Vitamin A tăng cường sự phát triển của bé

Vitamin A đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển cơ thể trẻ ngay từ khi trẻ nằm trong bụng mẹ. Nó tác động trực tiếp tới hệ thống miễn dịch cũng như sự sinh trưởng của trẻ. Bởi vậy mẹ cần có chế độ cung cấp đầy đủ vitamin A cho trẻ.

Vitamin A cần thiết cho sức khỏe trẻ em

Trẻ em cần Vitamin A để phát triển bình thường nhất. Nó có nhiều chức năng quan trọng đối với sự tồn tại và phát triển của các bộ phận trên cơ thể, như mắt (là một phần không thể thiếu đối với việc đảm bảo thị giác), da (kích thích quá trình phát triển của các biểu mô như mô sừng, ruột và các cơ đường hô hấp, kích thích sự liền sẹo và phòng ngừa các chứng bệnh của da), sự sinh trưởng (là yếu tố không thể thiếu đối với sự phát triển của phôi thai và trẻ em), hệ thống miễn dịch (tham gia tích cực vào sức chống chịu bệnh tật của con người), chống lão hoá (kéo dài quá trình lão hoá do làm ngăn chặn sự phát triển của các gốc tự do).

wses136289_67c1a

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡngvitamin A lớn nhất cho trẻ

Bổ sung vitamin A như thế nào?

Vitamin A cần được bổ sung cho cơ thể trẻ ngay tư khi bé nằm tỏng bụng mẹ. Bởi vậy ngay trong thời kì mang thai mẹ cần cung cấp cơ thể những thực phẩm giàu vitamin A để góp phần hình thành thai nhi tốt nhất. Trong bữa ăn hằng ngày của mẹ và bé cần được cải thiện chất lượng món ăn cung cấp đầy đủ vitamin và caroten. Nếu khi còn trong bụng mẹ mà không được cung cấp đầy đủ vitamin A thì sau này dễ xảy ra trẻ suy dinh dương.

Sữa mẹ là nguồn cung cấp vitamin A tốt nhất đối với trẻ nhỏ. Bởi vậy mẹ cần chú trọng đến nguồn sữa để đảm baỏ dinh dưỡng nuôi lớn trẻ. Đồng thời chế độ ăn cần được ưu tiên: thức ăn động vật là loại thức ăn giàu vitamin A (trong 100g thịt gà có 120 mcg vitamin A, trong 100g thịt lợn có 6000 mcg vitaminA, trong 100 gam cá trê cso 93 mcg vitaminA, trong 100 gam lòng đỏ trứng gà có 960 mcg vitamin A…

Bữa ăn của trẻ cần có đủ dầu hoặc mỡ để hấp thụ tốt Vitamin A. Một số rau,quả có màu vàng, đỏ, da cam chứa hàm lượng caroten cao, đáng chú ý nhất là: cà rốt, rau dền, xoài, dưa hấu, đu đủ chín, cà chua, gấc…

Ngoài ra, với trẻ từ 6 đến 36 tháng tuổi mẹ có thể cho trẻ uống bổ sung viên uống vitamin A hoặc thức ăn dinh dưỡng và tăng cường ăn các loại cá, rau củ quả để phát triển hơn nữa trí não cũng như thị giác và chiều cao.

Làm đẹp cho chị em phụ nữ hiệu quả với cà rốt

Cà rốt chứa rất nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin A, giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể, giúp da mịn màng, tươi tắn.

Nước ép cà rốt dùng để uống hay mặt nạ cà rốt cũng rất tốt góp phần làm chậm quá trình lão hóa. Đây còn là món rau khá rẻ tiền so với lượng dinh dưỡng quý giá của nó.
Không chỉ là thực phẩm nhiều dinh dưỡng cà rốt còn là nguyên liệu làm đẹp dành cho các bạn nữ.

lam the nao khi be bi non tro

Mái tóc suôn mềm, óng ả

Mái tóc khô xơ xác do hệ quả của việc sử dụng hóa chất khiến mái tóc thiếu đi sức sống và làm bạn mất tự tin.

Để tìm lại sức sống cho mái tóc, bạn chỉ cần:

Chuẩn bị:

2 củ cà rốt

1 trái bơ

Cách làm:

Cà rốt ninh nhừ nghiền nát cùng trái bơ, tạo thành một hỗn hợp đặc sánh. Thoa hỗn hợp lên trên mái tóc giống như một lớp mặt nạ dành cho mái tóc

Dùng khăn nóng ủ tóc lại trong vòng 1 giờ và gội sạch lại như bình thường. Bơ và cà rốt sẽ cung cấp đầy đủ vitamin để làm tóc đẹp nhanh, giúp tóc nhanh chóng phục hồi sau hư tổn.

phụ nữ có thai không nên ăn gì

 

Mặt nạ tẩy tàn nhang

Sử dụng một củ cà rốt nghiền nát, đắp lên mặt trong vòng 15-20 phút, sau đó rửa lại với nước ấm. Cách này giúp tẩy tàn nhang, trị vết thâm, cũng như cung cấp độ ẩm cho da.

