn tổng quát hơn về thuốc nội tiết tố nữ để bạn có thể lựa chọn và bổ sung một cách hiệu quả.

Những ai cần bổ sung nội tiết tố nữ ?

Người phụ nữ đến ở độ tuổi tiền mãn kinhmãn kinh cần được bổ sung nội tiết tố nữ do ở độ tuổi này sự lão hóa của các cơ quan sinh sản như buồng trứng làm suy giảm Estrogen và gây ra hàng loạt vấn đề cho cơ thể của họ.

cach cham soc tre 5 thang tuoi
Bên cạnh đó, những người phụ nữ gặp vấn đề về mãn kinh sớm cũng có thể tìm tới các loại thuốc bổ sung nội tiết tố nữ để tìm lại vẻ sắc xuân đáng có.
Ngoài ra, các trường hợp chị em đang chữa trị nám da cũng cần bổ sung nội tiết tố nữ. Do nám da là một biểu hiện của việc cơ thể bị sụt giảm nội tiết tố Estrogen nên rất cần được bù đắp để loại bỏ tận gốc nám da.

 

Thuốc bổ sung nội tiết tố nữ dành cho chị em bị suy giảm Estrogen

Có mấy loại thuốc bổ sung nội tiết tố ?

Thuốc bổ sung nội tiết tố có thể chia làm hai loại là thuốc bổ sung nội tiết tố tự nhiên và các loại thuốc bổ sung nội tiết tố hóa dược. Nội tiết tố tự nhiên là các loại Estrogen có nguồn gốc thực vât, trong khi đó nội tiết tố hóa dược là loại được tổng hợp, có nguồn gốc hóa dược.

Cách chăm sóc trẻ

Bổ sung thuốc nội tiết tố như thế nào ?

Bổ sung thuốc nội tiết tố nữ thường là qua đường uống, vì thuốc nội tiết tố thường ở dạng viên. Ngoài da còn ở dạng kem, tuýp để thoa tại chỗ.
Để thuốc phát huy tác dụng, thường chị em cần duy trì dùng đều đặn từ 3 – 6 tháng.

Thuốc nội tiết tố nữ có tác dụng gì?

Thuốc nội tiết tố nữ bổ sung Estrogen cho cơ thể, giúp xoa dịu các triệu chứng khó chịu trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh. Đồng thời thuốc có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa và mãn dục nữ, hỗ trợ điều trị nám da hiệu quả.

 

Thuốc bổ sung nội tiết tố nữ giúp làm chậm quá trình mãn dục nữ

Thuốc bổ sung nội tiết tố nữ có nguy hiểm không ?

Loãng xương – thiếu canxi

Trước khi sử dụng thuốc bổ sung nội tiết tố nữ chị em cần chẩn đoán đúng các triệu chứng của cơ thể, thậm chí có thể tham khảo ý kiến của các chuyên gia để lựa chọn được loại thuốc bổ sung nội tiết tố nữ thích hợp.
Thuốc bổ sung nội tiết tố có nguồn gốc hóa dược dễ gây ra tác dụng phụ do việc kiểm soát nồng độ và hàm lượng để bù đắp đủ lượng thiếu của cơ thể khó khăn hơn. Chị em dễ rơi vào tình trạng dư thừa nội tiết tố, gây ra nhiều vấn đề như trứng cá, ung thư vú. Tuy nhiên nếu lựa chọn thuốc nội tiết tố có nguồn gốc từ tự nhiên (được chiết xuất từ thảo dược) thì bạn sẽ an toàn hơn rất nhiều.
Bởi vì Estrogen có nguồn gốc tự nhiên có khả năng gắn kết với các thụ thể Estrogen trong cơ thể và có chức năng tương tự như Estrogen nội sinh. Loại Estrogen tự nhiên có khả năng tự điều chỉnh hoạt động dựa vào nồng độ Estrogen trong cơ thể. Nếu cơ thể thiếu, Estrogen tự nhiên có khả năng kích thích quá trình sản sinh nội tiết tố và ngược lại. Vì vậy mà nguy cơ dư thừa Estrogen hiếm khi xảy ra.

