Thay đổi thói quen biếng ăn của trẻ

Trẻ trở nên thấp bé nhẹ cân, trí tuệ chậm phát triển và mang vô số hệ lụy nghiêm trọng khác khi biếng ăn và điều nay làm các bậc cha mẹ rất lo lắng khi thấy trẻ trong tình trạng như vậy. Nên làm thế nào và có cách nào để giúp trẻ thoat khỏi tình trạng phát triển kém như vây ?

Thay đổi về thói quen ăn uống cho bé

Các mẹ thử nghĩ lại xem có phải bạn đã áp dụng thói quen ăn uống của chính mình vào cả những món ăn cho con. Vì trẻ đang trong giai đoạn khám phá và kể cả việc ăn uống cũng không ngoại lệ. Chúng ta có thể thích ăn một vài loại thực phẩm nào đó nhưng không có nghĩa là bé cũng có sở thích tương tự. Hãy đa dạng các loại thực phẩm trong thực đơn của bé để bé được khám phá nhiều món ăn mới lại hơn và đó cũng chính là một mẹo hay để kich thích vị giác của trẻ.

Ví dụ đơn giản như nếu bé không chịu ăn thịt mỡ, mẹ có thể chế biến thịt nạc vai băm nhỏ (cả mỡ và nạc) rồi rán chả, hoặc cuốn lại với lá lốt, xương sông làm chả; có thể làm món thịt kho tầu để lấy nước thịt rưới thêm vào cơm cho bé ăn cùng thịt nạc. Hoặc nếu bé không chịu ăn rau, mẹ nên nấu canh thịt với rau xen kẽ thử xem, hoặc có thể chế biến một đĩa rau với nhiều màu sắc như xanh, đỏ, vàng, trắng với trình bày bắt mắt khuyến khích bé thử nghiệm các món ăn với màu sắc này.

Mặt khác mẹ không nên cho bé ăn vặt, không ăn uống đồ ngọt, bánh kẹo, đồ uống có ga trước bữa ăn làm bé ngang dạ sẽ bỏ bữa chính, làm chế độ dinh dưỡng cho trẻ suy giảm . Mẹ cũng cho bé vận động nhiều hơn như vui chơi, đi bộ… để bé có cảm giác đói thì ăn sẽ ngon hơn.

Không nên cho trẻ ăn quá no trong một thời gian dài

Bạn không nên cho trẻ ăn quá no trong một thời gian dài bởi vì nó dễ dẫn đến sự sinh trưởng của một số tế bào có hại cho não, chúng tích lũy trong não và dần dần sẽ dẫn đến xơ cứng động mạch não. Thời gian dài, tế bào não bị thiếu oxy và chết dần, khiến chức năng não suy giảm, thậm chí làm giảm trí thông minh.

Lặp lại các món ăn mới thường xuyên

Nếu hôm nay mẹ cho bé ăn thử món cháo có thành phần cà rốt ninh nhuyễn thì 2 – 3 ngày sau mẹ lại nhắc lại thành phần này trong cháo, đồng thời nên thử các cách chế biến khác lạ và đa dạng để giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Nếu mẹ để một thời gian lâu sau mới nhắc lại món cà rốt thì coi như công sức của những lần đầu đã đổ xuống sông xuống bể vì món cà rốt bây giờ là món hoàn toàn mới và mẹ lại phải cho bé thử lại từ đầu, điều này gây khó khăn cho cả bé và mẹ khi lại phải tập làm quen với một món ăn tường mới mà lại là cũ.