Mặt nạ làm đẹp da mặt tại nhà hiệu quả

4 thìa mật ong và 1 củ cà rốt.  Thái nhỏ cà rốt đun nhẹ để cà rốt mềm hơn nghiền nhỏ cà rốt bằng thìa hoặc máy xay sinh tố sau đó cho mật ong vào hỗn hơn đã nhuyễn.

Trộn đều hai hỗn hợp, sau đó đắp lên mặt trong 15 phút. Rửa lại với nước mát. Cách này nếu dùng đều đặn sẽ có làn da sáng hồng.

Mặt nạ trị mụn trứng cá

Cách 1: Sau khi gọt củ cà rốt, xay nhuyễn với một hộp sữa chua. Thoa hỗn hợp lên mặt trong 30 phút và rửa lại với nước lạnh. Vì sữa chua có tác dụng như thuốc kháng sinh giúp loại bỏ vi khuẩn vì thế sẽ giúp mụn trứng cá biến mất. Trong khi đó, cà rốt sẽ có tác dụng phục hồi, làm liền vết sẹo sau mụn.

Cách 2: Cà rốt xay nhuyễn trộn với đường bột và muối thoa lên da trong 20 phút, sau đó, massage mặt theo những vòng tròn. Cách này giúp loại bỏ những mụn đầu trắng và đầu đen một cách tự nhiên và nhẹ nhàng.

Cách chăm sóc tóc ép duỗi

Lưu ý: trước khi đắp mặt nạ đừng quên rửa mặt sạch để loại bỏ bụi bẩn bám trên da, không làm cho các lỗ chân lông bị bưng bít lại là nguyên nhân gây nên mụn trứng cá.

http://ranh.me

Thực phẩm tốt cho đôi mắt của trẻ

Có nhiều loại thực phẩm có thể giúp cho đôi mắt sáng của bé, trong đó những loại rau củ quả cũng là những thực phẩm bé ăn hàng ngày có thể đóng góp dinh dưỡng tốt cho đôi mắt của trẻ. Sau đây là một số loại thực phẩm rau xanh củ quả tốt cho mắt bé.

Súp lơ

Súp lơ (hoa lơ) là loại rau giàu protein, các axit amin mà cơ thể của bé không thể tự tổng hợp được.  Ngoài ra, trong súp lơ còn chứa cả axit folic, đây là axit tham gia mạnh mẽ vào quá trình tổng hợp ADN của tế bào, tăng số lượng tế bào và giúp cơ thể bé lớn nhanh vượt bậc và tăng sức đề kháng cho bé tốt hơn. Các chất có trong súp lơ rất hữu ích cho sự phát triển của trẻ. Bên cạnh đó, súp lơ còn có vitamin A đóng góp cho việc giúp bé có được một đôi mắt sáng khoẻ.

Lưu ý khi chế biến thức ăn cho bé, mẹ nên chọn súp lơ xanh (súp lơ xanh chứa nhiều chất cần thiết cho bé hơn súp lơ trắng), mẹ tuyệt đối không nên chọn súp lơ xanh có hoa vàng vì khi đó các chất dinh dưỡng đã bị chuyển hóa và giảm chất lượng, dễ bị thối hỏng và chứa nhiều chất độc hại.

rau xanh giup be mat sang

Rau xanh tốt cho đôi mắt bé.

Bắp cải

Trong bắp cải có chứa nhiều chất béo có lợi cho não và sức khoẻ trẻ em với omega 3 giúp cho sự phát triển trí não và đôi mắt của bé. Ngoài ra, trong bắp cải còn có chứa vitaminA, C và sắt.  Mẹ có thể luộc bắp cải cho bé ăn 1 -2 lần/ tuần.

Cà rốt

Được xem là một trong những thực phẩm giàu vitamin A tốt cho mắt, ăn nhiều cà rốt là mẹ đã tự chữa cho bé chứng quáng gà, suy dinh dưỡng, còi xương đặc biệt là cho các bé bị khô tròng mắt. Mẹ cũng rất dễ dàng chế biến cà rốt thành những món dễ ăn cho bé như: canh hầm với sườn, cà ri, cháo cà rốt với thịt và khoai tây, cà rốt xào hoặc xay sinh tố.