 

Các phương pháp trị nám da mặt

Yoga cách chữa nám da mặt thật hiệu quả

Yoga là hình thức rèn luyện giúp con người tìm về tự nhiên, rèn luyện xương khớp và tinh thần thư thái. Sự kết hợp giữa hơi thở và tinh thần trong Yoga sẽ giúp điều chỉnh lại nội tiết tố trong cơ thể, tăng cường sức khỏe của các cơ quan. Vì vậy mà có tác dụng làm trẻ hóa từ bên trong cơ thể. Đồng thời, một tâm thái lạc quan sẽ là bí quyết hỗ trợ điều trị nám da mặt hiệu quả hơn.

Ngoài yoga, các hình thức luyện tập nhẹ nhàng phù hợp với thể trạng của phụ nữ đều rất tốt. Vì trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh sức khỏe phụ nữ suy giảm, nhất là xương và tìm. Vì vậy các hình thức vận động giúp chị em sống vui và sống khỏe hơn. Từ đó, tạo điều kiện tốt giúp điều trị nám da mặt hiệu quả.

Với cách trị nám da bằng trái cây ở dưới, bạn nên lựa chọn cho mình một cách điều trị phù hợp và thực hiện chúng kiên trì nhé vì  những cách này đòi hỏi bạn phải thực hiện lâu dài, đều đặn.

– Cà chua vốn là loại quả không thể thiếu trong danh sách sắc đẹp của các chị em phụ nữ bởi chúng có chứa nhiều vitamin C làm ức chế hoạt tính của tyrosinase trong da, làm giảm việc hình thành sắc tố đen, vết thâm nám trên da… Vì vậy, bạn có thể kết hợp vừa uống nước ép cà chua, vừa thực hiện đắp mặt nạ cà chưa lên vùng da bị nám.

– Dâu tây không chỉ là loại quả ưa thích của các chị em mà chúng còn có tác dụng trị nám da mặt hiệu quả. Chị em có thể thực hiện theo công thức sau: xay nhuyễn dâu tây cùng với một muỗng lòng trắng trứng gà, vài giọt nước chanh rồi tạo thành hỗn hợp thoa lên vùng da bị nám khoảng 25-30 phút, rồi rửa sạch mặt với nước. Tuần bạn có thể áp dụng công thức điều trị này 3 lần.

Đơn giản và siêu rẻ với bí quyết trị nám da bằng trái cây

– Dưa leo là loại quả rất “thân thiện” và quen thuộc với chị em, chúng được biết đến như một loại “thần dược” làm trắng da hiệu quả. Dưa leo còn có tác dụng trị nám da hiệu quả, công thức rất đơn giản bạn chỉ hãy xay nhuyễn một quả dưa leo cùng một quả mướp đắng non rồi thoa hỗn hợp lên vùng da bị nám ngày 2-3 lần, rồi rửa sạch mặt với nước sau 30 phút.

– Trong chuối có chứa nhiều Vitamin vì thế chuối cũng là loại quả được các chị em lựa chọn trong việc điều trị nám da. Chỉ cần trộn một quả chuối chín với một hộp sữa chưa và thoa lên mặt trong khoảng 20 phút. Bạn có thể thực hiện tuần 2-4 lần với công thức này.

– Đu đủ không chỉ giúp vòng một của các chị em săn chắc và căng tròn mà chúng còn có công dụng chữa nám da hiệu quả. Đu đủ có thể loại bỏ tế bào chết mang lại sự tươi trẻ cho làn da. Bạn chỉ cần lấy một quả đu đủ xay nhuyễn trộn cùng mật ong và chút nước cốt chanh. Bạn có thể đắp hỗn hợp này len da và để trong vòng 20-25 phút rồi rửa sạch lại với nước. Tuần bạn có thể thực hiện cách này 3 lần.

Viên uống Kiều Xuân – Sắc đẹp không tuổi

Sức mạnh trẻ hoá của EstroG 100 cùng các hoạt chất chống oxy hoá vượt trội có trong Viên uống Kiều Xuân giúp chị em giữ mãi vẻ hấp dẫn:

– Tăng sức “hấp dẫn”, đẩy lùi các dấu hiệu lão hoá và thiếu hụt nội tiết  giúp làm chậm quá trình mãn dục nữ.
– Trẻ hoá làn da, đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào nuôi dưỡng da căng mịn, sáng hồng, loại bỏ nếp nhăn, thâm nám, sạm da.
– Giúp săn chắc cơ, ngực và ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa giữ cho thân hình cân đối, dẻo dai.

Thông tin chi tiết xem tại:

  • http://kieuxuan.vn

  • Gọi 19001259  –  0439.930.899 để được tư vấn bí quyết làm đẹp và hiệu quả sản phẩm.

5 thực phẩm nên ăn để phòng ngừa táo bón

Theo các nhà nghiên cứu, táo bón có thể là một chỉ báo của kém tiêu hóa chất béo, mất cân bằng vi khuẩn đường ruột và gan nhiễm độc. Mặc dù táo bón là hiện tượng bình thường nhưng táo bón thường xuyên có thể gây những vấn đề sức khỏe lâu dài như đau bụng mạn tính, đau lưng.

Để phòng ngừa trẻ bị táo bón bạn hãy ăn 5 loại thực phẩm dưới đây:

1. Đậu

Loại thực phẩm lành mạnh này được biết đến là gây đầy hơi nhưng hàm lượng chất xơ cao của nó có thể làm giảm bớt táo bón. Các loại đậu như đậu đen, đậu đỏ, đậu loma, đậu navy, đậu vá và đậu nành có thể ít gây đầy hơi hơn nếu được nấu chín đúng cách.

Theo các nhà nghiên cứu, thiếu lượng chất xơ cần thiết trong chế độ ăn, uống ít nước, ăn quá nhiều thực phẩm đã chế biến thường là yếu tố nguy cơ của táo bón. Những thực phẩm có chất xơ sẽ giúp điều trị chứng táo bón vì chúng làm tăng khối lượng phân và kích thích đại tràng đẩy phân ra.

5-thuc-pham-nen-an-de-phong-ngua-tao-bon_1

2. Ăn sôcôla đen

Những lợi ích sức khỏe của sôcôla đen dường như vô tận, nhưng có thể nhiều người ăn loại sôcôla này không biết rằng nó có tác dụng chữa táo bón.

Loại sôcôla này chứa nguồn magiê phong phú, giúp thư giãn các cơ trong đường tiêu hóa và xuyên suốt toàn bộ cơ thể, tăng khả năng đại tiện. Cách tốt nhất là lựa chọn sôcôla đen hữu cơ chứa ít nhất 72% ca cao. Sôcôla sữa không có tác dụng tương tự trong điều trị táo bón.

3. Ngũ cốc

Ăn ngũ cốc có thể là một cách để bổ sung chất xơ vào thực đơn của bạn, miễn là nó chứa ít calo. Loại ngũ cốc đứng đầu danh sách bạn nên lựa chọn là Psyllium – cũng là một loại thảo mộc giảm cân rất an toàn. Những hạt giống này làm cho bạn cảm thấy no lâu hơn và làm chậm sự hấp thu của cơ thể. Hơn nữa, nó cũng tác động làm cho thức ăn được tiêu hóa dễ dàng, tránh được tình trạng táo bón ở trẻ sơ sinh trong bài tiết.

Món ăn này là một loại ngũ cốc nguyên hạt có thể là bài thuốc chữa táo bón hiệu quả. Các chất xơ không hòa tan trong các loại ngũ cốc giúp bạn nhuận tràng và phòng ngừa táo bón, bé bị tiêu chảy.

4. Củ cải

Củ cải là một loại rau thường bị bỏ quên nhưng lại rất có lợi, trong đó có tác dụng giảm táo bón. Nó có thể giải độc gan, đẩy mật dư thừa ra, và thúc đẩy nhu động ruột, giúp đi đại tiện.

Củ cải được coi là chất xơ – chứa carbohydrates khó tiêu – giúp tiêu hóa thuận lợi, giữ nước và phòng ngừa táo bón.