Rau đay

Rau đay có nhiều canxi, trong 100g rau đay có chứa khoảng 182mg canxi. Đây là can xi thực vật đóng góp rất tích cực vào việc hình thành cấu trúc hệ xương cho bé. Không chỉ vậy, rau đay có chất xơ và có tính nhớt, giúp giữ nước trong phân, làm mềm phân, giúp bé nhuận tràng và là cách trị táo bón cho bé rất hiệu quả

 

Những quan điểm sai lầm của chị em phụ nữ khi điều trị nám

Theo số liệu thống kê, có tới 64% phụ nữ bước vào độ tuổi 30 xuất hiện tình trạng nám da. Trong đó, có tới 20% số người bị bệnh vẫn còn chưa hiểu thấu đáo về chứng bệnh này. Do đó, không ít người rơi vào tình trạng “dở khóc dở cười” khi điều trị nám da. Hiểu rõ về những sai lầm về bệnh nám sẽ giúp bạn lựa chọn ra giải pháp thông minh, nhanh chóng cải thiện tình trạng da hiện tại của mình.

Điều trị nám hiệu quả bằng Laser

Tia Laser được ứng dụng ngày càng nhiều trong điều trị nám, nhưng phương pháp này cũng là con dao hai lưỡi. Nếu chuyên viên thiếu kinh nghiệm kết hợp với việc sử dụng công nghệ đã lỗi thời có nguồn nhiệt cao, không chọn lọc khi đánh thẳng vào các chân nám khiến bề mặt da bị bỏng rát tổn thương.

Cùng với sự phát triển không ngừng của khoa học, công nghệ điều trị nám Laser Yag đã ra đời, khắc phục nhược điểm công nghệ cũ. Với tác dụng 2 trong một, công nghệ này vừa xử lý tận gốc các chân nám nằm sâu đáy hạ bì da vừa ngăn chặn hình thành nàm từ bên trong cơ thể, an toàn, hiệu quả

bau khong nen an gi

 

Chữa nám da bằng phương pháp lột tẩy

Lột tẩy là hình thức làm đẹp nguy hại cho da, bởi sản phẩm thường là hàng trôi nổi, chứa nhiều thành phần hoá học độc hại, tác động trên da theo cơ chế lột bỏ đi lớp trên cùng xỉn màu mang đến vẻ tươi mới trắng sáng tức thì cho da. Tuy nhiên, sau khi mất đi vỏ bọc bảo vệ da tự nhiên, giảm khả năng chống lại tác nhân bên ngoài, da sẽ mỏng, yếu, chân nám càng đậm và chân phát triển sâu rất khó điều trị.

Chữa trị  nám trong mùa hè

Chăm sóc tóc ép

Có hai yếu tố quyết định điều trị nám thành công là phương pháp điều trị và thời điểm điều trị nám. Căn cứ vào nguyên nhân gây ra nám là ảnh hưởng chính của tia bức xạ mặt trời, các bác sĩ da liễu cho rằng, thời điểm phù hợp để điều trị nám là mùa đông bắt đầu từ tháng 11 trở đi. Bởi, khi ánh nắng mặt trời đã dịu nhẹ hơn, da có nhiều thời gian hồi phục từ bên trong, vì vậy bề mặt da mới sẽ khoẻ mạnh, không bị bắt nắng và ngăn chặn tận gốc chân nám phát triển trở lại.

http://ranh.me

Dinh dưỡng cho bé mầm non

Trẻ trong tuổi đến trường mầm non rất cần một chế độ dinh dưỡng cho bé đầy đủ. Chế độ ăn uống cân bằng sẽ cung cấp cho trẻ đủ các vitamin cần thiết. Tuy nhiên ở lứa tuổi hiếu động này, đôi khi thật khó đạt được điều đó bởi phần lớn các trẻ đang trải qua giai đoạn ăn uống khó khăn và kén chọn. Dưới đây là một số gợi ý dinh dưỡng giúp mẹ chăm sóc bé tốt hơn.

Thức ăn đảm bảo dinh dưỡng

Ở lứa tuổi mầm non cần cung cấp đầy đủ chất để tránh bé suy dinh dưỡng. Tuy nhiên trẻ cũng không nạp quá nhiều năng lượng lại gây béo phì. Vì vậy, bữa ăn của trẻ cần phải được đảm bảo đầy đủ 4 nhóm đạm, béo, bột đường, vitamin và khoáng chất.