5. Sữa chua

Sữa chua là một nguồn chế phẩm sinh học tuyệt vời, thúc đẩy tiêu hóa khỏe mạnh. Đây là một trong những biện pháp chữa táo bón tự nhiên nhất mà nhiều người không biết. Các chế phẩm này chứa Lactobacillus, Bifidobacterium, và Sacchromyces boulardi, có trong các dạng bổ sung hoặc một số thực phẩm như sữa chua có nhiều probioticprobiotic và prebiotic.

Tuy nhiên, không phải tất cả các loại sữa chua đều có tác dụng như nhau. Nên tránh các loại sữa chua chứa nhiều đường và lựa chọn các loại sữa chua hữu cơ đơn thuần có chứa các chế phẩm có lợi.

Bài học kinh điển từ “ông lão ăn mày và đại gia Rolls Royce”

Từ một cuộc đối thoại ngắn giữa ông lão ăn mày và đại gia ngồi trên chiếc Rolls Royce, người ta có thể nhận ra không ít bài học ý nghĩa trong đó.

Một anh chàng trẻ tuổi giàu có lái một chiếc xe sang trọng hiệu Rolls Royce đang dừng ở ngã tư để chờ đèn đỏ.
Đúng lúc đó có một người đàn ông đến gần chiếc xe của anh ta, gõ vào chiếc cửa kính ô tô, van xin: “Làm ơn cho tôi xin ít tiền! Tôi nhịn đói mấy hôm nay rồi”.

Người thanh niên kéo cửa kính xuống và lên tiếng: “Tôi cho ông một điếu thuốc nhé, trên xe tôi có thuốc lá rất ngon.” Người ăn xin nài nỉ: “Tôi không hút thuốc, cho tôi ít tiền đi”.

Người thanh niên lại nói: “Vậy ông uống rượu nhé, trên xe tôi có loại rượu tốt nhất trên thế giới.” –“Không, tôi không uống rượu, cho tôi tiền, tôi cần tiền.”

Người thanh niên kiên nhẫn: “Hay thế này nhé, tôi đưa ông đến một sòng bạc gần đây, ông giúp tôi chơi một ván; nếu thắng thì tiền sẽ là của ông, nếu thua thì tôi chịu. Được chứ?” –“Tôi không biết cược bài bạc, tôi cần tiền.”
“Thế thì đi mát xa, tôi sẽ giúp ông hưởng thụ một chút hương vị cuộc sống, chi phí tôi bao tất, đồng ý chưa?” –“Không, tôi không thích đi, xin cho tôi tiền”.

Chàng thanh niên dần hết nhẫn nại nhìn người ăn xin: “Vậy ông lên xe đi, tôi đưa ông về nhà tôi, để vợ tôi xem xem tại sao một người đàn ông không hút thuốc, không uống rượu, không bài bạc, cũng không chơi bời lung tung lại biến thành bộ dạng như thế này?” Lúc này người ăn xin mới thấy xấu hổ, quay lưng bước đi.

Bài học rút ra từ câu chuyện:

1. Người đàn ông không chịu cố gắng sẽ chỉ có 2 kết cục, một là đến loại thuốc lá tầm thường nhất cũng không được hút, hai là chỉ có thể nai lưng ra làm những công việc chân tay nặng nhọc. Người phụ nữ không biết cố gắng cũng sẽ có hai kết thúc, quần áo rẻ tiền nhất cũng không có tiền mua, và cũng không bao giờ biết cảm giác đi chợ là gì. (Phải biết phấn đấu).

2. Đừng bao giờ hy vọng rằng người khác sẽ bố thí cho bạn bất kì đồng tiền nào, vì tiền đối với mỗi người trên thế giới đều không bao giờ là đủ. Người có ít tiền sẽ muốn làm 2 chuyện, người có nhiều tiền muốn làm 20 chuyện; không có ai thừa tiền để cho bạn hàng ngày. (Học cách tự mình vươn lên).

3. Bạn bè dang tay giúp đỡ là một việc đáng để biết ơn, không thể giúp đỡ cũng không nên trách cứ, càng không nên nuôi hận trong lòng. Không phải ai cũng có khả năng cưu mang bạn suốt đời. (Học cách thấu hiểu).

4. Phải ghi nhớ một điều rằng không phải lúc nào bạn gặp khó khăn cũng có người bên cạnh giúp đỡ, những lúc như thế bạn càng phải mạnh mẽ lên, độc lập tự giải quyết, kiên cường bước tiếp, dũng cảm đối mặt với mọi hiểm nguy. (Học cách mạnh mẽ).

5. Đừng bao giờ nhìn vẻ bề ngoài của người khác để kết bạn, sự giàu có của họ không liên quan gì tới một xu của bạn. Có thể cả gia tài của họ đáng giá hàng tỉ đồng nhưng khi bạn không còn cơm ăn họ sẽ chỉ cho bạn một chiếc bánh mì. (Học cách không phân biệt giàu nghèo).

6. Đừng chỉ vì sự giàu có về tiền bạc mà quên đi những hạnh phúc trong tâm hồn. Sẽ có một ngày bạn nhận ra, những bạn bè giàu có có thể cùng bạn ăn chơi nhảy múa, đưa bạn đi hết quán xá này đến cửa tiệm nọ, nhưng họ cũng có thể lôi bạn vào xã hội phức tạp, nơi mà đồng tiền là thước đo của mọi giá trị.

Và rồi khi đó bạn sẽ cảm thấy cô đơn vì không có ai ngốc nghếch cười cùng bạn, không có ai cùng bạn chạy dưới những cơn mưa mà thấy đời sao yên bình quá. (Học cách biết người biết ta).

7. Bạn có thể tin vào một tình yêu chân thành thực sự tồn tại trên thế giới, nhưng đừng bao giờ hy vọng rằng tình yêu mãnh liệt đó sẽ đến với bạn, nó chỉ xảy ra với Ngưu Lang – Chức Nữ, với Lương Sơn Bá-Trúc Anh Đài thôi. Bởi vì tất cả họ đều nguyện chết vì tình yêu, còn chúng ta thì lại muốn sống thật lâu. (Học cách trân trọng những gì bạn có).

8. Không cần biết bạn kết hôn vì mục đích gì, nhưng chỉ cần bạn có con thì nhất định phải yêu gia đình mình. Cho dù gia đình bạn có lạnh lẽo đến đâu thì bạn vẫn có nghĩa vụ khiến nó ấm áp lên, bởi vì bạn đang mang trên mình vai trò “cha mẹ”. (Học cách gánh vác trách nhiệm).

9. Tuổi trẻ của chúng ta qua đi rất nhanh, chúng ta mãi mãi không bao giờ có thể chống lại được tạo hóa, tuổi càng cao thì nếp nhăn trên trán càng nhiều; nhưng nhờ dòng chảy không ngừng đó của thời gian, chúng ta có thể mài giũa tâm hồn, như viên ngọc trai càng mài càng sáng. (Học cách trưởng thành).

Chỉ một câu chuyện nhỏ thôi cũng khiến chúng ta hiểu được rằng, trên thế giới không có bữa cơm nào là miễn phí cả, phải biết tự mình cố gắng, tự phấn đấu vươn lên thì đồng tiền đó mới thật sự có ý nghĩa.

Nguồn : soha.vn/cu-dan-mang/bai-hoc-k…5094635859.htm

Trẻ đi ngoài nhiều khi ăn bột say thịt tôm

Chào bác sĩ. Tôi có một bé trai 6 tháng tuổi. Cháu sinh lúc 34 tuần được 2kg.
Hiện tại cháu được 7.8kg.3 tháng đầu cháu được nuôi bằng sữa mẹ và uống thêm sữa Enfalac A+ dành cho tre thiếu tháng.Sang tháng thứ 4 tôi bắt đầu cho cháu ăn dặm và đổi sang sữa XO2 .lúc đầu chỉ ăn bột ngọt được một tháng tôi say thịt tôm cho cháu ăn nhưng khi ăn vào cháu đi ngoài nhiều lần hơn. Giờ cháu lại đang mọc răng tôi sợ cháu chỉ ăn bột không thì sẽ thiếu chất. Vậy tôi mong bác sĩ tư vấn giúp tôi để cải thiện tình trang này

 

Bác sĩ tư vấn táo bón ở trẻ sơ sinh làm thế nào ?