Thức ăn tinh bột đảm bảo có mặt trong 3 bữa chính và một số bữa phụ của bé. gồm cơm, khoai tây, khoai lang, mỳ và những thức ăn từ bột mỳ như bánh mỳ, bánh ngọt… Trong ăn uống hàng ngày, rau có vai trò đặc biệt quan trọng với trẻ.

dinh-duong-cho-be-tuoi-mam-non-1

Trẻ mầm non cần cung cấp đầy đủ dinh dưỡng để tăng trưởng chiều cao và trí não

Tuy lượng protid và lipid, probiotic trong rau không đáng kể, nhưng chúng cung cấp cho cơ thể nhiều chất hoạt tính sinh học, đặc biệt là các muối khoáng có tính kiềm, các vitamin, các chất pectin và axit hữu cơ. Ngoài ra trong rau xanh còn có loại đường tan trong nước và chất xenluloza vì vậy cần ít nhất một phần rau xanh trong bữa ăn chính của bé. Bạn cũng nên cho bé ăn hoa quả thường xuyên hơn.

Trong giai đoạn này nguồn thức ăn giàu protein và chất sắt đóng vai trò then chót cho sự phát triển chiều cao và trí não của trẻ. Chúng có mặt trong ít nhất 2 bữa chính của bé, gồm: thịt, cá, trứng, các loại hạt.

Tác dụng dinh dưỡng của rau quả với trẻ em

Đã có nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra những lợi ích của rau củ quả đối với sức khoẻ cũng như dinh dưỡng đối với trẻ nhỏ. Trong bài viết này, chúng tôi xin đề cập đến những yếu tố dinh dưỡng quan trọng cũng như tác dụng của rau quả đối với dinh dưỡng cho bé.

Dinh dưỡng rau quả bao gồm những vitamin tan trong nước như vitamin C, những vitamin nhóm B, beta-caroten (tiền vitamin A) và tocopherol (tiền vitamin E) giúp cơ thể tạo ra năng lượng mỗi ngày, đông thời cũng giúp trẻ ăn ngon hơn và duy trì mọi hoạt động sống của cơ thể.

-Vitamin Cvà tocopherol (tiền vitamin E) là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, vitamin C còn là thành phần tạo collagen giúp mô chắc khỏe, giúp kết dính các thành phần tạo xương cho một hệ xương răng chắc khỏe

rau qua giup tre phat trien tri nao

Rau xanh tốt cho sức khoẻ của trẻ nhỏ.

– Acid Folic (vitamin B9) giúp cơ thể trẻ tạo hồng cầu khỏe mạnh.

– Beta-caroten giúp tăng cường chức năng thị giác của trẻ.

Trẻ nhỏ thiếu vitamin sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến các chức năng của cơ thể, làm cho trẻ lười ăn xanh xao thiếu máu, dễ nhiễm trùng, làm chậm quá trình phát triển thể chất

Ngoài ra, rau còn giúp ngăn chặn các bệnh như ung thư. Bông cải xanh, cải bắp và các loại rau lá xanh thực sự rất tốt đối với sức khỏe con người.

Rau chứa nhiều chất xơ nên chúng có tác dụng như một chiếc chổi quét sạch những chất dư thừa, bao gồm cả những chất gây ung thư quyện trong bã thức ăn ra khỏi cơ thể, giúp trị táo bón rất tốt. Đối với người già, chất xơ trong rau quả có thể quét sạch chất cholesterol thừa giúp cơ thể phòng bệnh xơ vữa động mạch.

Cà rốt giúp bé nhìn được trong ánh sáng yếu, chúng có chứa Vitamin A, góp phần ngăn chặn bệnh quáng gà. Dưa hấu về cơ bản cũng là một loại rau, bởi chúng cùng họ với dưa chuột, bí ngô và bí xanh.

Giúp trẻ nhà mình làm quen với sữa công thức

Có rất nhiều điều về sữa công thức và thức ăn dinh dưỡng cho con bạn phải quan tâm hơn là chọn thương hiệu yêu thích. Một vài điều ngạc nhiên bạn có thể gặp phải khi cho con uống sữa.

 

Trẻ sơ sinh uống sữa khác nhau sẽ có phân khác nhau

Những thứ trong bỉm của bé là sản phẩm của những gì bạn cho con ăn. Những bé uống sữa công thức khác nhau sẽ có sản phẩm đầu ra khác nhau, những bé chuyển từ sữa mẹ sang sữa công thức thì tình trạng của phân cũng có sự thay đổi.

Tại sao lại khác biệt như vậy? Bác sĩ nhi khoa Margaret Morris giải thích rằng: “Chỉ đơn giản là vấn đề cơ thể hấp thụ thức ăn. Bộ máy tiêu hóa thay đổi tùy thuộc vào loại thực phẩm đi qua nó – và sữa công thức hoàn toàn khác sữa mẹ”.