Chào bạn! Con bạn như vậy là phát triển rất tốt đối với trẻ sinh thiếu tháng. Việc trẻ bị tiêu chảy, do ăn thịt tôm là do hệ tiêu hóa của trẻ chưa hấp thu được hoàn toàn loại thức ăn này.

Khi đủ 6 tháng, bắt đầu cho bé ăn dặm. Lúc này thức ăn phải đầy đủ 4 nhóm thực phẩm, giai đoạn đầu nên cho trẻ ăn thức ăn lỏng, sau đó đặc dần, cho số lượng ít chia làm nhiều bữa, sau đó tăng dần để hạn chế .

Khi trẻ đủ 6 tháng tuổi bắt đầu cho bé ăn dặm. Điều quan trọng khi cho bé ăn là các bữa ăn phải cách đều trong ngày, chế biến thức ăn phải cân đối, đủ 4 nhóm thực phẩm, liên tục đổi món cho bé, thực đơn nên quay vòng trong 1 tuần. Có thể cho bé ăn bất kỳ loại thức ăn nào miễn là bé chịu ăn.
Trẻ từ đủ 6 tháng tuổi trở đi, đối với bé bị táo bón ăn gì ? chế độ ăn như sau:

– Cho ăn 2 -3 bữa chính/ ngày, mỗi bữa 1 bát, thức ăn có thể là bột, cháo xay, súp
– Ăn 3 -4 bữa phụ/ ngày, gồm sữa, sữa chua, váng sữa, phô mai, tổng lượng sữa trong ngày khoảng 600 -900ml
– Trái cây, nước trái cây: 200g
Bạn có thể tham khảo công thức chế biến cho một bữa ăn của trẻ như sau:
– Chế biến 1 bát bột đủ 4 nhóm thực phẩm cho trẻ ở tuổi tập ăn dặm (6 -8 tháng)
+ Bột gạo: 20g
+ Thịt/cá/tép/tôm/cua…: 20g (băm nhuyễn )
+ Rau/củ/…: 20g
+ Dầu tinh luyện : 5-10g
– Chế biến 1 bát cháo đủ 4 nhóm thực phẩm cho trẻ từ 9 tháng trở lên
+ Gạo: 25-30g
+ Thịt/ cá/ tép/ trứng/ tôm/ cua…: 25-30g
+ Rau/củ: 20-25g
+ Dầu tinh luyện: 5-10g
Nếu bé ăn được bột mặn thì không cần xen kẽ cho ăn bột ngọt. Cho ăn bột ngọt khi không có thời gian để chế biến bột mặn thôi.
Trẻ mới ăn dặm rất dễ bị tiêu chảy, cho nên ngoài chế biến thức ăn phải đảm bảo vệ sinh ra, việc lựa chọn thực phẩm cũng khá quan trọng. Nếu bé không hấp thu được (phân sống) hãy giảm lượng thức ăn giầu đạm xuống, giảm lượng dầu mỡ, tăng lượng tinh bột và rau xanh. Có thể sử dụng thêm men vi sinh giúp ổn định hệ vi sinh đường tiêu hóa, kích thích ăn ngon, chữa táo bón cho trẻ .

Xếp hạng trí thông minh của 12 cung hoàng đạo

Cung hoàng đạo thông minh và bác học nhất? Cung hoàng đạo nào ngố tàu nhất? 

Angelina Jolie là một phụ nữ cung Song Tử thông minh và xinh đẹp
Angelina Jolie là một phụ nữ cung Song Tử thông minh và xinh đẹp

Hạng 1 cung hoàng đạo thông minh nhất: Bảo Bình

Không còn nghi ngờ gì nữa, Bảo Bình chính là cung hoàng đạo thông minh nhất trong vòng tròn hoàng đạo. Là cung hoàng đạo có nhiều bác học nhất, Bảo Bình thường suy nghĩ vượt trội và đi trước thời đại. Thậm chí, nhiều người không hiểu nổi cách tư duy của Bảo Bình và còn cho rằng cậu ấy hơi dị so với người bình thường cơ.