Nhiều bà mẹ cho biết bé uống sữa công thức đi ngoài phân có mùi nặng hơn, màu tối hơn so với sữa mẹ, có thể gây ra bé bị tiêu chảy hoặc bé bị táo bón.

sua-cho-be

 

Giúp trẻ nhà mình làm quen với sữa công thức

Việc tiêu hóa sữa mẹ và sữa công thức ở bé cũng khác nhau

Liệu sữa công thức có thể giúp bé no hơn khi bú sữa mẹ? Câu trả lời là: Có!

Sữa mẹ và hầu hết sữa công thức có chứa loại đạm whey và cazein. Sữa mẹ chứa nhiều whey – chất dễ dàng tiêu hóa nên trẻ tiêu hóa nhanh hơn. Sữa công thức chứa nhiều cazein nên trẻ tiêu hóa chậm hơn.

Jatinder Bhatia, trưởng khoa trẻ sơ sinh tại Đại học Khoa học Y tế Georgia và là phát ngôn viên của Viện Hàn lâm Nhi khoa Mỹ, giải thích rằng mỗi đứa trẻ đều có lượng tiêu thụ calo khác nhau. Kết quả là một số em bé uống sữa công thức vẫn thường xuyên thức giấc như trẻ bú sữa mẹ vì bị đói ban đêm.

Tuy nhiên, không thể nghi ngờ rằng sữa công thức mất nhiều thời gian tiêu hóa hơn sữa mẹ. Vì vậy, nếu có vẻ bé uống sữa công thức ít hơn bú sữa mẹ thì bạn cũng đừng lo lắng.

 

Lựa chọn bình và núm vú

Các bé quen bú mẹ thường khá nhay cảm với loại bú bình. Các loại bình và núm vú cùng khá đa dạng cho mẹ lựa chọn. Theo độ tuổi, kích thước của núm cũng sẽ khác nhau để phù hợp với bé. Việc lựa chọn bình và núm vú khá quan trọng, nó giúp việc tập uống sữa của trẻ dễ dàng hơn nhiều

 

Nếu bé biếng ăn, không chịu bú sữa công thức

Trong trường hợp này, mẹ thử pha sữa mẹ và sữa công thức, sau đó tăng dần hàm lượng sữa công thức và giảm sữa mẹ khi cho bé bú trong mỗi bữa ăn thêm. Ngoài ra, mẹ có thể vài giọt sữa mẹ vào vú cao su, để dễ dụ bé bú hơn.

Ngoài ra, còn một mẹo khá hay là nếu mẹ cho bé bú sữa công thức bé có thể quấy khóc và không chịu bú, vì bé quen với việc mẹ cho bú một loại sữa-có-vị-khác. Chính vì vậy, khi cho bé tập bú bình, hãy để bố, bà hoặc một ai đó cho bé bú. Thông thường trẻ sẽ học điều này rất nhanh. Ba mẹ cũng không cần quá lo lắng.

Thực phẩm cho trẻ bị táo bón

Trẻ bị táo bón thường suy nhược cơ thể, lười ăn, chậm phát triển. Nguyên nhân của căn bệnh này là chế độ ăn uống bị rối loạn khiến đường tiêu hoá có vấn đề hoặc do trẻ sử dụng thuốc kháng sinh. Dưới đây là những thực phẩm có ích để chăm sóc trẻ bị táo bón.

Chè khoai sọ

Chè khoai sọ, dễ ăn và là món yêu thích của nhiều trẻ nhỏ. Bạn chỉ cần chuẩn bị: Khoai sọ 300g, đường trắng 30g, gừng tươi 3g. Sau đó mang khoai sọ bỏ vỏ, xay nhỏ cùng với gừng, thêm 150ml nước đun nhỏ lửa, khi sôi cho đường trắng vào quấy đều, chè sôi lại là được. Bạn nhớ cho trẻ ăn ngày 2 lần lúc đói sẽ giúp trẻ nhanh vượt qua căn bệnh táo bón sau 3 đến 5 ngày ăn liên tục.