Hạng 2 cung hoàng đạo thông minh nhất: Ma Kết

Á quân trong danh sách những cung hoàng đạo thông minh nhất chính là Ma Kết. Ma Kết biến kết hợp và vận dụng khả năng của bản thân để tiến rất xa trong sự nghiệp và cuộc sống. Bạn thông thái, hiểu rõ các quy tắc và luật lệ của cuộc sống.

Hạng 3 cung hoàng đạo thông minh nhất: Xử Nữ

Là một cung hoàng đạo thuộc nguyên tố Đất, Xử Nữ lạnh lùng, thông minh, thực tế và vô cùng sáng suốt. Họ có khả năng tính toán, tư duy logic và luôn biết cách xử lí hay làm mọi thứ hoàn hảo. Họ nghĩ nhanh nhưng thường hành động vô cùng cẩn trọng.

Hạng 4 cung hoàng đạo thông minh nhất: Song Tử

Song Tử có khả năng nắm bắt vấn đề cực nhanh, giỏi giang và thích học hỏi kiến thức mới. Chính sự nhanh nhẹn và học giỏi khiến Song Tử thường được mọi người nể phục và trầm trồ. Ấy thế nhưng Song Tử thường đầu voi đuôi chuột, ít khi theo đuổi được một điều gì đó lâu dài.

Thần Nông là những người cực kỳ thông minh và tinh tế. Nhưng đôi khi chúng ta không thể biết trước được Thần Nông sẽ sử dụng trí thông minh ấy vào việc tốt hay việc xấu. Đó là lí do mà những người cung Thần Nông thường khá nguy hiểm trong mắt mọi người.

Hạng 6 cung hoàng đạo thông minh nhất: Nhân Mã

Nhân Mã khá lười suy nghĩ. Với họ, đó là một việc tốn thời gian và phí công sức. Cuộc sống luôn chuyển động và biến đổi không ngừng, vậy có lý gì mà phải suy nghĩ? Hãy cứ tận hưởng cuộc sống đi!

Hạng 7 cung hoàng đạo thông minh nhất: Sư Tử

Sư Tử là những người rất thích khoe khoang và “nổ” về bản thân. Ấy thế nên Sư Tử thường hơi tung hô bản thân mình lên quá mức. Bên cạnh đó Sư Tử còn thích che giấu yếu điểm của bản thân và ít khi dám thừa nhận mình không biết một điều gì đó.

Hạng 8 cung hoàng đạo thông minh nhất: Thiên Bình

Mặc dù biết suy nghĩ, nhưng Thiên Bình lại mắc bệnh suy nghĩ quá nhiều. Cho dù một bài toán rất đơn giản hay một vấn đề không quá rắc rối nhưng Thiên Bình thường xuyên có xu hướng phức tạp hoá nó lên. Hơn thế nữa, bản tính Thiên Bình còn hay phân vân và chẳng thế phân tích thiệt hơn trong một vấn đề.

Hạng 9 cung hoàng đạo thông minh nhất: Bạch Dương

Bạch Dương là những người rất nhanh trí và quyết đoán. Ấy thế nhưng điểm yếu của các Bạch Dương là thường làm rồi mới nghĩ, hay quá vội vàng để rồi quyết xong thì hối hận. Có lẽ Bạch Dương cần dành nhiều thời gian để nghĩ trước khi bắt tay vào làm bất cứ điều gì.

Hạng 10 cung hoàng đạo thông minh nhất: Song Ngư

Vốn dĩ Song Ngư là những người có trực giác cực kỳ nhạy bén, ấy thế nhưng tâm hồn cậu ấy lại thường treo ngược cành cây. Hơn thế nữa, Song Ngư thích để cảm xúc dẫn lối mình hơn là tính toán và suy tính.