Cháo vừng đen

Bạn chuẩn bị vừng đen 30g, gạo tẻ 100g, gạo nếp 50g, thịt lợn nạc 100g, dầu thực vật, mắm muối vừa đủ. Bạn hãy mang vừng đen, gạo xay nhỏ, thịt lợn nạc băm nhỏ ướp mắm muối, xào chín bằng dầu thực vật. Cho gạo, vừng đen vào nồi cùng với 250ml nước đun nhỏ lửa. Khi cháo chín cho thịt lợn nạc vào đảo đều, cháo sôi lại là được. Hãy cho trẻ ngày ăn 2 lần lúc đói và ăn liền 3 – 5 ngày sẽ khỏi. Món ăn này cũng sẽ khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ.

vungden4

Cháo vừng đen giúp trẻ khỏi táo bón

Chè đu đủ

Đu đủ là thức quả trẻ đặc biệt yêu thích. Bạn hãy chuẩn bị đu đủ chín 300g, đường trắng 30g. Sau đó đem đu đủ chín bỏ vỏ và hạt, xay nhỏ, cho đường trắng vào đánh cho tan đều, đun lửa nhỏ đến khi chè sôi là được. Trong 3 ngày liền bạn cho trẻ ăn mỗi ngày 1 lần lúc đói.

Cháo cà rốt

Bạn chỉ cần chuẩn bị: cà rốt 200g, cuộng rau bắp cải 100g, gọa ngon 100g, thịt lợn nạc 10g, dầu thực vật, mắm muối vừa đủ. Mẹ bắt tay vào chế biến bằng cách nạo sạch vỏ cà rốt, mài nhỏ hoặc nạo thành sợi. Gạo ngon xay thành bột. Thịt lợn nạc rửa sạch, băm nhỏ, ướp mắm muối rồi xào chín bằng dầu thực vật. Cho bột gạo vào nồi, nêm 250ml nước, đun nhỏ lửa. Khi cháo sôi cho thêm cà rốt, cuộng bắp cải vào quấy đều tay đến khi cháo sôi lại. Cho thịt lợn vào đun tiếp một lúc là được. Cũng tương tự với đu đủ bạn cho trẻ ăn liên tục 3 đến 5 ngày nhé!

Cháo khoai lang

Với 200g khoai lang, nghệ vàng 10g, đường đỏ 50g bạn có thể giúp trẻ khỏi táo bón.Nghệ vàng rửa sạch giã nhỏ. Khoai lang rửa sạch cắt vừa miếng, tất cả cho vào nồi thêm 300ml nước, đun cho khoai nhừ, quấy đều cho thành cháo, thêm đường đỏ, đun tiếp đến khi sôi lại là được.Ngày bạn cho trẻ ăn 2 lần lúc đói và nhớ theo dõi nếu thấy tình trạng đại tiện của trẻ có sự thay đổi ngày 1 lần là trẻ đã khỏi bệnh rồi đó.

Biện pháp trị nám da hiệu quả từ thiên nhiên dành cho chị em phụ nữ

Nám da là hiện tượng xuất hiện những mụn đỏ trên bề mặt da mặt thường trên má và mũi. Những mụn đỏ này lâu dần sẽ chuyển sang màu vàng thâm hay hơi nâu trên khuôn mặt. Nám da không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng ảnh hưởng nhiều đến tâm lý cũng như thẩm mỹ của nhiều phụ nữ. Có nhiều nguyên nhân gây nám da như: do thay đổi nội tiết (mang thai, rối loạn kinh nguyệt..); chế độ ăn uống, nghỉ ngơi không hợp lý; do sử dụng mỹ phẩm không đúng cách; do môi trường bên ngoài tác động: khói bụi, ánh nắng mặt trời…Để điều trị nám da thay vì tìm đến các mỹ phẩm, dịch vụ ở thẩm mỹ viện chị em phụ nữ có thể lựa chọn các thực phẩm đơn giản, chi phí thấp từ tự nhiên:

Kết hợp các loại tinh dầu trong trị nám da

Cả hai lại tinh dầu hoa oải hương và tinh dầu trà đều có thể chữa bệnh, và hỗn hợp 2 loại tinh dầu này cũng đóng góp hiệu quả để điều trị nám. Trộn 2 loại tinh dầu theo tỷ lệ 1:1, áp dụng 3-4 lần mỗi ngày sẽ giúp làm sáng da và giảm nám. Một sự kết hợp khác với tinh dầu hoa cúc và tinh dầu hoa oải hương lại là một biện pháp khắc phục có hiệu quả trong điều trị nám.

Dưa chuột cung là một cách trị nám da hay và dễ làm

Hãy nói lời tạm biệt bệnh nám da mặt với dưa chuột nhé. Sử dụng nước ép dưa chuột hoặc mặt nạ dưa chuột cũng có ích trong việc loại bỏ nám da mặt. Không chỉ vậy, những nhược điểm trên da như mụn, da không mịn màng….phản ứng khá tốt với phương thuốc tự nhiên này. Đốm đen kết hợp với nám sẽ sớm biến mất với việc thường xuyên sử dụng mặt nạ hay nước ép dưa chuột để chăm sóc da mặt.

dung dịch vệ sinh mũi trẻ em

Giấm táo

Giấm táo là một sản phẩm có thể tìm được trong nhiều gia đình, đây cũng là một sản phẩm giúp loại bỏ nám da hiệu quả. Trộn giấm táo và nước theo tỷ lệ 1:1 và dùng bông thấm lau mặt. Giấm về cơ bản là một chất làm se, co lại bề mặt da; giúp làm cho da đẹp hơn và mượt mà hơn.