Hạng 11 cung hoàng đạo thông minh nhất: Cự Giải

Cự Giải thường ít khi sử dụng logic mà suy nghĩ bằng tình cảm nhiều hơn. Chính vì thế, nhiều khi Cự Giải không được giỏi sử dụng đầu óc trong việc phán đoán người khác lắm. Bù lại, bạn rất nhạy cảm, tinh tế và luôn quan tâm tốt bụng với mọi người

Hạng 12 cung hoàng đạo thông minh nhất: Kim Ngưu

Kim Ngưu ngố tầu rất hay bị 11 cung hoàng đạo còn lại trêu chọc và cho ăn quả lừa vì sự ngây thơ của mình. Chẳng bao giờ nghĩ quá nhiều và suy nghĩ khá đơn giản, Kim Ngưu lại được mọi người yêu quý chính vì sự giản dị và trong sang ấy.

Tin tức nguồn: www.xaluan.com

Mẹ có dinh dưỡng tốt cho bé bị viêm phổi

Bệnh viêm phổi là kẻ thù số một của trẻ nhỏ, nhất là trẻ sơ sinh thấp cân hoặc có hệ miễn dịch non yếu do bị suy dinh dưỡng hoặc bệnh tật. Mỗi năm trên thế giới có khoảng 2 triệu em chết vì viêm phổi, phần lớn tập trung ở các nước đang phát triển.

Trẻ bị viêm phổi thường có những dấu hiệu ban đầu như ho và thở nhanh. Dấu hiệu này có thể dễ dàng nhận thấy bằng cách quan sát nhịp di động của lồng ngực hoặc bụng khi trẻ đang ngủ hoặc nằm yên. Nếu có đồng hồ với kim giây, ta co thể để đồng hồ gần bụng hoặc ngực của trẻ để đếm từng nhịp thở trong vòng 1 phút. Trẻ thở nhanh nếu nhiều hơn 40 lần/ phút với trẻ 1-5 tuổi, > 50 lần đối với trẻ 2 tháng đến 1 tuổi, > 60 lần với trẻ 2 tháng tuổi. Ngoài ra, trẻ bị viêm phổi còn có các biểu hiện về sức khoẻ trẻ em khác như khò khè, rên rỉ, co rút lồng ngực.

 

Khi được chỉ định chăm sóc tại nhà, các mẹ cần chú ý một số vấn đề sau:

  • Cho trẻ ăn uống bình thường, không cần kiêng cữ. Có thể làm thông mũi trước khi cho trẻ ăn, cho bú. Có thể dùng nước muối sinh lý nhỏ mũi để làm sạch mũi cho bé.
  • Cho trẻ uống nước đầy đủ, tránh để thiếu nước do thở nhanh và sốt.
  • Tái khám bác sỹ nếu thấy trẻ có cảm giác mệt hơn, thở nhanh, khó thở hoặc co rút lồng ngực, bú kém hoặc không thể ăn uống dinh dưỡng được.

Không nên tự ý cho trẻ uống thuốc, đặc biệt là các loại thuốc giảm ho, hạ sốt, kháng sinh vì như vậy sẽ gây lu mờ triệu chứng của bệnh và rất khó khăn cho việc chẩn đoán và điều trị. Khi phát hiện thì phải được nhập viện và cách ly. Chống suy hô hấp, chăm sóc tốt, hạ sốt, cân bằng rối loạn nội môi do sốt, độc tố của virut gây ra. Ăn bổ sung hợp lý, thức ăn bổ sung cần đủ 4 nhóm thực phẩm (Ngũ cốc, đạm động vật hoặc đậu đỗ, dầu mỡ, rau quả).

Để trẻ luôn khỏe mạnh trong mùa hè oi bức, các bà mẹ cần chuẩn bị cho trẻ một chế độ dinh dưỡng tối ưu nhằm đáp ứng đủ lượng nước, năng lượng tiêu hao trong một ngày của trẻ, giúp tăng sức đề kháng cho trẻ thì các vấn đề về bệnh lý sẽ được hạn chế đến mức tối đa.