Cử dụng giấm táo từ lâu được coi là một trong những biện pháp khắc phục cho làn da đẹp. Dùng bông thấm dung dịch giấm táo, bôi lên vùng da bị ảnh hưởng bởi nám, sau khoảng 5-10 phút đem rửa sạch bằng nước  ấm, khuyến khích nên để da khô tự nhiên và không dùng khăn lau. Biện pháp này giúp trị nám da đồng thời cho da tươi sáng hơn, cách trị nám da này chắc chắn khuyến khích.

 

Kem trị nám da mặt tốt nhất với Lô hội (nha đam)

Lô hội sẽ giúp cho bạn có một làn da khỏe mạnh, hãy sử dụng gel lô hội, đây là một thành phần của hầu hết các sản phẩm dùng chăm sóc da, do khả năng của nó giúp giảm bớt các vấn đề về da rất hiệu quả. Bạn có thể dùng trực tiếp gel lô hội lạnh cho khu vực bị đổi màu của da. Xoa bóp nhẹ nhàng gel vào vùng da bị ảnh hưởng, áp dụng một vài tuần sẽ thấy những điểm tối màu bị mờ dần đi. Ngoài ra, áp dụng một cách chăm sóc da khác với lô hội: trộn gel lô hội với vitamin E và tinh dầu hoa anh thảo, mỗi tuần một lần cũng có tác dụng giảm hắc sắc tố trên da.

Nghệ

Nghệ cũng nằm trong danh sách các phương pháp chữa trị nám tự nhiên. Cách làm mặt nạ nghệ trị nám da: trộn nước cốt chanh với bột nghệ, dùng bông hay cọ để bôi lên vùng da bị ảnh hưởng để loại bỏ nám da. Nghệ có tác dụng khiến cho melanin bị “ngừng” sản xuất quá nhiều, giúp giảm thiểu những đốm nâu trên da mặt. Bôi trong khoảng 10-15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước sạch.

cho be an dam

Cách trị nám da hiệu quả bằng Nước cốt chanh

Đây được coi là cách tốt nhất để xóa nám một cách tự nhiên. Sử dụng thường xuyên nước cốt chanh tươi, bôi vào vùng bị nám da hay đang hình thành các hắc tố melanin, các vùng nám da xấu xí sẽ dần dần mờ đi và biến mất.  Việc dùng hàng ngày nước cốt chanh sẽ cho thấy sự cải thiện đáng kể về số lượng xuất hiện của nám trên da. Một trong những thành phần quan trọng của nước cốt chanh là axit citric, là một axit có tính chất tự nhiên, giúp loại bỏ vùng da bị đổi màu, giúp làm mờ dần vết nám, làm sáng da mặt tự nhiên. Bôi nước cốt chanh lên vùng nám da, để trong vòng 10-15 phút, đem rửa mặt bằng nước ấm sạch.

Lưu ý: không nên giữ nước chanh trên da hơn 20 phút, nó có thể làm hại đến da của bạn.

Hành tây

Đây lại là một cách điều trị nám tự nhiên kỳ diệu có thể chữa lành tình trạng da nám. Đầu tiên , cắt hành tây thành từng miếng rất nhỏ, tách rời các miếng hành tây cho khỏi dính vào nhau, sau đó ngâm chúng vào giấm và dùng miếng hành đã ngâm giấm lên vùng da bị ảnh hưởng (có thể dùng hành tây xay nhuyễn ngâm giấm và đắp lên vùng da bị nám).

Nước ép hành tây cũng hữu ích để loại bỏ những đốm nâu. Đầu tiên cắt hành tây thành từng miếng rất nhỏ (hoặc có thể xay nhuyễn hành tây), sau đó bọc chúng vào trong một mảnh vải thưa sạch và vắt lấy nước hành tây. Trộn nước ép hành tây với giấm theo tỷ lệ 1:1, dùng bông thấm dung dịch này và bôi lên vùng da bị ảnh hưởng, sử dụng hai lần trong một ngày . Cả 2 cách trên sau khi bôi hay đắp lên da 10-15 phút, đem rửa sạch bằng nước ấm.

Lưu ý: với hành tây, thời gian có thể mất vài tuần, bạn cần kiên trì áp dụng cho đến khi đốm nâu hoàn toàn biến mất.Và Các chị em muốn đạt được hiệu quả trị nám da nhanh chóng thi nên kết hợp với kem trị nám sẽ giúp giảm thời gian làm sach nám da một cách hiệu quả

http://ranh.me

Những lưu ý khi cho bé ăn dặm

Từ lúc trẻ mới sinh ra thì trong vòng một vài tháng đầu thì sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng duy nhất mà bé cần. Nhưng bắt đầu khi trẻ 4 – 6 tháng tuổi thì sữa mẹ không còn thoả mãn như cầu dinh dưỡng cho bé nữa, do đó đây chính là thời điểm đa số các mẹ đã sẵn sàng với việc cho bé ăn dặm để trẻ làm quen với thức ăn mới. Mặc dù được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích nên cho bé ăn dặm từ tháng tuổi thứ 6, nhưng mỗi bé có đặc điểm và phát triển với tốc độ khác nhau, nhu cầu dinh dưỡng cũng khác nhau.

Tại sao phải bắt đầu với bột gạo?

Dĩ nhiên bạn không bị bắt buộc phải cho trẻ ăn thứ này hoặc thứ kia. Việc đó hoàn toàn tùy thuộc vào bạn. Tuy nhiên nếu bắt đầu với một loại hạt, có chứa nhiều chắt sắc bổ sung cho trẻ như bột gạo thì sẽ dễ kiểm soát việc bị dị ứng hơn là bạn xay nhiều loại hạt chung với nhau. Bạn có thể trộn bột gạo với sữa mẹ hoặc sữa bột để làm món ăn hấp dẫn hơn cho đến khi bé quen dần với vị của món ăn mới.

Tập cho bé ăn dặm nên cần thực hiện nhiều lần

Có lẽ đối với người lớn thì chuyện ăn bằng muỗng là một việc vô cùng tự nhiên. Tuy nhiên, nó không hề đơn giản với các bé. Từ khi sinh ra tới lúc này, bé hoàn toàn chỉ dùng thức ăn lỏng. Bé sẽ cần tập luyện nhiều để quen với cái muỗng và cảm giác thức ăn bên trong miệng. Do đó, các bậc phụ huynh không nên hi vọng con có thể ăn quá nhiều thức ăn dinh dưỡng ngay lần đầu. Bé chỉ có thể ăn một hay hai muỗng cà-phê khi mới bắt đầu. Thay vì bắt bé phải ăn một lượng thức ăn, cha mẹ cần chú trọng việc tạo thành thói quen cho bé.

Vẫn cần cho bé sử dụng sữa mẹ trong khi ăn dặm.

Sữa mẹ hay sữa bột vẫn là nguồn cung cấp dưỡng chất chính trong khi bắt đầu cho bé ăn dặm. Cũng giống như tập quen với thói quen mới, việc ăn dặm cần được thực hiện từ từ và đi kèm với đó là vẫn cho bé bú sữa mẹ hay sữa non cho trẻ sơ sinh thay vì ngưng hẳn sữa mẹ hay sữa bột bạn nên bắt đầu cho bé ăn dặm vào giữa hoặc sau khi uống sữa mỗi ngày. Mẹ hãy bắt đầu với một lượng nhỏ thức ăn lỏng như cơm vì vị của chúng khá gần với sữa mẹ.

Bắt đầu cho bé ăn trái cây, rau củ nhưng chỉ từng món một

Trái cây, rau củ, các loại hạt và thức ăn xay nhuyễn đều có thể trở thành món ăn cho bé. Tuy nhiên, bạn nên làm quen cho bé với từng loại một mà thôi để xem con phản ứng với loại thức ăn đó như thế nào. Nếu bạn cảm thấy bé có dấu hiệu dị ứng với loại thức ăn nào đó, hãy mang bé đến gặp bác sĩ nhi khoa. Bạn nên dung thức ăn mềm dành riêng cho trẻ, hoặc thức ăn đã nấu mềm, xay nhuyễn. Khi cho trẻ ăn, bạn múc vừa muỗng, không múc quá đầy để trẻ có thể nuốt dễ dàng. Việc cho bé ăn rau củ và trái cây bổ sung sẽ giúp cung cấp cho bé thêm vitamin và các chất xơ, giúp ngăn ngừa khả năng trẻ bị táo bón và tăng sức đề kháng cho bé.

Nếu áp dụng những điều trên cho bé trong thời kỳ ăn dặm sẽ giúp bé làm quen với thức ăn mới và việc ăn uống với trẻ sẽ trở nên dễ dàng và đơn giản hơn rất nhiều.